The Wicker Man - Road to Rio

[aufziehvogel]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

gib gas und mach uns keine schande!

 

[Eisenfresser]

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Viel Erfolg morgen!!!

 

[Dicker]

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Laß es ordentlich krachen !

 

[milan-mz]

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viel erfolg dir auch! hau gut rein!

 

[Mr.Wayne]

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Auf auf, 130 Stoßen

 

[The Wicker Man]

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Landesmeisterschaft BWG

Körpergewicht: 93,5 kg

Reißen

1. Versuch: 100 xxx; nervös, nicht ausgezogen
2. Versuch: 102 gut; schöner Versuch
3. Versuch: 106 xxx; guter Zug, in der Hocke weichgeworden, nach hinten gekippt

Stoßen

1. Versuch: 120 kg; gut; etwas Glück, waren leicht nachgedrückt
2. Versuch: 125 kg; gut; sehr schöner Versuch
3. Versuch: 128 kg; xxx; PR-Versuch, im Umsatz leider etwas zu schwer. Schlechter Zug

Zweikampf: 227 kg; argh knapp vorbei
Relativ: exakt 40 Punkte. Dicker PR!
Platz: 2 von 2. Erster 25 kg besser

=> Natürlich nicht optimal gelaufen mit erneut 3 mal xxx aber durchaus solider Wettkampf. 40 Punkte sind ein toller Fortschritt für mich.

 

[aufziehvogel]

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sauber!

 

[Eisenfresser]

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Gratulation!!!

 

[The Wicker Man]

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Kleine Analyse vom nun beendeten Zyklus:

-

1. Das nach dem Gewichtsklassenwechsel erklärte Zyklusziel für den Haupt-WK (230) ganz knapp verfehlt
2. Technisch immer noch sehr unstabil im WK
3. In allen 3 WK nur 3 Gültige
4. Peaken nicht optimal. 2 mal nur Trainingsleistung -3 kg gebracht
5. Zu wenig WK-Erfahrung. Brauche mehr Routine, siehe Punkt 2.

+

1. Gewichtsklassenwechsel voller Erfolg: in 15 Wochen um 10 Punkte relativ verbessert (30 auf 40)
2. Trotz 4 von 15 Wochen krankheits/verletzungbedingten Pausen gute Fortschritte
3. Trotz 4 mal die Woche intensivem Eistraining (inkl. Spiele) gute Ergebnisse
4. Technisch viel stabiler im Training. Deutlich erkennbare Senkung der "Ungültigenquote".
5. Steigerung in allen 3 WK - keine Stagnation


=> insgesamt überwiegen für mich die positiven Aspekte. Die ganze Plackerei war offensichtlich nicht völlig umsonst. Es geht voran - langsam aber stetig. So ist das alles völlig akzeptabel. Nächster Halt: 50 Punkte.

=> zu meinem weiteren Vorgehen bzg. der Hantelaktivitäten evtl. im Laufe der Woche mehr

 

[Dicker]

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Gratulation auch von mir !

 

[scar1984]

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Gratz! Hauptsache, es geht voran! Punkt 3 bei - und 4 bei + passen doch ganz gut! Heißt, es klappt dann bestimmt auch bald im WK noch sicherer.

 

[kecks]

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schön! bleib dran.

 

[milan-mz]

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hört sich gut, glückwunsch!

 

[Gast]

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glückwunsch!

 

[kreckor]

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sehr gut gemacht, herzlichen Glückwunsch!
40 Punkte sind mal eine ordentliche Ansage

 

[Discipline]

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Sauber Wicker, es geht wie gewohnt vorwärts bei dir. Meinen Glückwunsch!

 

[Marty McFly]

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3 kg Abweichung zur geplanten Leistung ist doch gut geplant!

Gratuliere zur Leistung und den Rekorden.

 

[Mr.Wayne]

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Stark gemacht Wicker!!

 

[Magneto]

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Auch ich kann nur gratulieren: Sehr vieles richtig gemacht, toller PR!

 

[cyclon]

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Gratuliere, weiter so!