The Wicker Man - Road to Rio

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Ich habe in 20 Jahren Wettkampfsport im GH (knapp 200 eigene plus etwa noch mal so viele als Betreuer/Zuschauer) live auch noch sehr wenige Verletzungen wegen Fehlversuchen gesehen (also die definitiv auf Technikfehler zurückzuführen sind).
Einmal Ellbogen ausgerenkt beim Reissen
Einmal Handgelenk angebrochen (beim Umsatz nach hinten umgefallen)

Ansonsten eigentlich nur noch ne Handvoll Zerrungen oder allgemeine Überlastungen (Kniebeschwerden etc.), die man so zu sehen bekam.

Ich selbst hatte bisher als Anfänger mir mal beim Reissen die Hantel mit voller Beschleunigung beim Umgruppieren unter die Nase gehauen (kurz halb ko plus Nasenbluten), ansonsten hatte ich auch noch nix.

muahaha ist hier im Forum glaub ich der prominenteste "Verletzte", der ernsthaft was hatte.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Wenns auch nix weltbewegendes ist, hier zumindest mal eine Aussage von Dr. Dörr zum Thema:
GOTS News - Aktuelles

 

[Magneto]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Verletzungen aufgrund solcher Fehlversuche wie in dem Video sind sehr sehr ungewöhnlich, gerade auf Hobbyebene. Was dem armen Steiner passiert ist, ist schon kurios. Das Abwerfen kommt prinzipiell reflexartig bzw. wer sportlich ist, braucht es kaum üben. Ansonsten lernt man es eben mit der Zeit. Ich hab mich anfangs aus diesem Grund auch vor Fehlversuchen, gerade im Reißen, gefürchtet, aber das ist unbegründet.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Reißen
50/2/2
70/1
80/1
90/0
90/1
95/1
100/0
100/1

Stoßen
50/2/2
80/1
100/1
110/1
120/1

Zug eng
120/2
125/2
130/2/2

=> zufriedenstellend. Nach 2 schweren und anstrengenden Spielen am Wochenende einigermaßen solide die 1.Versuche für Samstag abgespult. Wobei ich tendenziell im Reißen mit weniger und im Stoßen mit mehr anfangen möchte. Mal schauen.

 

[Magneto]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

... die 1.Versuche für Samstag abgespult. Wobei ich tendenziell im Reißen mit weniger und im Stoßen mit mehr anfangen möchte. Mal schauen.

Finde ich richtig so. Wenn die Form am Tag X passt, solltest du ruhig mit 125 anfangen. Minimales Risiko und du sparst Energie für einen schweren Umsatz. Reißen wird wohl sowas wie 95-100-100+x oder?

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Ich wollte ausnahmsweise mal keine Rechenspielchen machen, hatte ich mir eigentlich vorgenommen. Aber irgendwie kann ich in der WK-Woche nicht anders ^^

Reißen so wie du geschrieben hast.
Stoßen wollte ich entweder 122 - 126 - 128 oder 123 - 128 - machen. Je nach dem, wie ich mich beim Aufwärmen fühle.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Ich wollte ausnahmsweise mal keine Rechenspielchen machen, hatte ich mir eigentlich vorgenommen. Aber irgendwie kann ich in der WK-Woche nicht anders ^^

Hehe. Das ist normal. Man beschäftigt sich eben mental mit seinem Kampf und den Versuchen, wenn man voll bei der Sache ist.
Solange die Spielchen ja halbwegs realistisch sind und man nicht jedes Mal enttäuscht ist, dass es gar nicht so aufgeht, wie man es sich ausrechnet, spricht ja nichts dagegen.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Sehe ich genau so Marty.

Kniebeugen
100/2
120/2
140/2
150/2
155/2
160/1

Standumsetzen Böcke
60/3
80/1
90/1
100/1
110/0

Standreißen Böcke
50/2/2
60/1/5

=> Scheiß Training. Kann mich mit morgens trainieren zur Zeit irgendwie nicht so wirklich anfreunden.

 

[stefan580]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Danke für die ganzen Antworten auf die Verletzungsfrage

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Endlich haben wir eine sinnvolle Verwendung für unsere Bank gefunden.

 

[Mr.Wayne]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Beschämend, deine einstige Paradedisziplin so in den Dreck zu ziehen!

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Es wäre wahrscheinlich immer noch meine Paradedisziplin - das ist das traurigste an der ganzen Geschichte.

Reißen + Umgruppieren breit
40/2+2
50/1+1
60/1+1
70/1+1
80/1+0
85/0
85/1

Umsetzen
80/1
90/1
100/1
110/1
120/1

Kniebeugen vorne
100/2
120/2
130/2
135/2

=> Reißen katastrophal. Fehlt immer noch total die Routine.
=> Umsetzen zufriedenstellend. 120 sehr einfach - in der heutigen Form definitiv eher letzter Aufwärmer als 1.Versuch!
=> KBv kommen langsam wieder. 130 und 135 immer noch mit 1-2 WH Luft.

 

[Magneto]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

04:19 Uhr? Das Studentenleben muss toll sein *fg* Ne, ich sag ja: fang ruhig mit 125 an

 

[Mr.Wayne]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Ay, du hast es dir ausgesucht, dein Weltrekordverdächtiges Banktalent für so ein bisschen Stangehüpfen liegen zu lassen

 

[Solos]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Endlich haben wir eine sinnvolle Verwendung für unsere Bank gefunden.
Anhang anzeigen 14422

sehr löblich, wie ich sehe, habt ihr zur vorbeugung von rost die aufsätze für die scheiben sachgemäß abgehängt bevor ihr den kleiderhaken drangehängt habt!

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Definitiv. Ein wahres Kunstwerk

Standumsetzen
70/1
80/1
90/1
100/1
105/1
110/1

Standreißen
50/1
60/1
70/1
80/1
85/1

Zug breit - Strecksprünge
90/2 - 2
95/2 - 2
100/2 -2
60/4 - 2
60/4 - 2

=> Standumsetzen federleicht, Standreißen überhaupt nicht. Züge fühlen sich an wie 200 kg...
Heute Abend Eistraining, morgen komplett frei und Samstag dann der Wettkampf. Hoffentlich kann ich die 230 knacken.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Standreissen nach Standumsetzen ist glaub ich vorprogrammiert schwer.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Wettkampf heute gegen Duisburg. Obwohl wir Saisonbestleistung um über 25 kg übertroffen haben, keine Chance. Die haben in der Regionalliga knapp 500 Punkte (wir 443) gemacht. Damit könnten die (und sogar wir) manche 2.Liga-Vereine schlagen.

Zu mir:

Reißen
1. Versuch: 95 kg; easy
2. Versuch: 100 kg; noch besser
3. Versuch: 103 kg; schlechter Zug, dadurch recht schwer aber gültig

Stoßen
1. Versuch: 123 kg; sehr einfach
2. Versuch: 128 kg xxx; Umsatz mittelprächtig aber oben. Beim Ausstoß nachgedrückt.
3. Versuch: 130 kg PR; geht doch, astreiner Versuch!

Zweikampf: 233 kg
Körpergewicht: 97,7 kg
Relativ: 40 Punkte

=> Heute gibt es wenig bis gar nichts zu meckern. Alles super gelaufen. Video von Aufziehvogel, der auch wieder PR rausgehauen hat, und mir gibt es morgen Abend.

 

[Dicker]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Glückwunsch zum erfolgreichen Wettkampf und der persönlichen Bestleistung !

 

[milan-mz]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

sehr stark, glückwunsch!