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Lieblingsübung? Was läuft denn bei dir schiefLieblingsübung Planke
Lieblingsübung? Was läuft denn bei dir schief
Welches Produkt nutzt du ?Proteinshake mit Wasser
Welches Produkt nutzt du ?
Ist ein gutes Whey, habe ich auch in neutral: völlig ohne alles - nur WheyDas Zeug das ich normalerweise nehme heißt Designer Whey Protein von ESN. Bin eigentlich ganz zufrieden damit. Im Studio heute gabs aber einen Shake von Weider. Die finde ich auch ganz gut. Zumindest vom Geschmack her.
Auch wenns heute deutlich kühler ist - ich bin für diese Hitze einfach nicht gemacht. Ich kann auch Leute nicht verstehen, die sich darauf freuen gegrillt zu werden und diese Temperaturen genießen 25 Grad würden mir locker reichen
Keine Satzzahlen und Gewichte.?Beine: Kniebeuge | Beinpresse | Beincurls | Ausfallschritte
Brust: Bankdrücken | Dips | Kabelflys | Liegestütze
Keine Satzzahlen und Gewichte.?
Habs nachgetragen - ist aber nicht besonders spektakulär :-D
Überlege auch gerade meine Creatin-Zufuhr noch weiter zu steigern. Nehme aktuell ca. 3 g täglich. Ab morgen probiere ich mal 5g aus.