The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Werde auch gleich Nr. 2 öffnen.

 

[tony]

glückwunsch auch von mir

 

[ralle]

glückwunsch auch von mir

Danke

 

[Eisenfresser]

Glückwunsch, starker Wettkampf!

 

[Volzotan]

12.05.2018

Wettkampf Bankdrücken
Gedrückt wurde nach lPF Regeln
1. Versuch 135 kg
2. Versuch 145 kg
3. Versuch 155 kg
Alle drei Versuche waren 3:0 gültig und gingen butterweich!

Bei meinem 2. Versuch meinte der Sprecher - so muss Bankdrücken aussehen - wie geil ist das denn...

So, jetzt werd ich mich heute Abend dran erfreuen und BIER trinken

Sehr cool ralle!
Glückwunsch!
Schade, dass ich erst jetzt mitbekommen habe, dass das in Plauen war. An Plauen sind wir heute nachmittag vorbeigefahren, da hätte ich doch zum Anfeuern reinschauen können... Andererseits, mein Sohn musste sich jetzt 2 Tage lang Masters Gewichtheben reinziehen, wenn da nun auch noch Bankdrücken dazugekommen wäre, hätte er vielleicht nie wieder freiwillig mit mir wegfahren wollen.

 

[Eisenfresser]

Sehr cool ralle!
Glückwunsch!
Schade, dass ich erst jetzt mitbekommen habe, dass das in Plauen war. An Plauen sind wir heute nachmittag vorbeigefahren, da hätte ich doch zum Anfeuern reinschauen können... Andererseits, mein Sohn musste sich jetzt 2 Tage lang Masters Gewichtheben reinziehen, wenn da nun auch noch Bankdrücken dazugekommen wäre, hätte er vielleicht nie wieder freiwillig mit mir wegfahren wollen.

 

[FeBert]

Glückwunsch !!

 

[freddy]

Glückwunsch !!

x2

 

[cyclon]

Ausgezeichnet, Gratulation!

 

[Insomnia]

Herzlichen Glückwunsch!!

 

[ralle]

Danke an Euch alle!!!

 

[ralle]

Sehr cool ralle!
Glückwunsch!
Schade, dass ich erst jetzt mitbekommen habe, dass das in Plauen war. An Plauen sind wir heute nachmittag vorbeigefahren, da hätte ich doch zum Anfeuern reinschauen können... Andererseits, mein Sohn musste sich jetzt 2 Tage lang Masters Gewichtheben reinziehen, wenn da nun auch noch Bankdrücken dazugekommen wäre, hätte er vielleicht nie wieder freiwillig mit mir wegfahren wollen.

Schade, vielleicht nächtes mal!

 

[ralle]

14.05.2018

Rudern & Mobility

Bankdrücken
10*50
8*70
5*90
4*112,5
3*122,5
3*127,5
3*132,5
3*137,5
3*142,5 kg technisch nicht perfekt, sah ich aber nicht so eng, weil mir der Wettkampf vom Wochenende noch in den Knochen steckte.

Seal-Rows 6*8*37,5 kg

AB-WHEEL 4*8 Wh

SZ-CURLS
3*10*40 kg
1*15*40 kg ... Roxette lief im Radio

 

[ralle]

16.05.2018

Rudern

Kniebeuge
10*Stange
5*50
5*70
5*90
5*110
5*5*125 kg

Bankdrücken
10*50
5*70
8*3*80 kg Speedy

Sumoheben
10*50
5*70
5*90
5*110
5*130
5*145 kg

Klimmzüge
7*3 Wh.

Mobility

Der Anfang war zäh aber dann lief es...

 

[ralle]

Gerade von der EPC Europameisterschaft heimgekommen. Habe Bankdrücken mitgemacht.
Ergebnis:
1. Versuch 140 locker flockig
2. Versuch 150 ging ebenfalls
3. Versuch 160 ungültig, da leider verwackelt, obwohl ich das Gewicht von der Kraft her eigentlich drücken konnte...schade, aber was solls...
Einfach weiter trainieren, der nächste Wettbewerb kommt bestimmt.

 

[Eisenfresser]

Gerade von der EPC Europameisterschaft heimgekommen. Habe Bankdrücken mitgemacht.
Ergebnis:
1. Versuch 140 locker flockig
2. Versuch 150 ging ebenfalls
3. Versuch 160 ungültig, da leider verwackelt, obwohl ich das Gewicht von der Kraft her eigentlich drücken konnte...schade, aber was solls...
Einfach weiter trainieren, der nächste Wettbewerb kommt bestimmt.

Welche Platzierung?

Trotzdem natürlich meinen Glückwunsch, Wettkampf ist Wettkampf!

 

[ralle]

Welche Platzierung?

Trotzdem natürlich meinen Glückwunsch, Wettkampf ist Wettkampf!

1. Platz
Firma dankt!

 

[Eisenfresser]

1. Platz
Firma dankt!

 

[ralle]

Werde heute Abend mal wieder den Bierkeller aufsuchen müssen

 

[Dicker]

Werde heute Abend mal wieder den Bierkeller aufsuchen müssen

Den Aufenthalt hast Du dir verdient und Glückwunsch zum Europameistertitel .