Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Sumoheben
165kg 3x8

Klimmzüge, weit
4x8

Rudern, plateloaded, dual
70kg 4x8

aufrechtes Rudern
60kg 4x8

Hammercurls
24kg 3x15

Wadenheben stehend
140kg 3x15

Beinheben im Hang
3x15

Heut liefs wie am Schnürchen, sogar Dampf vom Boden weg!

 

[No Easy Way]

Schönes Gehebe 8er-Sätze, bäh, das is ja schon Cardio

 

[Chaser]

Schönes Gehebe 8er-Sätze, bäh, das is ja schon Cardio

Danke. So langsam fühlt sich Sumo recht gut an.

Aber kaum läufts, kommt wieder ein Rückschlag, man kennt das ja, bin bis zum WE krankgeschrieben und hab morgen nen Termin beim HNO

 

[FeBert]

Danke. So langsam fühlt sich Sumo recht gut an.

Aber kaum läufts, kommt wieder ein Rückschlag, man kennt das ja, bin bis zum WE krankgeschrieben und hab morgen nen Termin beim HNO

Euje , gute Besserung

 

[Talut]

Euje , gute Besserung

x 2

 

[Dicker]

Euje , gute Besserung

x 3 !

 

[Chaser]

Euje , gute Besserung

x 2

x 3 !

Danke Jungs! Morgen weiß ich hoffentlich mehr.

 

[Foxi83]

Von mir auch gute Besserung!

 

[Chaser]

Bankdrücken, Softboard
85kg 3x8

KH-Schulterdrücken, Fatgripz
28kg 3x8

Kurzhantelkreisen, Fatgripz, sitzend
9kg 3x8

Frenchpress, negativ
42,5kg 3x8

Trizepsstrecken am Kabel, überm Kopf
27,5kg 3x8

vorgebeugtes Seitheben, einarmig
14kg 3x15

Wadenheben Beinpresse
190kg 3x15

Heut die leichte Bankeinheit von letzter Woche nachgeholt, lief ziemlich gut durch. Ab morgen dann wieder normal.

 

[Chaser]

Sumoheben
170kg 4x6

Klimmzüge, weit
3x6

Rudern, plateloaded, dual
55kg 3x6

aufrechtes Rudern
47,5kg 3x6

Hammercurls
18kg 3x15

Wadenheben stehend
110kg 3x15

Beinheben im Hang
3x15

Ja was man nicht im Kopf hat, hat man in den Beinen... Oder so ähnlich. Versehentlich einen Satz zu viel gehoben. Lief aber dennoch sehr gut.

 

[Chaser]

Bankdrücken, Softboard
90kg 4x6

KH-Schulterdrücken, Fatgripz
22kg 3x8

Kurzhantelkreisen, Fatgripz, sitzend
6kg 3x10

Frenchpress, negativ
35kg 4x8

Trizepsstrecken am Kabel, überm Kopf
30kg 3x10

vorgebeugtes Seitheben, einarmig
9kg 3x15

Wadenheben Beinpresse
150kg 3x15

Lief gut soweit.

 

[Chaser]

Kniebeugen gegen Band Nr1
115kg 3x6

Dimelheben
72,5kg 3x20

Latzugmaschine
57,5kg 3x8

Zottmancurls
7kg 3x10

Bauchmaschine
37,5kg 3x15

Wadenheben sitzend
145kg 3x15

War gut, kann mich nicht beklagen.

Bin heute in den Genuss von SBD Handgelenksbandagen gekommen... Junge, geiles Zeug! Darf ich morgen auch auf der Bank mal antesten, ich bin gespannt!

 

[FeBert]

Kniebeugen gegen Band Nr1
115kg 3x6

Dimelheben
72,5kg 3x20

Latzugmaschine
57,5kg 3x8

Zottmancurls
7kg 3x10

Bauchmaschine
37,5kg 3x15

Wadenheben sitzend
145kg 3x15

War gut, kann mich nicht beklagen.

Bin heute in den Genuss von SBD Handgelenksbandagen gekommen... Junge, geiles Zeug! Darf ich morgen auch auf der Bank mal antesten, ich bin gespannt!

Die harten oder weichen ?

 

[Chaser]

Hart und lang. Und ja, das klingt sehr falsch. Die sind unglaublich. Ich dachte schon meine Strongwraps sind heftig, aber die setzen da echt noch einen drauf.

 

[FeBert]

Hart und lang. Und ja, das klingt sehr falsch. Die sind unglaublich. Ich dachte schon meine Strongwraps sind heftig, aber die setzen da echt noch einen drauf.

Haha

Findest die nicht schon eine Spur zu hart....
Die Bandagen ?

 

[Chaser]

Haha

Findest die nicht schon eine Spur zu hart....
Die Bandagen ?

Nee, ich fand die super. Mal gucken, was ich morgen sage.. Dagegen sind die Z Wraps von Inzer echt Kindergarten.

 

[FeBert]

Dagegen sind die Z Wraps von Inzer echt Kindergarten.

Jupp das stimmt

 

[Chaser]

Jupp das stimmt

Es ist echt witzig, wie sich im Laufe der Zeit die empfundene Festigkeit der Bandage verschiebt... Früher fand ich die Z Wraps mal hart...

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Nja die werden ja meist auch im laufe der Zeit Weicher und Geschmeidiger

 

[Chaser]

Nja die werden ja meist auch im laufe der Zeit Weicher und Geschmeidiger

Ja, leider.