The iron wheel of fortune keeps on turning

[No Easy Way]

im einfachen obergriff hab ich schon mit 120 probleme
im kreuzgriff sind nicht mal 260 schwer ... für die griffkraft ... nur aufstehen will ich damit irgendwie nich

 

[Eisenfresser]

Konnte bis 200 kg im Obergriff heben, hatte da mal eine Challenge im alten Studio laufen gegen den stärksten Heber dort. Die hab ich gewonnen, er konnte nur bis 140 ohne Zughilfen.
Werde noch weiter versuchen, aber wenn es mir zu blöd wird hebe ich nur noch im einfachen Obergriff.

also liegt es bei dir nur am Griff? Die Daumenklemme schmerzt zu viel?

 

[Eisenfresser]

im einfachen obergriff hab ich schon mit 120 probleme
im kreuzgriff sind nicht mal 260 schwer ... für die griffkraft ... nur aufstehen will ich damit irgendwie nich

Mein Rekord waren mal 180 Kg im Obergriff, habe damals aber auch viele Haltesachen trainiert, Hängen und so...

 

[ralle]

also liegt es bei dir nur am Griff? Die Daumenklemme schmerzt zu viel?

Schmerzen tut da gar nichts. Wenn ich die Hantel anhebe rutscht ab der 2. - 3. Wh. einfach der Daumen raus, das wars.

Ich glaube langsam, dass meine Hände zu groß dafür sind.

Schon zu Schulzeiten betonte einer meiner Lehrer immer, dass ich Waldbrandtreter und Klodeckelhände habe.

 

[ralle]

im einfachen obergriff hab ich schon mit 120 probleme
im kreuzgriff sind nicht mal 260 schwer ... für die griffkraft ... nur aufstehen will ich damit irgendwie nich

Kreuzgriff trau ich mich nicht mehr...der zerballert mir mein Kreuz. Hatte ich leider schon ein paar mal.

Im Winter will ich das Projekt Dreikampf auf jeden Fall noch mal angehen, wenns wieder schief läuft, heists "Bench only".

 

[No Easy Way]

ich wäre auch dafür, das der kraftdreikampf nur aus weitem bankdrücken, engem bankdrücken und schrägbankdrücken bestehen würde

 

[ralle]

ich wäre auch dafür, das der kraftdreikampf nur aus weitem bankdrücken, engem bankdrücken und schrägbankdrücken bestehen würde

Scherzbold... wär dann Oberkörperbankdreikampf...

 

[Dicker]

..zumal ich bis 120 Kg eh noch im offenen Obergriff halten kann

Mein Rekord waren mal 180 Kg im Obergriff,

Da bin ich auch, 180 im reinen Obergriff.

im kreuzgriff sind nicht mal 260 schwer ... für die griffkraft ... nur aufstehen will ich damit irgendwie nich

Na wollen wohl schon .

 

[ralle]

16.10.2018 - Ironporn

Ruder-Ergo und Mobility

Bankdrücken
10*60
8*80
5*100
3*122,5
3*127,5
3*132,5
3*137,5
3*142,5 kg - Keller-PR mal wieder

Seal-Rows 6*8*45 kg pro Flosse

AB-WHEEL 5*8 Wh

... und zu guter Letzt

SZ-Bizepscurls 4*10*55 kg - Monster-PR

 

[Dicker]

Bankdrücken
3*142,5 kg - Keller-PR mal wieder

Meinen Glückwunsch dazu . Und das 2 Wochen vor dem Wettkampf, jetzt nur nicht noch krank werden !

 

[ralle]

Meinen Glückwunsch dazu . Und das 2 Wochen vor dem Wettkampf, jetzt nur nicht noch krank werden !

Ja, das Vernaldi-System funktioniert

Habs übrigens auch als Video, brings aber nicht auf die Reihe es hochzuladen.

 

[Dicker]

Habs übrigens auch als Video, brings aber nicht auf die Reihe es hochzuladen.

Ich muß immer auf youtube hochladen und kann es dann hier veröffentlichen.

 

[Volzotan]

16.10.2018 - Ironporn

Ruder-Ergo und Mobility

Bankdrücken
10*60
8*80
5*100
3*122,5
3*127,5
3*132,5
3*137,5
3*142,5 kg - Keller-PR mal wieder

Seal-Rows 6*8*45 kg pro Flosse

AB-WHEEL 5*8 Wh

... und zu guter Letzt

SZ-Bizepscurls 4*10*55 kg - Monster-PR

Krass

 

[ralle]

Ich muß immer auf youtube hochladen und kann es dann hier veröffentlichen.

Brings vom Handy nicht zu YouTube. Muss tüfteln. ..

 

[ralle]

Krass

Danke!

 

[No Easy Way]

nett ... 142,5 hab ich morgen auch. mal sehen, was ich damit zustande kriege im engen griff

 

[Dicker]

Brings vom Handy nicht zu YouTube. Muss tüfteln. ..

Würde ich auch nicht schaffen .

 

[rustinxcohle]

Krass

X2

 

[ralle]

nett ... 142,5 hab ich morgen auch. mal sehen, was ich damit zustande kriege im engen griff

Viel Erfolg!

Hab alle Wh. versucht mit kurzer Ablage zur drücken...war gestern voll auf Aspirin und Dextrose...
(weil mit Schädelweh von der Arbeit heimgekommen, außerdem Tochter in der Trotzphase)...
War grausam.

 

[ralle]

Noch ein paar Impressionen von gestern.

1. Die Bank mit 142,5 kg
2. SZ-Curl-Hantel mit 55 kg

Das mit dem Video muss ich noch irgendwie hinbekommen...