Trainingstagebuch von taurus

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Am Besten kommt "Schnitt"

 

[doschi]

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Am Besten kommt "Schnitt"

Nein, er hat Schmidt gerufen..... Sein Mitarbeiter, der nach dem Videofilm die Arbeit macht.....

 

[Eisenfresser]

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Nein, er hat Schmidt gerufen..... Sein Mitarbeiter, der nach dem Videofilm die Arbeit macht.....

ha ha......und ihm dann die eiskalten Hefe serviert...

...1 Balken der Chef...500 der Mitarbeiter...ich lach mich schief...

 

[MondayMassacre]

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[YOUTUBE]AZx262essMs[/YOUTUBE]

geil! sachen schleppen! wo wohnst du?

 

[Gast]

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[McBain]

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Trägst du da im Video die neue Adidas Jogging- und Schnittschutzhose für sportliche Motorsägenarbeiten?!

- Die Bohlen sehen doch noch viel zu schade aus für den Ofen, oder täusche ich mich da?

 

[sluthardt]

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da hätt ich ja diesmal garnicht parken können

 

[Gast]

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so, jetzt geht's weiter mit balkenstapeln...der gestrige tag und die getrunkenen bier's stecken noch in den knochen...wird hölle


@ mc.bain


...hilft ja nix...

 

[Gast]

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geschafft...

 

[Gast]

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extra training (bin bis donnerstag weg)

19.09.10

musik: testament 'low' und die neue volbeat


kniebeugen:
10 x 40kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
3 x 90kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg

kreuzheben, sumo (keine aufwärmsätze):
5 x 132kg + 36 ketten
5 x 132kg + 36 ketten
5 x 132kg + 36 ketten
5 x 132kg + 36 ketten

snatch, 5er wechsel:
20 x kb12
10 x kb16
arbeitssatz, handwechsel nach halbzeit:
6 minuten / 101 x kb20 / schnitt: 16,83 wh|min.

klimmzug im susa mit dips, bw: 77,9....ladetag und kleidung tun ihr übriges..
10wh + 15wh
10wh + 15wh
10wh + 15wh
10wh + 15wh
10wh + 15wh

heute abend noch preha, reha und dehnen.




gruss taurus

 

[Gast]

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kleiner motivationsclip für mich selbst...

[YOUTUBE]CJMFibFAf9Y[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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melde mich ab - aus bekanntem grund.
jedoch einen tag länger, da donnerstag's die schriftlich/praktisch/mündliche prüfung zur b-lizens ansteht.




gruss taurus

 

[MondayMassacre]

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viel spaß


und erfolg!

 

[Eisenfresser]

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Viel Spaß und Erfolg!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

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danke jungs!

....bin wieder da! b-lizens locker bestanden! cardio-trainer nicht sicher, denke aber schon.

...............................................................


training

23.09.10


snatch, 5er wechsel:
30 x kb12
20 x kb16
10 x kb20
arbeitssatz, handwechsel nach halbzeit:
6 minuten / 111 x kb20 / schnitt: 18,5 wh|min.

jerks:
10 x 2kb16
arbeitssätze:
2 minuten / 10 x 2kb20
2 minuten / 10 x 2kb20

preha / reha / dehnen


fazit: nur das wichtigste gemacht. war ein langer tag!




gruss taurus

 

[MondayMassacre]

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dann gratulation herr trainer

 

[Gast]

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dann gratulation herr trainer

danke..

 

[Eisenfresser]

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Gratulation!!!




Gruß Eisi

 

[Camino]

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Auch von mir Gratulation zum Trainer!

 

[DanHan]

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....bin wieder da! b-lizens locker bestanden! cardio-trainer nicht sicher, denke aber schon.

Gratulation Mister Trainer.