The Wicker Man - Road to Rio

[kecks]

AW: The Wicker Man - going for 250 / 650

na, mit anderer ip-adresse, die dir gerade vermutlich ein anyonymer proxy ("hide my ass..." heißt nicht umsonst so - stealthy ist auch ganz gut) irgendwo in der karibik oder in russland oder wer weiß wo besorgt hat, geht das natürlich .

 

[The Wicker Man]

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na, mit anderer ip-adresse, die dir gerade vermutlich ein anyonymer proxy ("hide my ass..." heißt nicht umsonst so - stealthy ist auch ganz gut) irgendwo in der karibik oder in russland oder wer weiß wo besorgt hat, geht das natürlich .

Ja klar aber Wayne meinte ja, dass davor der hide...-Link auch nicht funktionierte.
Wie dem auch sei. Der neuste Link sollte eigentlich jetzt funktionieren. So spektakulär ist das Video ja jetzt nun auch nicht. Fehlt halt noch etwas Eisen auf der Stange - aber das kommt noch.

 

[The Wicker Man]

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Reißen
55/5
60/5
68/5/2
73/4/2
78/3

Zug breit, mal Hang mal Boden
73/6
78/6
83/5
90/5

Kniebeugen
100/10


=> Fertig. Keine Lust aber auch keine Zeit mehr. War heute allgemein nicht mein Tag.

 

[The Wicker Man]

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Ich scheine vom Pech verfolgt zu sein. Mandeln nach 3 Wochen schon wieder entzündet. Kann ohne Ibu nicht mal schlafen.
Morgen wieder Arzt. Nehme mal an entweder wieder Antibiotika oder im schlimmsten Fall Mandeln ganz raus, wäre beides wieder ne Woche komplett Pause. Und praktische Prüfungen stehen an.

Hat sich seit Montag schon angedeutet. Dabei lief es grad so gut, war voll auf Kurs. -.-

 

[Eisenfresser]

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Gute Besserung...

 

[kreckor]

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Boah, das ist ja Kacke! Wirst du überhaupt zum Bavaria-Cup antreten?

Gute Besserung auf jeden Fall!

 

[aufziehvogel]

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gute besserung

 

[Muahaha]

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Raus mit den Dingern!

 

[milan-mz]

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echt bitter, aber wer kennt sowas nacht... gute besserung!

 

[Hiroshige]

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Bis zum Bembel bis wohl wieder auf Höhe. Kennt man ja, Wettkampfangst! Da schiebt man schnell mal eine "Krankheit" ein.

 

[Magneto]

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Shit! Das ist ja echt zum Kotzen .. hau die Dinger endgültig raus und gute Besserung!

 

[The Wicker Man]

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Landshut geht wohl trotzdem klar. Bleiben erst mal drin.
Eine Woche Antibiotika und darf vom Arzt aus sowohl Montag Schwimmprüfung als auch am Samstag darauf den Bavaria-Cup mitmachen, wenn ich mich danach fühle.

 

[Dicker]

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Shit! Das ist ja echt zum Kotzen .. hau die Dinger endgültig raus und gute Besserung!

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Na, na, na..........ohne MANDEL würde hier bei mir nichts laufen !!!

@The Wicker Man
Für die anstehenden Aufgaben viel Erfolg und gute Besserung.

 

[Mr.Wayne]

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Gute Besserung! Aber der Steiner machts ja grad ähnlich

 

[The Wicker Man]

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Danke Folks

1. Training nach der Mandelentzündung:

Reißen
40/3
50/3
60/3
65/3
70/3

Kniebeugen
100/5
110/5
115/5
120/5
125/5

Schwungdrücken
70/3/2
80/3/2
90/3/2

+ bisschen Rumpf- und Rotatorenkräftigung


=> Habe durch die viele Übung langsam den Groove raus, wie man nach 1-2 Wochen (Krankheits)Pause wieder einsteigt. War nicht zu viel und nicht zu wenig.

=> Für Samstag hab ich jetzt keine konkreten Ziele mehr. Keine Ahnung, wie weit mich die 10 Tage nun wieder zurückgeworfen haben. We´ll see.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 250 / 650

Stoßen
50/3
60/3
70/3
80/3
90/1
95/1
100/1

Kreuzheben
120/1
140/1
160/1

Kniebeugen hinten + Ausstoßen hinten
70/3+1
100/3+1
110/3+1
120/3+1
130/3+1


=> Ausstoßen zu diesem frühen Zeitpunkt nach der Krankheit schon (mit ordentlich Luft noch) bei 130 (5 kg unter PR). Erfreulich.

Morgen Bavaria-Cup, mal sehen, was ich aus der vermurksten Kurzvorbereitung noch rauskratzen kann.

 

[Dicker]

AW: The Wicker Man - going for 250 / 650

Ich drücke dir beide Daumen, das wird schon !

 

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 250 / 650

Allet Jute!!!

 

[Magneto]

AW: The Wicker Man - going for 250 / 650

Kraft frei!

 

[The Wicker Man]

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Bavaria-Cup 2012

1. Versuch: 210 3:0 gültig (im Obergriff)
2. Versuch: 220 3:0 gültig
3. Versuch: 225 3:0 gültig

=> Platz 6 von 8 bei den Aktiven -105 kg

=> nachdem ich die Anfangsversuche gelesen habe, war ich erst mal ziemlich demotiviert. Hätte in Topform realistscherweise gleich in meinem 1. WK bei den Aktiven bei einem qualitativ und auch quantitativ überragend besetzten Bavari-Cup um den 3. Platz kämpfen können.

Leider gibt es im Kraftsport keinen Konjunktiv und so musste ich mit dem arbeiten, was an Substanz nach den 2 heftigen Mandelentzündungen noch da war.

Am Ende war ich auch gar nicht so unzufrieden, da ich mit dem letztendlich 7. Platz ein ganz nettes Battle geführt und auch gewonnen habe. Er steigerte im 3. auf 222,5 kg, bekam den - völlig zu unrecht! - 2:1 gültig und war ganze 100 g leichter als ich. Also musste ich auf 225 kg steigern, meisterte die aber recht souverän. 230 hätte ich mir noch zugetraut aber für Platz 5 hätte ich auf 237,5 steigern müssen, was heute definitiv nicht drin gewesen wäre.

Alles in allem also eine solide WK-Leistung, da ich das beste rausgeholt habe, was am heutigen Tage möglich war. Die Ressourcen optimal ausgenutzt.