Tommy´s Log

[tommy777]

Heute:

Beine, bissl Bauch.

Ernährung klappt gut. Morgen Refeed, freue mich drauf!

 

[matten]

Beine, bissl Bauch.

was hast du denn für übungen gemacht?

 

[tommy777]

BSS, Frontkniebeuge Volumen etwas hochgesetzt. Und hängendes Knieheben. Momentan phasenweise etwas wenig Zeit. Dachte, nach dem Urlaub wirds besser.

 

[matten]

Momentan phasenweise etwas wenig Zeit. Dachte, nach dem Urlaub wirds besser.

dran bleiben... wird schon.

 

[tommy777]

Nachdem mich eine leichte Erkältung wieder mal aus der Bahn geworfen hat, bin ich heute wieder am Eisen gewesen:

Kh BD: 20x12,5 / 12x17,5 / 12x22,5 / 12x27,5 / 12x30 / 12x27,5 / 12x 22,5
Ring-Dips: 5x5
ÜKD unil. 16Kg: 10-1
Seitheben Theraband: 3x12

--> Alles wieder gut. Morgen Probetraining im Studio. Das ich das noch erleben darf. Alternativ zur Winterdepression geht mir das Training ohne Gesellschaft auf den Sack. Erstmal sechs Monate ins Studio. Sommer=draußen=geil.

 

[matten]

Kh BD: 20x12,5 / 12x17,5 / 12x22,5 / 12x27,5 / 12x30 / 12x27,5 / 12x 22,5

na, für das aus der bahn werfen ist es doch ordentlich.

geht mir das Training ohne Gesellschaft auf den Sack.

naja, wir müssen doch mal sehen, daß wir das öfter hinbekommen. aber ist halt momentan auch ne blöde jahreszeit...

nächsten samstag (29.11.) wäre z.b. ein guter termin für gemeinsames training im jz. hätten den kraftraum quasi für uns allein.

 

[tommy777]

naja, wir müssen doch mal sehen, daß wir das öfter hinbekommen. aber ist halt momentan auch ne blöde jahreszeit...

nächsten samstag (29.11.) wäre z.b. ein guter termin für gemeinsames training im jz. hätten den kraftraum quasi für uns allein.

Deshalb werde ich auch nur einen sechsmonatigen Vertrag abschließen, denke ich, wobei ich erstmal das Studio besichtigen werde, vielleicht ist das ja ein Pumperschuppen, dann gern auch länger (6 Monate - 29,90, 12 Monate - 23,90).

Am 29.11. habe ich Geburtstag und bin, wie es aussieht, in Bayern, Freunde besuchen. Sehr gern danach irgendwann (@Thor1984 wollte ja auch gern mitmachen).

 

[Gast]

Am 29.11. habe ich Geburtstag und bin, wie es aussieht, in Bayern, Freunde besuchen

solltest du mir nicht vorher bescheid geben, wenn du mich besuchen willst?

 

[tommy777]

Ich habe gehofft, Du siehst das nicht.

 

[Gast]

Ich habe gehofft, Du siehst das nicht.

ich sehe ALLES!

 

[tommy777]

Heutige Einheit:

Rum. KH. bis 12x80
Klimmziehen: 12/10/9/8/7
Bankrudern: 3x22,5x12
Kabelrudern bis 12x60
Bauchdings 3x15
Russian Twist: 3x20

--> War heute im Studio zum Probetraining. Um die Uhrzeit war nicht viel los. Eine Pumperbude, gefiel mir sehr gut. Von den Leuten her... Naja. Bin jedenfalls mit Abstand der "Uncoolste" dort. Werde mich nach Möglichkeit an die Trainingszeiten des dort beheimateten KSV halten, brauche einen Trainingspartner.

Zum Plan: Habe nichts aufgeschrieben. Ging aber schon klar.

 

[Gast]

Bin jedenfalls mit Abstand der "Uncoolste" dort

war schon vorher klar

 

[Rastadave]

Gute Klimm Leistung!

 

[tommy777]

Gute Klimm Leistung!

Danke, aber eigentlich nicht. War schon mal besser, aber Vorermüdung durchs KH war einfach zu groß.

 

[Gast]

Danke, aber eigentlich nicht. War schon mal besser, aber Vorermüdung durchs KH war einfach zu groß.

hattest du nicht einen satz mit 70wh in planung? dachte, ich hätte da was gehört

 

[tommy777]

Vielleicht habe ich den ja gemacht und will nur nicht angeben?

 

[Gast]

Vielleicht habe ich den ja gemacht und will nur nicht angeben?

so wird es sein!

 

[tommy777]

so wird es sein!

Iss mal lieber deinen Meerrettich!

 

[Gast]

nö, ich bleibe bei salz und bier

 

[tommy777]

Und vergiss dein Zink nicht.