The Wicker Man - Road to Rio

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Danke kecks, taurus, Mr. Wayne und Eisi! Freut mich, dass der Gorilla und ich euch so entertainen können.


Man kann das mit Laienaugen sehen - dann ist die Technik in der Tat schon sehr gut - man kann das Ganze aber auch etwas detaillierter mit GH-Augen sehen und dann sind da wirklich noch sehr viele Kleinigkeiten, an denen gearbeitet werden muss. Aber das kommt alles mit WH, WH, WH, da bin ich mir sicher. Ganz ungeschickt scheine ich mich ja diesbezüglich nicht anzustellen.

Auch noch mal Gratulation von mir und danke fürs entertainer.
Mit den Affen habt ihrs: Gorilla, Schimpanse, dann das Zitat von kreckor mit dem Orang Utan, bin gespannt, wer dann der Pavian wird.

Ansonsten ist es einfach noch ein wenig hektisch von den Bewegungen her, aber das wird schon mit der Zeit, da bin ich mir sicher.

 

[kreckor]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

genialer tanz, wer ist da eigentlich der wirkliche gorilla und heißt du jetzt eigentlich wicker oder wicked
...und schöner rekord

der eigentliche Gorilla bin ich.

Irgendwie erscheint die Bezeichnung "Affenkäfig" immer treffender für unser Grüppchen.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Reißen
40/3
50/3
60/3
70/2

Bis hierhin unzählige Fehlversuche zusätzlich zu den oben gelisteten. War mit dem Kopf überhaupt nicht bei der Sache. Danach wurde es besser.

75/1
80/1
85/1
90/0/2
92,5/1


Kniebeugen vorne
60/3
80/3
100/3
120/3 schön
125/3 schön schwer
110/3 Wird wahrscheinlich Anfangsversuch Stoßen

 

[kreckor]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Wird schon am Samstag, mach dir mal kein Kopf. der 92er war stabil!

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Wird schon am Samstag, mach dir mal kein Kopf. der 92er war stabil!

Wollen wir es mal hoffen. Heute lief es wieder alles andere als optimal!

Reißen
20/3/2
40/2
50/2
60/2
70/1
75/1
80/0/2
85/1
85/0
85/1


Stoßen
60/2/2
80/2
90/1
100/1
110/0/2
80/1

Reißen ist ja noch i.O., da sind ein paar Ungültige schon ok. Aber dass die 110 Stoßen nicht reinwollten, macht mir Sorgen. Lief so gut in letzter Zeit das Umsetzen (Ausstoßen logischerweise alles kein Problem; siehe Samstagseinheit). Kopf war nicht da, Dampf hat gefehlt, alles zu weit vorne, einfach grottig.

Werde die Anfangsversuche jetzt nochmal um 10 kg runtersetzen auf 75 - 100. Wenn es gut läuft beim Aufwärmen kann ich immer noch erhöhen auf die geplanten 85 - 110 oder irgendwas dazwischen.

 

[kecks]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

das ist ganz normal vor einem kampf. sehr viele leute bringen dann in den letzten tes plötzlich nichts mehr. wenn du mit 110/3 gemacht hast, dann kannst du damit auch anfangen. sei zuversichtlich und konsequent, dann wird das schon.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

das ist ganz normal vor einem kampf. sehr viele leute bringen dann in den letzten tes plötzlich nichts mehr. wenn du mit 110/3 gemacht hast, dann kannst du damit auch anfangen. sei zuversichtlich und konsequent, dann wird das schon.

Der 3er waren aber Kniebeugen.
Umgesetzt habe ich nur 1er, den auf dem Video z.B. von der letzten Seite. Eigentlich sollte ich die drin haben, hast schon recht.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Kniebeugen hinten
20/5/2
70/3/2
90/3
110/3
130/3
140/3 schön, so ungefähr stelle ich mir das vor
150/1 grauenhaft
155/1 besser aber schwer

Unzufrieden!


Überkopfdrücken
20/3/3
50/3/2
70/3
85/3/3

Zufrieden!

Denke am Sonntag versuche ich solide 160 zu beugen, das sollte trotz GH-WK am Samstag drin sein. Bei der DM dann spätestens PR, evtl. benutze ich ja auch die Kniebandagen vom Gorilla, dann muss er eh fallen.
Beim Bembel dann wird es eng mit meinem Ziel für 2011, den 200. Aber mal schauen, die nächsten Wochen beuge ich 5 mal die Woche, da könnte sich noch was tun.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Abschlusstraining vor dem WK-Wochenende.
Naja, irgendwie so wie kecks es prophezeiht hat. Wird immer grusliger und immer weniger Dampf. Naja, anscheinend ist das ja normal.

Reißen paar 2er mit 40 und 50. Jeweils 2-3 Einzelne mit 60, 70, 80, ein paar weg, keiner so wirklich gut. 3er mit 100 Zug breit für den Kopf.

Stoßen ok, Umsatz erstaunlich gut. 2er mit 60 und 70. Paar 1er mit 80 und 90. 3er Zug eng mit 120 für den Kopf auch.

5x2 Sprünge auf die Böcke (~110-120 cm).
Ich würde ja sagen, WK kann kommen aber da würde ich lügen.

Den Eintrag habe ich jetzt auch nur gemacht, falls der WK gut läuft, dass ich mich kaputtlachen kann, was im Training so passiert ist.

 

[milan-mz]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

viel erfolg freddy! das wird schon, bist doch ne kante!

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

viel erfolg freddy! das wird schon, bist doch ne kante!

Danke dir.
Kante sein bringt nur leider im GH etwa so viel wie eine explosive Hüftstreckung beim Hallenschach.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Danke dir.
Kante sein bringt nur leider im GH etwa so viel wie eine explosive Hüftstreckung beim Hallenschach.

Geiler Spruch!

Viel Erfolg, mach dich nicht verrückt.

 

[Eisenfresser]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Viel Erfolg!!!

 

[scar1984]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Wird schon, hau rein!

 

[adrnline]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Viel Spass Morgen!

 

[Mr.Wayne]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Von mir auch, haus raus!

 

[kreckor]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

viel Spass und viel Erfolg morgen, ich drück die Daumen

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Danke Leute, Daumen drücken hat geholfen:

KG: 104,4 kg


Reißen

Aufwärmen: 3 von 12 Versuchen weg bis 75. Für meine Verhältnisse und meine Aufregung in Ordnung.

1. Versuch: 80 kg
2. Versuch: 87 kg
3. Versuch: 96 kg Bestleistung

Stoßen

Aufwärmen bis 95. Der 95er eine Katastrophe, soo langsam.

1. Versuch: 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=bffcZeFD2Vc
2. Versuch: 110 kg
3. Versuch: 117 kg Bestleistung http://www.youtube.com/watch?v=sRe6s59RX_8

Zweikampf: 213 (logischerweise auch PR), Platz 2 von 3 (14 Punkte Rückstand) in der 105er Aktive


6 gültige, 3 PR´s, was will man im 1. WK mehr?!

Denke trotzdem, dass jeweils mindestens 5 kg mehr drin gewesen wären.

 

[kreckor]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

na bitte, super gemacht!!!

Herzlichen Glückwunsch, und morgen räumst du dann beim KDK ab.

 

[Muahaha]

AW: The Wicker Man - going for 600 / 250

Sehr schön!

Gratuliere!