tony´s log

[Gast]

das ist schade. du verpasst was

 

[de-fortis]

dass einzig doofe ist das es recht viel platz braucht.

Den kann man zur Not zusammenklappen, dann ist er nur halb so lang.

 

[tony]

icg glaub ich werd dieses modell nehmen, in schönem schwarz
http://www.sport-tiedje.de/de/Concept2-Indoor-Rower-Modell-D-PM4-schwarz-1992-bl

 

[de-fortis]

Hab auch das D-Modell aber in hellgrau, schwarze stehen bei uns auf der Arbeit, da brauch man(n) Abwechslung

 

[Dicker]

im nächsten leben, in jetzigen werd ich niemals zirkeln

Getreu den Haudegen :"Ein Mann, ein Wort". .
Ich halte auch nichts von Zirkeln.

 

[tony]

zirkeln sollen die jungen leute

 

[Alarm]

Also ein Rudergerät...das wäre für mich das Mittel der Wahl, Radeln tu ich sowieso,... ab und an....,laufen mag ich nicht (Knie)..Crosstrainer finde ich langweilig,....hätte ich Platz im Gym, wär so ne geile futuristiche Rudermaschiene ne Überlegung wert........könnte das Ding auf den Flur stellen...da steht schon mein alter KB Ständer und wartet darauf das Fillius sich ihn endlich abholt....dann wäre da Platz....muss mal nachdenken....ob ich wieder solange nörgle bis ich das Ding von Oma und Uroma zu Weihnachten bekomme

 

[tony]

der c2 sieht schon cool aus und ich denke das rudern mir auch besser taugen wird wie z.B ein crosstrainer, schon allein das man den rücken, die arme, schulter und weiss der geier gleich mit abfackelt
aber rekorde werd ich mit so nem ding auch nicht brechen, das heben und rest reicht mir schon
halt bisle für die kondi, gut auch für fraul

 

[Gast]

Ich halte auch nichts von Zirkeln.

zirkeln sollen die jungen leute

naja, ihr seid halt zu weich für so eine herausforderung

 

[Dicker]

naja, ihr seid halt zu weich für so eine herausforderung

Du weißt aber schon daß das Alter weise macht.

 

[tony]

hello

29.8.14
pause.

30.8.14

sumo
210 - 4x4

lh-rudern vorgebeugt
100 - 4x4

überzüge*
52,5 - 4x4

.. *der letzte satz war schon sehr schmerz heftig, die scheiss ellenbogen,ich schneid sie bald ab

naja, ihr seid halt zu weich für so eine herausforderung

was los bubi

 

[Gast]

Du weißt aber schon daß das Alter weise macht.

hehe....nee, beim zirkeln hilft weisheit nix. nur biss und der wille zum wahnsinn

 

[PowerWheel]

wenn du beim Seilspringen loslegst, für die Kosten eines C2 Rudergerätes
bekommst du bei einem ca Preis von 12 Euronen schon etwa 90 Springseile !

 

[tony]

wenn du beim Seilspringen loslegst, für die Kosten eines C2 Rudergerätes
bekommst du bei einem ca Preis von 12 Euronen schon etwa 90 Springseile !

was? so teuer sind springseile

 

[PowerWheel]

Aber nur die guten sind so teuer , ne gibt auch gute günstige !

 

[tony]

ich kauf nix billiges

hello

31.8.14

klimmzüge
+32,5 - 4x4

dips
+32,5 - 4x4

boxsquats
145 - 4x4

crunches
+10 - 4x40

aus.

achja, mal was anderes als die üblichen langweiligen schmerz berichte.
ich hab nen muskelkater im rücken, mehr in richtung lat, was ich mir nicht erklären kann. training ist ja wie sonst

das wars, schönen sonntag an alle

 

[tony]

hi

1.9.14

sumo
200 - 1x3
210 - 1x3
220 - 1x3
230 - 1x3
240 - 1x3

lh-rudern gebeugt
80 - 1x3
90 - 1x3
100 - 1x3
110 - 1x3
120 - 1x3

überzüge
45 - 1x3
47,5 - 1x3
50 - 1x3
52,5 - 1x3
55 - 1x3

.. coole te, genau wie ichs mag,nur schade das ich keinen pr gestartet habe.
wünsch euch was.

 

[tony]

hi

2.9.14

klimmzüge
+10 - 1x4
+20 - 1x4
+30 - 1x4
+40 - 1x4

dips
+10 - 1x4
+20 - 1x4
+30 - 1x4
+40 - 1x4

boxsquats
110 - 1x4
120 - 1x4
130 - 1x4
140 - 1x4

beinheben,hängend
4x20

.. heute bin ich etwas angeschlagen vom gestrigen train..
achja, meine enkelin hat auch trainiert, sie schafft doch tatsächlich 2 schöne klimms

bis denne

 

[tony]

hallöchen

3.9.14

sumo
200 - 3x3

lh-rudern gebeugt
90 - 3x3

üz
45 - 3x3

.. heute mal ohne anstrengung, bin total erkältet ://
und, ich hab mal mein total im sumo seit samstag (30.8 ) zusammen gerechnet, 8460kg
morgen pause weil der maler kommt, sheiss angelegenheit aber zum glück darf ich nur zukucken

bis bald friends, wünsch euch was

mir fällt gerade ein, meine tochter möchte sich gerne diese ding da kaufen.
hat irgend einer erfahrung damit. also ich persönlich finds nicht schlecht da fast geräuschlos und leicht, lässt sich also mal schnell in ne ecke oder so stellen.

http://www.sport-tiedje.de/de/Finnlo-Kraftstation-BioForce-HAM-3842

 

[Dicker]

Gute Besserung tony !
Maler als Symbol für einen Neuanfang ?