The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Habs geschafft!

Ich bitte unflätige Geräusche zu entschudigen!

 

[rustinxcohle]

Sieht sehr souverän aus

 

[ralle]

Sieht sehr souverän aus

Danke, der letzte war schon schwer.

 

[ralle]

Interessant:

http://wuap-powerlifting.com/images...Zmd89JX69GM5t90KXSjZqhU4BJgp0rn0nHMd5owADXPnA

 

[Dicker]

Interessant:

http://wuap-powerlifting.com/images...Zmd89JX69GM5t90KXSjZqhU4BJgp0rn0nHMd5owADXPnA

Und was soll daran interessant sein ?

 

[ralle]

Und was soll daran interessant sein ?

Findest Du Wettkampfergebnisse nicht interessant? Ich schon.

Bei mir ging dieses Jahr nur Bankdrücken.

18.10.2018

10 Min Fahrradergo

Bankdrücken
10*60
8*80
6*100
5*6*117,5 kg
Wollte eigentlich 122,5 kg stecken, war aber die 15 kg Stange, wie mir hinterher auffiel. Hatte vorher einen kleinen Disput mit einem Studiokollegen, da hab ich nicht so aufgepasst.

Latziehen
10*60
10*75
4*8*90 kg

Kabelrudern
10*80
11*80
12*80 kg

Seitheben
3*12*12,5
1*10*12,5 kg

Rotatoren 3*10*5 kg

Heute war irgendwie ein blöder Tag. Irgendwie Müde und alles ging schief

 

[Dicker]

Findest Du Wettkampfergebnisse nicht interessant? Ich schon.

Mich wundert es nur das Du damit jetzt kommst .

 

[ralle]

Mich wundert es nur das Du damit jetzt kommst .

Ist das nicht aktuell? Ok bin heute sowieso etwas daneben.

 

[Dicker]

Ist das nicht aktuell? Ok bin heute sowieso etwas daneben.

Dann gebe ich dir mal die ersten Ergebnisse der WM WUAP von dieser Woche .
https://drive.google.com/open?id=1579YybggD-O_feVhu5zBLWOvlmsY5qKc
https://drive.google.com/open?id=1c9invtbyjx1o-muhDgu3s_uHNM4LIntO
https://drive.google.com/open?id=16wkgrjdSG6LvgBdEDj0leJZfgYcn8qjk

 

[ralle]

Danke Dicker! Werde es mir morgen mal ansehen, wenn ich wieder am PC hocke.

 

[Dicker]

Hier noch weitere Ergebnisse.
https://drive.google.com/open?id=1b6lre7tew9mkSqgBdfbsaE7k7lsk85bd
https://drive.google.com/open?id=1v2dBSD83AIQE9dOBXj80D6bYGU5FhDMi
https://drive.google.com/open?id=1n2m1_YoQP9Nq3ZkCq7jBYD_JdMr8VwvR
https://drive.google.com/open?id=1fetNvoKSB6G8nVYYG13QxxOmAWLrYpZ4

 

[Dicker]

Neue Ergebnisse !
https://drive.google.com/open?id=1vF3Th75ZzfCrKaccyz_NLCidQpsHkrd7

 

[ralle]

Danke Dicker, sehr nett

 

[Dicker]

Danke Dicker, sehr nett

Heute war auch noch Bankdrücken Equipment, bis 370 kg gültig .

 

[ralle]

Heute war auch noch Bankdrücken Equipment, bis 370 kg gültig .

Elefantös

 

[ralle]

22.10.2018

Ruder-Ergo und Mobility

Frontkniebeuge
10*Stange
10*40
5*50
5*5*60 kg

Schwer, bin in Frontkniebeuge einfach Minus

Sumoheben
10*Stange
5*50
5*70
5*90
5*110
3*5*120 kg

...bis 110 kg mit Daumenklemme, dann Obergriff

Wadenheben

 

[Dicker]

Jetzt kommt der Rest von der WM.
https://drive.google.com/open?id=1vF3Th75ZzfCrKaccyz_NLCidQpsHkrd7
https://drive.google.com/open?id=19swxp79vNtqv9JYP7HanF8iA_c-6qOep
https://drive.google.com/open?id=1gNi3UCKq6Y-IlSpEPoLQtYMIAcgpvNXG

Die kompletten Videos aller Tage gibt es auch !

 

[ralle]

Ergebnisliste Eisenhart Challenge

Bank equipped - Top 3 :

1. Achim Kircher Bj.: 1968 mit 280kg @120
2. Tobi Zinserling Bj.: 1978 mit 275kg @150+
3. Günther Salbeck Bj.: 1978 mit 252,5kg @ca. 120

Bank raw - Top 5 :

1. Johannes Mauracher (Ö) mit 240kg @120
2. Chris Raidl (Ö) mit 235 @ ca125
3. Chris Rieser (Ö) mit 225 @125,5
4. Jeff Podszuweit (Sachsen) mit 187,5 @83,75
5. Martin Erlitz (Sachsen) mit 215 @109,5

Kreuzheben - Top 6 :

1. Mikhail Shivlyakov 400kg, 420kg, 430kg RAW
2. Vlad Alhazov 400kg, 425kg , (443xxx) Raw
3. Tscheche (leider kein Name bekannt) 360kg, 390kg, 400kg Raw
4. Steve Johnson 360kg, 385kg, (400xxx) Raw
5. Tobias Zinserling 360kg, 375xxx, 375kg (Equi.)
6. Giorgi Gogolize 320, 340, 360kg Raw - beltless
Bei den Damen gewinnt erneut Gunda von Bachhaus: 185 Bank equi. und Kreuz: 200 raw

bei den Herren Gesamtsieg: Tobi Zinserling

Schade, dass ich aus privaten Gründen nicht konnte...

 

[ralle]

23.10.2018

Ruder-Ergo und Mobility

Bankdrücken
10*60
8*80
5*100
3*120
3*125
3*130
3*135
3*140
3*145 kg Keller-PR aber

Seal-Rows 6*8*47,5 kg auch Keller-PR

PR war 1*7*52 kg , also nicht mehr weit weg s. Video , das hier eingestellt ist

AB-WHEEL 5*8 Wh.

Für Foxi:
SZ-Bizepscurls 5x5: 5*5*65kg - PR
War so schwer wie ne schwangere Elefantenkuh!

 

[rustinxcohle]

Du Monster. Jetzt geht's aber ab hier