The Wicker Man - Road to Rio

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Kniebeugen
100/3 Gürtel fest
110/3 Gürtel halb locker
120/3 2 Gürtel an
130/3 1 Gürtel im 4. Loch
140/3 Gürtel halb fest
150/3 ohne Gürtel
152/3 Gürtel von meinem Abiballanzug

wtf? ? ?

 

[Gast]

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Kniebeugen
100/3 Gürtel fest
110/3 Gürtel halb locker
120/3 2 Gürtel an
130/3 1 Gürtel im 4. Loch
140/3 Gürtel halb fest
150/3 ohne Gürtel
152/3 Gürtel von meinem Abiballanzug

Du kleiner Pimpf

 

[Eisenfresser]

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Herrlich

 

[stefan580]

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wtf? ? ?

Schau mal in Waynes Log

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645


Stoßen
100/1
105/1
110/1
115/1
120/1
125/1
130/0/4

KBv
100/2
110/2
120/2
130/2
135/0
135/1

Zug eng
100/3
110/3
120/3
130/3
140/3

=> schönes Training. Endlich mal wieder ein paar 0er integriert, so muss das sein. Wenn ich wieder in Köln bin, gibts nachträglich zu heute noch ein Video vom Gorilla und mir vom Stoßen.

 

[Mr.Wayne]

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Keinen Schniedel als Gürtel? Ärgerlich =/

 

[Magneto]

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Klassische und schöne Einheit "Stoßen"! Stark, dass du viermal an 130 gegangen bist. Ich freue mich schon auf das Video! Kannst du bei der Gelegenheit auch die Fehlversuche von unserem Training in Bonn zusammenschneiden? Muss gar nicht aufwendig sein mit Gewichtsangabe oder so - einfach hintereinander hängen reicht völlig!

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Jawohl, wird erledigt.

 

[The Wicker Man]

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Kreckor und Wicker stoßen in den "Heiligen Hallen".

 

[Magneto]

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Gefällt mir gut! Jetzt merke ich auch, dass du vor paar Wochen in Bonn nicht voll im Training gesteckt hast. Zug ist meines Erachtens explosiver und der Ausstoß war ja eh nie das Thema *neid*.
@kreckor: Krass, wie sich bei dir der Kraftüberschuss bemerkbar macht. Es sieht fast so aus, als müsstest du dich sogar noch bremsen, um sauber umgruppieren zu können.

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Magneto: Ja, ich finde doch auch, dass man den Unterschied deutlich erkennen kann. Am 2. Zug kann man es gut sehen.
zu Kreckor: der hüpft mit den Gewichten rum wie ich mit der leere Stong. Der müsste eher 150 kg stoßen, wie ich finde.

Und hier nun das Highlight, auf das alle gewartet haben. Es gibt keine Geheimnisse im Gewichtheben - nur schwere 0er! Eine Hommage an den einzig sinnvollen Wiederholungsbereich im Gewichtheben:

starring: Wicker, Kreckor, Magneto, Aufziehvogel

 

[Muahaha]

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Sehr schön! Da hätte ich bestimmt auch noch viele 0er beitragen können

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Sehr schön! Da hätte ich bestimmt auch noch viele 0er beitragen können

Mit Sicherheit.

Video passt auch zu meiner heutigen Einheit. Keine Kraft, keine Geschwindigkeit und technisch unterhalb von jeglichen Gürtellinien. Naja, abhaken...

Reißen
70/1
80/1
90/0/3
90/1
95/0/5
95/1
100/0/2

Umgruppieren eng
50/2/2
70/2/2
90/1/2
95/1
100/0/2

Kniebeugen
120/2
140/2/4

 

[aufziehvogel]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

video kommt richtig gut!
verdammt, hab seit bonn ja keine 0er-einheit mehr gemacht wegen engem wettkampfplan. ich glaub, noch 1-2 von denen würden mich grad echt vorwärtsbringen.

 

[Marty McFly]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Jaja, das Ego...

Dass ihr es immer erzwingen wollt!

 

[Magneto]

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Video passt auch zu meiner heutigen Einheit. Keine Kraft, keine Geschwindigkeit und technisch unterhalb von jeglichen Gürtellinien. Naja, abhaken...

lol, wie bei mir ... ich hab das Video ebenfalls im Zusammenhang mit meinem gestrigen Training gepostet - das war nämlich auch von der Sorte "bloß abhaken"...

 

[aufziehvogel]

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video kommt richtig gut!
verdammt, hab seit bonn ja keine 0er-einheit mehr gemacht wegen engem wettkampfplan. ich glaub, noch 1-2 von denen würden mich grad echt vorwärtsbringen.

Jaja, das Ego...

Dass ihr es immer erzwingen wollt!

hab gestern auf dem video gesehen, wie knapp die 100 reißen eigentlich waren. nur deswegen heute nochmal drangegangen und diesmal gepackt. also nochmal großes dankeschön fürs posten

club 100: 3/3 check

 

[stefan580]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Und hier nun das Highlight, auf das alle gewartet haben. Es gibt keine Geheimnisse im Gewichtheben - nur schwere 0er! Eine Hommage an den einzig sinnvollen Wiederholungsbereich im Gewichtheben:

Mal so interessehalber von einem der von Gewichtheben keinen Plan hat. Wie oft kommt es eigentlich vor das man sich bei solchen Aktionen verletzt?

 

[Mr.Wayne]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Alo normalerweise wirft man bei Fehlversuchen aus Reflex bzw automatisch ab, einen Steiner machen wohl die allerwenigsten. Hatten letzten einen bei uns, der rücklinks in die Kästen gerannt ist und das Gewicht immer noch nicht losgelassen hat, das fand ich etwas kritisch. Aber das war glaub seine 3. GH Einheit, mit etwas Erfahrung weißt du, wann es Zeit ist abzuwerfen.
GH ist, was die Unfälle betrifft ein mMn sehr sehr harmloser Sport, außer, man ist ein idiot.^^

 

[The Wicker Man]

AW: The Wicker Man - going for 270 / 645

Mal so interessehalber von einem der von Gewichtheben keinen Plan hat. Wie oft kommt es eigentlich vor das man sich bei solchen Aktionen verletzt?

Mich würde eine Statsitik auch mal interessieren. Ich weiß es nicht, würde aber mal schätzen, nur bei ganz deutlich unter 1% aller Fehlversuche.

Also ich habe mich noch nie ansatzweise verletzt und mache jetzt seit knapp 2 Jahren GH und habe - wie man hier im Log auch nachlesen kann - schon den ein oder anderen Fehlversuch hinter mir.

Außerdem habe ich auch noch nie eine (ernsthafte) Verletzung live (also vor Ort) gesehen. Im Fernsehen schon aber auch nicht oft.