Thors Trainingslog

[Thor1984]

Ich finde das jetzt nicht so blöd, bei der Beinpresse gebe ich z.B: auch nur die Gewichtscheiben an, da ich nicht weiß was der Schlitten wiegt, von daher, blöd ist das nicht, nur verkaufst du dich so unter Wert bzw. stapelst tief, finde das sogar recht respektabel, in Zeiten wo Jeder versucht so gut es geht auf dieKacke zu haun.

Red es mir nur schön Bei der Hackenschmidt-Kniebeugenmaschine rechne ich wie du auch nur die Gewichtsscheiben.

 

[Thor1984]

Ich fühl mich gleich viel stärker

 

[Eisenfresser]

Ich fühl mich gleich viel stärker

 

[Eisenfresser]

Ich fühl mich gleich viel stärker

du hast jetzt übrigens die gleiche Ausgangsposition wie mein Kollege und der ist jetzt, nach ca. 20 Wochen, bei ca. 1x110 Kg +/-

 

[Thor1984]

du hast jetzt übrigens die gleiche Ausgangsposition wie mein Kollege und der ist jetzt, nach ca. 20 Wochewn bei ca. 1x110 Kg +/-

Das macht Mut ich berechne den Plan gleich mal neu. Das neue Ziel von 110+\- gefällt mir

 

[Eisenfresser]

Das macht Mut ich berechne den Plan gleich mal neu. Das neue Ziel von 110+\- gefällt mir

...wobei die Neuberechnung ja eigentlich nichts ändert......ist halt nur fürs Ego cooler

 

[Thor1984]

...wobei die Neuberechnung ja eigentlich nichts ändert......ist halt nur fürs Ego cooler

Richtig. Ich mache nächsten Samstag einfach mit dem Plan weiter. Ich hab seit 2 Jahren falsche Werte ins Log eingetragen...unfassbar

 

[Eisenfresser]

Richtig. Ich mache nächsten Samstag einfach mit dem Plan weiter. Ich hab seit 2 Jahren falsche Werte ins Log eingetragen...unfassbar

 

[Foxi83]

Haha der Thor. Zum schiessen

 

[Thor1984]

Haha der Thor. Zum schiessen

Musste auch grad selbst über mich lachen. Naja, vielleicht hat das Boxen schon mein Kleinhirn angegriffen

 

[Vali]

Ich dachte auch, dass das ein Kinderspiel wird. Ich drücke maximal 70 Kilo auf der Bank (2-3WH an guten Tagen). Die Berechnung müsste passen. Ich hab allerdings ne Stunde vorher zum Frühstück auch nur 250g Quark mit ein paar Blaubeeren gegessen. Vielleicht kam das alles zusammen. Ich warte mal ab was @Eisenfresser sagt. Ansonsten versuche ich glaube ich nächste Woche das gleiche nochmal.

Daran liegt es definitv nicht Gehe ja davon aus das du dich in keinem ckal defiziet befindest und zu Abend gegessen hast,..aber selbst wenn..sollte die erste TE ziemlich "flauschig von der Hand gehen...Ich zum beispiel bin derzeit sogar in einem ckal defiziet.

Zum Frühstück einen Clown gefrühstückt ?
Natürlich rechnet man die 20 kg mit.

Definitiv



Thor du bist der Hammer (meine das Positiv!!!). Die LH mit 20Kilo nicht mitzurechnen ist der Hammer ich kugel mich noch immer ..sorry...20Kg sind immerhin 20% von dem was du drücken möchtest wolltest...
Also ich hoffe du berechnest nun nochmals neu... (im Grunde ja auch egal..einfach plus 20Kg ...aber irgendwo muss ja was quer laufen ...ansonsten müsste die erste Einheit dir wesentlich leichter von der Hand gegangen sein...)

Ich behaupte einfach mal das ich mich nicht verrechnet habe ... nd nehme meine bevorstehenden werte als Vergleich,
Mein derzeitiges Max ist höher als deins und du steigst dennoch mit 2,5Kg mehr Gewicht ein...da muss was quer sein bei dir...

 

[Thor1984]

Daran liegt es definitv nicht Gehe ja davon aus das du dich in keinem ckal defiziet befindest und zu Abend gegessen hast,..aber selbst wenn..sollte die erste TE ziemlich "flauschig von der Hand gehen...Ich zum beispiel bin derzeit sogar in einem ckal defiziet.



Definitiv



Thor du bist der Hammer (meine das Positiv!!!). Die LH mit 20Kilo nicht mitzurechnen ist der Hammer ich kugel mich noch immer ..sorry...20Kg sind immerhin 20% von dem was du drücken möchtest wolltest...
Also ich hoffe du berechnest nun nochmals neu... (im Grunde ja auch egal..einfach plus 20Kg ...aber irgendwo muss ja was quer laufen ...ansonsten müsste die erste Einheit dir wesentlich leichter von der Hand gegangen sein...)

Ich behaupte einfach mal das ich mich nicht verrechnet habe ... nd nehme meine bevorstehenden werte als Vergleich,
Mein derzeitiges Max ist höher als deins und du steigst dennoch mit 2,5Kg mehr Gewicht ein...da muss was quer sein bei dir...

Ich hab die etwas krummen Werte aufgerundet. Aber das macht wirklich nur minimal was aus. Mal gucken wie die nächste Einheit verläuft bin auch gespannt wie sich dein Einstieg anfühlt.

 

[Eisenfresser]

Ich denke der Stop ist schuld, ist man den nicht gewöhnt, reisst das sofort deutlich die Leistung nach unten.

 

[Thor1984]

Ich denke der Stop ist schuld, ist man den nicht gewöhnt, reisst das sofort deutlich die Leistung nach unten.

Ich werde ja sehen, ob die nächste Einheit besser klappt.

 

[Eisenfresser]

Ich werde ja sehen, ob die nächste Einheit besser klappt.

Das Drücken mit Stop zahlt sich längerfristig aus!

 

[Dicker]

Das Drücken mit Stop zahlt sich längerfristig aus!

Das denke ich auch. Und wenn man dann mal t&g drückt, fühlt sich das völlig unnatürlich an.

 

[Eisenfresser]

Das denke ich auch. Und wenn man dann mal t&g drückt, fühlt sich das völlig unnatürlich an.

Die Brustmuskulatur und das explosive Wegdrücken wird vom Stop besonders profitieren.

 

[Thor1984]

Heute nur leichtes Training zu Hause:

Klimmzüge: 12 | 10 | 7
30 Minuten Dehnen und Gymnastik

 

[Thor1984]

Heute war wieder Boxtraining. Bin total platt und gönn mir gleich ein Muskelentspannungsbad

 

[Eisenfresser]

Heute war wieder Boxtraining. Bin total platt und gönn mir gleich ein Muskelentspannungsbad

das mach ich morgen.