tony´s log

[Gast]

AW: tony´s log

ja, lass es dir mal gut gehen!

...und nicht so viel qualmen




....kippen sind erlaubt

 

[tony]

AW: tony´s log

Google-Ergebnis f

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Erholsamen Urlaub wünsche ich dir !

 

[matten]

AW: tony´s log

in amsterdam sind nicht nur kippen erlaubt.

 

[stefan580]

AW: tony´s log

Schöne Zeit in Amsterdam.

 

[tony]

AW: tony´s log

ich danke euch freunde

was ich noch nicht erwähnte, die amsterdam reise wird vielleicht ein neuanfang mit meiner frau.. ich hab sie gefragt ob sie mit möchte


.. also nix coffeeeshop und rotlicht



2.8.14

sumo
200 - 1x3
210 - 1x3
220 - 1x3
230 - 1x3

die schwersten 230, hab die fast ned hoch bekommen
ev. weil ich gestern schon gehoben habe ?

kz
+30 - 1x3
+35 - 1x3
+40 - 1x3
+45 - 1x3

üz
40 - 1x3
45 - 1x3
50 - 1x3
55 - 1x3

.. meine knochen (die ellenb.) schmerzen bei den üz sehr stark.

crunches
+25 - 4x30

jetzt laden nach drei low carb tagen, hatte die letzten 3 tage glaub nicht mehr als 1500 kcal/tag.. vielleicht hab ich deshalb beim heben geschwächelt.


nice weekend allen

 

[Gast]

AW: tony´s log

was ich noch nicht erwähnte, die amsterdam reise wird vielleicht ein neuanfang mit meiner frau.. ich hab sie gefragt ob sie mit möchte


.. also nix coffeeeshop und rotlicht

naja, echte frauen mögen ja kiffen und rotlicht..


*duck und weg*

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Ich wünsche euch beiden einen geglückten Neuanfang. Dafür müssen aber beide zu Änderungen bereit sein !
Meine Daumen sind gedrückt !

 

[Gast]

AW: tony´s log

Dafür müssen aber beide zu Änderungen bereit sein !

....LOL!!!

......so wie du mit bestimmten übungen

 

[Dicker]

AW: tony´s log

....LOL!!!

......so wie du mit bestimmten übungen

Ich will mit keiner (der von dir gemeinten) Übung zusammenkommen. Ich will keine Reha, es geht was geht..........so lange es geht.

 

[tony]

AW: tony´s log

Ich will mit keiner (der von dir gemeinten) Übung zusammenkommen. Ich will keine Reha, es geht was geht..........so lange es geht.

machen was spass macht

 

[tony]

AW: tony´s log

naja, echte frauen mögen ja kiffen und rotlicht..


*duck und weg*

ich frag sie mal

 

[Alarm]

AW: tony´s log

Moin @Tony... egal was.....was du "wirklich" willst...und was du "wirklich" brauchst....das bekommst du auch....solange du "wirklich" bereit bist dafür zu kämpfen....und das aufrecht erhalten einer "Ehelichen" Beziehung ist wirklich jede Anstrengung wert.....ich bin da so ne Art Experte für das "nicht" schaffen.....heute bereue ich so einiges was durch mein Verhalten schiefging bzw kaputt ging....daher drück ich dir beide Daumen und Zehen ,...das du es besser machst als ich!!!!!
bis den
sei stark...sei klug...werde glücklich und stärker

 

[pp1998]

AW: tony´s log

Dein "tägliches" Heben ist immer wieder beeindruckend .Der Mann ohne ZNS .Ansonsten viel Spass in Holland und ein kleines Bier auf die nächsten 30 Jahre sei Euch dennoch gegönnt

 

[tony]

AW: tony´s log

@Alarm
danke diesmal werd ich mich echt bemühen alles richtig zu machen, keine te im hotel z.B :/
sie mag ja gern das wasser, bootfahrt geplant. ev museen besuche, shoppen und sonstigen frauen kram

@pp1998
danke, ja irgendwie scheint da keine zns zu sein .
mein schlimmster feind ist meine depression, die demotiviert mich so stark das ich auf nix bock habe.. aber zur zeit gehts mir sehr gut

liebe grüsse


.. und jetzt ne te

 

[tony]

AW: tony´s log

hello

3.8.14

boxsquats
110 - 1x3
120 - 1x3
130 - 1x3
140 - 1x3
150 - 1x3
110 - 1x10

dips
+25 - 1x3
+30 - 1x3
+35 - 1x3
+40 - 1x3
+45 - 1x3
+50 - 1x3
+25 - 1x10

clip +50.

lh-rudern gebeugt
90 - 1x5
95 - 1x5
100 - 1x5
105 - 1x5
90 - 1x10

das wars

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Video in Deutschland nicht verfügbar .

 

[stefan580]

AW: tony´s log

Viel Glück mit Deiner Frau!

 

[tony]

AW: tony´s log

Danke Stefan
@dicker.. Komisch bei mir geht s

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Bei mir immer noch nicht, wegen Musikrechten.