Trainingstagebuch von taurus

[MondayMassacre]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wer hat da ein foto von mir gemacht?

 

[Kilghard]

AW: Trainingstagebuch von taurus

taurus, wie fügt man diese Bilder von Webseiten ein? Kurz mal geöffnet und schon lächelt einen Nicole Richie an...

Man sieht übrigens, daß du in letzter Zeit sehr stark aufgebaut hast. Geile Masse!

 

[Muahaha]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Man sieht übrigens, daß du in letzter Zeit sehr stark aufgebaut hast. Geile Masse!

Definitiv!

Oberkörper sehr gut!

... Aber wie sieht's mit den Beinchen aus?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ alle

ihr alten spaßvögel...

@ kilghard

du kopierst die bild-url und fügst sie in 'grafik einfügen' ein. (links neben 'zitate')





gruss taurus

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hallo

28.07.10


training


musik: ministry 'rantology', motörhead 'kiss of death'


farmers lift:
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
1 x 130kg
1 x 130kg
1 x 150kg
1 x 150kg
1 x 170kg
3 x 180kg
3 x 180kg
3 x 180kg
90%- satz weggelassen weil die junge haut in der rechten hand noch nix aushält. ich misste sowieso schon zughilfen verwenden.

snatch, aufwärmen, 5er handwechsel:
20 x kb12
30 x kb16
zeit-sätze:
r: 27 x kb24 / 90sec --> clip
l: 28 x kb24 / 90sec --> clip
r: 35 x kb20 / 120sec
l: 35 x kb20 / 120sec
ausdauersatz gestrichen wegen der hornhautgeschichte

dips:
13 sätze á 10wh


fazit: lift war heute schwer. war nicht richtig bei der sache und die griffkraft war kacke. ich liebeugle mit einer abgesenkten woche. freitag wird noch durchgezogen und dann mal schauen ob ich mich nächsten montag kräftig genug für 3x3x190 fühle...


[YOUTUBE]Sg3XtDxIOgo[/YOUTUBE]


[YOUTUBE]kiKwAULvWLk[/YOUTUBE]



gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ kilghard

du kopierst die bild-url und fügst sie in 'grafik einfügen' ein. (links neben 'zitate')

...hat er von mir...



@taurus

...schöne Einheit!!!





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

danke eisi.......obwohl ich nicht so zufrieden damit bin.

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Warum??

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hast du mein fazit nicht gelesen??
auserdem fehlt noch das stück hornhaut in der rechten hand,
das ich letzten freitag abgerissen habe...

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hast du mein fazit nicht gelesen??
auserdem fehlt noch das stück hornhaut in der rechten hand,
das ich letzten freitag abgerissen habe...

...ach so das, gemacht ist gemacht, da kannst du stolz drauf sein, ob sich irgendwas schwer angefühlt hat, scheiß drauf, man hat nicht immer gute Tage...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hast schon recht...ist halt ansichtsache.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hallo

29.07.10

cardio


musik: metallica 'death magnetic'


boxen:
3 x 5 minuten / hohe intensität

standfahrrad:
20 minuten / stufe 5 von 10 / 11,92km

dabei mit c.o.c. nr1 gegrippert

aro-sachen

dehnen



gruss taurus

 

[Wursti]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Eigentlich ist das nicht normal, dass die Finger so zittern. Es kommt dabei natürlich auf die Intensität an. Wenn du dir wirklich die Kante gibst, kann das natürlich aufgrund der Erschöpfung sein.

Was auch noch möglich ist, wäre, dass, wenn du keine ausführliche Boxausbildung genossen hast, du nicht wirklich in einer schonenden Handgelenksposition triffst. Dann muss natürlich deine Stabimuskulatur riesig viel, schwere Arbeit leisten, was sich dann in entsprechender Erschöpfung äußert.

Das sind die beiden Gründe, die mir einfallen.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ wursti

dann kann es nur die erschöpfung sein

danke!



gruss taurus

 

[Kilghard]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Was mir vielleicht noch einfallen würde: Verwendest du Bandagen? Und/oder Handschuhe?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hallo

29.07.10

cardio


musik: metallica 'death magnetic'


boxen:
3 x 5 minuten / hohe intensität

standfahrrad:
20 minuten / stufe 5 von 10 / 11,92km

dabei mit c.o.c. nr1 gegrippert

aro-sachen

dehnen



gruss taurus

@ kilghard

natürlich verwende ich handschuhe.
bei hoher intensität schaut sonst nach zwei minuten der knochen raus!!


gruss taurus

 

[Kilghard]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Bandagen auch?

 

[MondayMassacre]

AW: Trainingstagebuch von taurus

sturzhelm? ohrenschützer? eierbecher?

 

[de-fortis]

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sturzhelm? ohrenschützer? eierbecher?

Was soll er denn damit? (nicht das ich die Ironie bzw. den Sarkasmus nicht verstehe, nur ist diese grad irgendwie unangebracht)

 

[MondayMassacre]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Was soll er denn damit? (nicht das ich die Ironie bzw. den Sarkasmus nicht verstehe, nur ist diese grad irgendwie unangebracht)

(für irgendwen sind solche meldungen immer unangebracht)