The Wicker Man
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AW: The Wicker Man - going for 270 / 645
Mein Plan war - bis auf 2 Refeedtage in 5 Wochen - immer gleich. Also 200-300 g KH pro Tag. 2 kg wird über Carbs nicht reichen bzw. will ich das nicht nur über Carbs regulieren und diese ganz reduzieren. Aber hab da wie gesagt mit Janden schon drüber gesprochen und mir einen Plan zurechtgelegt. Sollte alles passen.
Ich bin auch gespannt; hab es ja noch nie gemacht.Cool, na bitte!!!
...hattest du dich die letzten Wochen recht kohlenhydratreich ernährt??
Wenn ja, gehen 2 Kg allein schon durch eine drastische Reduzierung der Carbs ab Mitte der Woche weg!!!
Viel Erfolg, bin gespannt!!!
Mein Plan war - bis auf 2 Refeedtage in 5 Wochen - immer gleich. Also 200-300 g KH pro Tag. 2 kg wird über Carbs nicht reichen bzw. will ich das nicht nur über Carbs regulieren und diese ganz reduzieren. Aber hab da wie gesagt mit Janden schon drüber gesprochen und mir einen Plan zurechtgelegt. Sollte alles passen.