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Trainingslog von Chaser

Chaser

Chaser

Well-Known Member
Registriert
24. Februar 2015
Beiträge
3.848
Kniebeugen, pausiert 3ct
140kg x10/x8

Kreuzheben, gestreckte Beine, mit Kurzhanteln
35kg (x2) x12/x10

Zercher Squats
35kg 2x20

Beinbeugen, liegend
Band gelb x20 / x18

Abduktor, Band gelb
2x20

Planks, modifiziert
2x60 sek

Passt insgesamt.

Trainiert wurde die letzten Wochen durchgehend, habs aber nicht geloggt.
Mal gucken, ob ich mich wieder dazu durchringen kann, hier wieder regelmäßiger was reinzuschreiben
 
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