Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

trinke grade kaffee mit batida de coco. lecker!

 

[Gast]

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..jetzt erstmal den arm behandeln. habe da eine überlastung im u-arm. rolle und knete schon seit tagen. heute werden härtere geschütze aufgefahren

 

[Rastadave]

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..jetzt erstmal den arm behandeln. habe da eine überlastung im u-arm. rolle und knete schon seit tagen. heute werden härtere geschütze aufgefahren

Woher die wohl kommt....

 

[Gast]

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Woher die wohl kommt....

nee, ist kein spaß. kommt von der arbeit. eisenträger sind eine harte liga, und ich ziehe, drücke und zerre da den ganzen tag dran rum..

..aber, ich wünschte du hättest recht

 

[matten]

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trinke grade kaffee mit batida de coco. lecker!

och ein bisschen gay geht doch auch klar.

@ unterarm:

wie und wo genau äußert sich denn die überlastung?

jedenfalls gute besserung

p.s.: meinen ersten tennisarm hatte ich mir übrigens beim semesterferienjob im schraubenlager geholt. gefühlte 6000 mal am tag die gleiche handbewegung.

 

[Magneto]

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Glückwunsch taurus! Wenn ihr euch mal gut fühlen wollt, mache ich diese "Herausforderung" mal nach dem WK... wird sicher lustig So Sachen reizen auch den Wettkämpfer in mir und bringen sogar den Gewichtheber zum Bankdrücken *g*

 

[sportsfreund]

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trinke grade kaffee mit batida de coco. lecker!

Hehe, hab letztens mal bei einem Geburtstagsdinner einer Freundin nen Kaffee mit Cognac + Vanilleeis als Dessert gehabt. War hammer und hat ordentlich reingehauen! kannst ja auch das Eis weglassen wenn du's nicht magst.

 

[wolverine6]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich mach gerade jene Dehnungsübungen gegen meinen Tennisarm:
Erfolgreichste Tennisarm & Golfarm Heilmethode

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

och ein bisschen gay geht doch auch klar.

@ unterarm:

wie und wo genau äußert sich denn die überlastung?

die rot eingekreisten sind dicht, hart, übersäuert. durch die wärme ist es besser geworden, aber nicht vorbeil. rolle nachher wieder mit einem kurzen stück von einer gardienenstange.

Ich mach gerade jene Dehnungsübungen gegen meinen Tennisarm:
Erfolgreichste Tennisarm & Golfarm Heilmethode

super! danke! werde ich gleich mal reinschauen

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hast du den anhang vergessen oder liegt das wieder mal an meiner ansicht hier uff arbeit? könnte mir vorstellen, dass am unterarm die zwinge auch gut eingesetzt werden kann. damit lässt sich ein höherer und punktuellerer druck erzeugen, als mit der rolle/dem besentiel. ein versuch ist es sicher wert. wie ich dich alten handwerker kenne, haste eh eine rumliegen!

 

[Atlantean]

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Hi Taurus,

trainierst Du noch viel mit Hex-Bar?
Gibt es bei Hex-Bars qualitative Unterschiede oder kann man irgendeine kaufen?

Viele Grüße

 

[Gast]

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hast du den anhang vergessen oder liegt das wieder mal an meiner ansicht hier uff arbeit? könnte mir vorstellen, dass am unterarm die zwinge auch gut eingesetzt werden kann. damit lässt sich ein höherer und punktuellerer druck erzeugen, als mit der rolle/dem besentiel. ein versuch ist es sicher wert. wie ich dich alten handwerker kenne, haste eh eine rumliegen!

hehe...anhang vergessen. kleine geistige schwäche



an die zwinge habe ich auch schon gedacht. muss mal kucken was ich da machen kann, denn ich habe keine geeignete. habe nur gesenkgeschmiedete von bessey. die haben ein recht hohes eigengewicht. aber irgentwas findet sich bestimmt

grade ein sehr geiles video gefunden.

Hi Taurus,

trainierst Du noch viel mit Hex-Bar?
Gibt es bei Hex-Bars qualitative Unterschiede oder kann man irgendeine kaufen?

Viele Grüße

ist etwas weniger geworden. kann da auch nicht viel zu sagen, da ich einen eigenbau nutze

 

[Gast]

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cardiotag teil 1

04.03.2014


10 minuten standrad
10 minuten crosstrainer
10 minuten standrad
10 minuten crosstrainer

= 40 minuten


und weil der cardiotag carbfrei sein soll, hole ich mir jetzt erstmal ein stück fleisch beim schlachter






@ solos


hantiere grade mit einer leimklemme. da passt der u-arm grade so rein und der schmerz ist höllisch!!








gruß

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Sieht gut aus! Versuch die Struktur dabei zu bewegen, dass intensiviert die Wirkung. Also schön aktiv das Handgelenk beugen und strecken und die Hand öffnen und schließen. Ich fixiere die Zwinge immer so fest, dass die aktive Bewegung gerade so noch durchführbar ist. Nach einiger Zeit merke ich dann richtig, wie der Tonus absinkt.

Sitze grad am Schreibtisch - mit Zwinge am Bein!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Sieht gut aus! Versuch die Struktur dabei zu bewegen, dass intensiviert die Wirkung. Also schön aktiv das Handgelenk beugen und strecken und die Hand öffnen und schließen. Ich fixiere die Zwinge immer so fest, dass die aktive Bewegung gerade so noch durchführbar ist. Nach einiger Zeit merke ich dann richtig, wie der Tonus absinkt.

jep! habe schon erste erfolge zu verzeichnen!!! super sache!!!!

Sitze grad am Schreibtisch - mit Zwinge am Bein!

!!!!!!!!!!!


............


ein kilo putenfleisch besorgt. grade die ersten 500g reingedrückt. mit gurkensalat. in drei stunden esse ich das gleiche nochmal

 

[Muskelbiber]

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Wie ich sehe schmecken Produkte aus Bayern auch außerhalb von Bayern

 

[Gast]

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Wie ich sehe schmecken Produkte aus Bayern auch außerhalb von Bayern

ganz richtig!

 

[Solos]

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wie sehen die erfolge aus? entspannung? Etwa schon schmerzlinderung?

ich nutze nun seit genau einer woche die zwinge. seit ein paar tagen ist das trotz behandlung immer noch rudimentär vorhandene ziepen am ansatz der achillessehne wie weggeblasen. ich kann den schmerz nicht mehr provozieren, der der tonus strebt gegen null. und das, obwohl ich mich nicht geschont habe. eher im gegenteil, mit ca. 38 km bin ich die bisher meisten wochen-km gelaufen.

 

[Muskelbiber]

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Klärt ich mich kurz auf was ihr mit den Zwingen macht? Habe versucht das über die letzten Seiten nach zu vollziehen, aber irgendwie scheine ich auf dem Schlauch zu stehen. Ich frage deshalb, weil mich meine eigenen Unterarme an ziemlich genau den Stellen plagen, die Taurus markiert hat.

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

schau mal in mein log, etwa 1-2 seiten zurück. kann leider keinen link setzen, da ich hier auf der arbeit ein problem mit der forumsdarstellung und -nutzung habe.