Trainingstagebuch von taurus

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Dafür sind wir nicht so verrückt wie du, ist ein fairer Ausgleich find ich . Außerdem würd ich auch lieber 110kg wiegen und so aussehen wie du .

 

[Wursti]

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Wenn ich nächstes Jahr 90+kg über die Stange ziehe, spucke ich vom Olymp auf eure Häupter.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wenn ich so leicht und klein wie ihr wäre, würde ich das auch schaffen.

*...sagte der hühne, der bw+80kg klimmen konnte...*

Wenn ich nächstes Jahr 90+kg über die Stange ziehe, spucke ich vom Olymp auf eure Häupter.

...und ich, wenn ich 240 ziehe

 

[Wursti]

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Kacke. Ich glaube, ins Guinness kommt man mit 95kg. Ist leider Obergriff. Außerdem wird das Eigengewicht nicht mitberücksichtigt.

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wenn ich nächstes Jahr 90+kg über die Stange ziehe, spucke ich vom Olymp auf eure Häupter.

Haha .

Taurus, beug du erstmal schön weiter :3

 

[aufziehvogel]

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Kacke. Ich glaube, ins Guinness kommt man mit 95kg. Ist leider Obergriff. Außerdem wird das Eigengewicht nicht mitberücksichtigt.

Fürs Guinness wirst du sicher keine dolle Ausführung brauchen. Oder kennst du das Dip-Rekordvideo nicht
http://affiliate.kickapps.com/_Most-parallel-bar-dips-One-minute/VIDEO/287293/45672.html

Ansonsten, hohes Körpergewicht ist doch auch nur relativ hinderlich, absolut eher im Gegenteil solange es lean ist.

 

[Eisenfresser]

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Fürs Guinness wirst du sicher keine dolle Ausführung brauchen. Oder kennst du das Dip-Rekordvideo nicht
http://affiliate.kickapps.com/_Most-parallel-bar-dips-One-minute/VIDEO/287293/45672.html

Ansonsten, hohes Körpergewicht ist doch auch nur relativ hinderlich, absolut eher im Gegenteil solange es lean ist.

...geil, was für`ne Verarsche...krasse Scheiße...

 

[Gast]

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...geil, was für`ne Verarsche...krasse Scheiße...

..so ein idiot..

 

[Gast]

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training

30.12.11


hockesenken:
15 x 12kg
5 x 22kg
2 x 22kg
3 x 32kg
1 x 32kg
1 x 42kg
1 x 42kg
1 x 42kg
1 x 52kg
1 x 52kg
1 x 57kg
1 x 57kg
1 x 62kg f
1 x 62kg
1 x 67kg
1 x 72kg
1 x 62kg
1 x 62kg
1 x 62kg f
1 x 52kg f

bissl u-arm & bauch..mit shrugs rumgespielt....dabei ein bier getrunken..


--> bin ultraglücklich.
..der versuch war den ganzen tag schon im kopf präsent und ich musste mental alles aufbringen um an den erfolg zu glauben...kam dann auch sehr knapp, aber oben ist oben

..danach war komplett die spannung weg. hab's dann sein lassen...

[YOUTUBE]gX6KkR2iMR0[/YOUTUBE]


gruß

 

[matten]

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Fürs Guinness wirst du sicher keine dolle Ausführung brauchen. Oder kennst du das Dip-Rekordvideo nicht
http://affiliate.kickapps.com/_Most-parallel-bar-dips-One-minute/VIDEO/287293/45672.html

Ansonsten, hohes Körpergewicht ist doch auch nur relativ hinderlich, absolut eher im Gegenteil solange es lean ist.

was soll einem da noch zu einfallen?

training

1 x 72kg

--> bin ultraglücklich.
..der versuch war den ganzen tag schon im kopf präsent und ich musste mental alles aufbringen um an den erfolg zu glauben...kam dann auch sehr knapp, aber oben ist oben

respekt und glückwunsch!

dein aktuelles körpergewicht liegt, wenn ich mich recht entsinne etwas höher, sollte dann ja aber auch schon in reichweite liegen.

 

[doschi]

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Sehr schön!

 

[Gast]

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danke..


momentan um die 80kg. also nur noch 8kg rausarbeiten....

fernziel sind 100..

....also auf der hantel nicht auf dem ranzen


..danke @ doschi!!

 

[Eisenfresser]

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Cool, Gratulation, fein jemacht, lag wohl am Bier...

 

[Gast]

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Cool, GRatulation, fein jemacht, lag wohl am Bier...

danke...bier war aber nachher

 

[doschi]

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danke...bier war aber nachher

War wahrscheinlich das motivierende Element.....

 

[Gast]

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War wahrscheinlich das motivierende Element.....

hehehe...ja genau: von der gier nach bier zum pr getrieben

 

[Gast]

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so soll es ab montag weitergehen:

a)

- hockesenken (20x1)
- powerzüge (8x3)
- viking-press (5x10)
- cablecross (fst-7)
- bauch


b)

- kreuzheben (versch. variationen und wh-formate)
- klimmzüge (8x3)
- hockesenken (5x5)
- latzug oder sitzendes kabelrudern (fst-7)
- curls (optional)
- u-arm (streck- und beugemuskulatur)


c)

- kniebeugen (4x10)
- dips (8x3)
- beincurls (fst-7 oder 3x10)
- liegestütze (fst-7 oder 3 x 20)
- snatch
- u-arm (griffkraft)


zusätzlich plane ich boxen, burpees und andere kondisachen (kettlebell usw).
bei zeitmangel zirkle ich die nebenübungen.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

31.12.11


powerzüge:
10 x 40kg
5 x 70kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg

shrugs:
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg

liegestütze:
5 x 10wh

kabelrudern im sitzen:
10 x 55kg
10 x 70kg
10 x 85kg

snatches:
40/40 x kb20

kh-curls:
10 x 2kh17kg
10 x 2kh17kg
10 x 2kh17kg

bankdips:
3 x 20wh


ALLEN LESERN EINEN GUTEN RUTSCH UND EINEN GUTEN START IN'S NEUE JAHR!!!





gruß

 

[Eisenfresser]

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Dito!!!

 

[Gast]

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@ eisi




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nachmittagsbeschäftigung...




[YOUTUBE]wN87yuL3XRI[/YOUTUBE]

...dabei gleich mal ein bier gezischt