The Wicker Man - Road to Rio

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Sollst du ja gar nicht. Ich 120, du 100 haben wir doch gesagt.

Ne, solche Quervergleich sind doch blöd, kann man ja nicht vergleichen, ich mach zwar trotzdem mit, aber eigentlich ist das blöd,
in ein paar Wochen beuge ich ja eh 120 Kg auf Wdh.!!!

 

[The Wicker Man]

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Ne, solche Quervergleich sind doch blöd, kann man ja nicht vergleichen, ich mach zwar trotzdem mit, aber eigentlich ist das blöd,
in ein paar Wochen beuge ich ja eh 120 Kg auf Wdh.!!!

Ne, dann nicht. Jetzt bin ich beleidigt. Habe ich mir ja umsonst die Poperze aufgerissen. Hätte sonst bei 5 aufgehört.

 

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Ne, dann nicht. Jetzt bin ich beleidigt. Habe ich mir ja umsonst die Poperze aufgerissen. Hätte sonst bei 5 aufgehört.

GEIL, ne laß mal ruhig, kann nicht schaden, wenn du dich (endlich mal) etwas anstrengst, damit du mal (endlich etwas) stärker wirst!!!

...ich mach dann mal 7x100 Kg, nächste mal...

 

[Mr.Wayne]

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Hahaha. Pass auf Wicker, eis hatte heute "nen schlechten Tag"

 

[Magneto]

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120 auf Wdh klingt nach ner netten Herausforderung, könnte ich auch mal testen. 6 Wdh sind schon mal ne Nummer

 

[BastiB]

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Heute auch nochmal am Start oder musst du dich von deiner "harten" Trainingswoche erholen?

Falls ersteres: Ab 18:00 Uhr wird zurückgebeugt!

 

[Marty McFly]

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GEIL, ne laß mal ruhig, kann nicht schaden, wenn du dich (endlich mal) etwas anstrengst, damit du mal (endlich etwas) stärker wirst!!!

...ich mach dann mal 7x100 Kg, nächste mal...

Die mach ich auch ohne dass ich die extra trainieren muss...

 

[Eisenfresser]

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Die mach ich auch ohne dass ich die extra trainieren muss...

Ich muss ja dafür auch nicht trainieren und mach die einfach so, aus dem Training raus...

...Sprüche kann jeder reissen, nur Taten zählen!!!

...du hast ja eh gekniffen, wolltest dich ja nicht mit mir battlen...

 

[Marty McFly]

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Ich muss ja dafür auch nicht trainieren und mach die einfach so, aus dem Training raus...

...Sprüche kann jeder reissen, nur Taten zählen!!!

...du hast ja eh gekniffen, wolltest dich ja nicht mit mir battlen...

Hehe, ich wusste, dass du da wieder bellen würdest.

 

[Eisenfresser]

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Hehe, ich wusste, dass du da wieder bellen würdest.

Ich belle nicht nur.......

 

[Marty McFly]

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Ich belle nicht nur.......

Doch doch. Ich kenn dich lang genug...

 

[The Wicker Man]

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Heute auch nochmal am Start oder musst du dich von deiner "harten" Trainingswoche erholen?

Falls ersteres: Ab 18:00 Uhr wird zurückgebeugt!

Ne, heute nicht. Morgen wieder.

 

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Doch doch. Ich kenn dich lang genug...

...wir werden sehen, ob das so ist...

 

[Marty McFly]

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...wir werden sehen, ob das so ist...

Bis es soweit ist, hast du eh wieder andere Ziele.

 

[Eisenfresser]

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Bis es soweit ist, hast du eh wieder andere Ziele.

...mal schauen...

 

[The Wicker Man]

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Tauchen:

3x20 m
3x30 m
2x50 m

Schwimmen:

2x50 m locker
1x50 m in 30,4 sec

=> Macht echt Laune. Ich glaube, ich bleibe da mal noch n bisschen dran. Langsam kriege ich auch ansatzweise ein Gefühl für ne sinnvolle Zugfrequenz.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Kniebeugen
100/2
120/2
140/2

Dips
KG/5/5

bisschen Reha, Schulter usw.

=> wollte eigentlich erst gar nicht trainieren aber um ne Einheit mit dem Gorilla zu absolvieren, war das die einzige Chance. Heute Abend gehts zurück nach Kölle und Montag dann nach Plan weiter in die letzten 4 Wochen Vorbereitung auf die LM. Ziele habe ich wegen Gewichtsklassenänderung etwas runtergeschraubt, sonst sind die Trainingswerte auch zu utopisch.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

=> wollte eigentlich erst gar nicht trainieren aber um ne Einheit mit dem Gorilla zu absolvieren, war das die einzige Chance. Heute Abend gehts zurück nach Kölle.

Muss auch mal sein.

 

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Kniebeugen
100/2
120/2
140/2

Dips
KG/5/5

bisschen Reha, Schulter usw.

=> wollte eigentlich erst gar nicht trainieren aber um ne Einheit mit dem Gorilla zu absolvieren, war das die einzige Chance. Heute Abend gehts zurück nach Kölle und Montag dann nach Plan weiter in die letzten 4 Wochen Vorbereitung auf die LM. Ziele habe ich wegen Gewichtsklassenänderung etwas runtergeschraubt, sonst sind die Trainingswerte auch zu utopisch.

Wat mut dat mut!!!

 

[kreckor]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

war topp heute mal wieder zusammen zu trainieren!

auch wenn du nicht ganz in Höchstform warst - aber auch die Tage kommen bald wieder!