The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Danke @all

Endlich habe ich das Video gefunden, woran ich mich beim Latziehen orientiere (ca. ab Min. 7:00)

Immerhin 4x8x90 kg in den letzten Einheit. Ich ziehe immer mit kurzen Stop auf der Brust.

 

[No Easy Way]

Danke @all

Endlich habe ich das Video gefunden, woran ich mich beim Latziehen orientiere (ca. ab Min. 7:00)

Immerhin 4x8x90 kg in den letzten Einheit. Ich ziehe immer mit kurzen Stop auf der Brust.

yop, das video ist gut, hab ich auch gesehen, als es rauskam

 

[ralle]

yop, das video ist gut, hab ich auch gesehen, als es rauskam

Ich finde vor allem genial, wie sich das Latziehen in dieser Ausführung anfühlt, fast wie eine Mischung aus Latziehen und Rudern. Auf jeden Fall ein super Gefühl im Lat.

 

[JoneZ]

Danke @all

Endlich habe ich das Video gefunden, woran ich mich beim Latziehen orientiere (ca. ab Min. 7:00)

Immerhin 4x8x90 kg in den letzten Einheit. Ich ziehe immer mit kurzen Stop auf der Brust.

Habe ich auch schon ein paar Mal hier irgendwo gepostet

 

[ralle]

Habe ich auch schon ein paar Mal hier irgendwo gepostet

Ja, kann sein, dass ich es bei dir gesehen habe. Auf jeden Fall hat mir diese Latzugvariante sehr zugesagt und ich hatte vergessen wo es war.

 

[Dicker]

Habe ich auch schon ein paar Mal hier irgendwo gepostet

Ja, bei mir im Log !

 

[ralle]

Meine Teilnahme an der Eisenhart-Challenge habe ich aus familiären Gründen absagen müssen.

 

[Volzotan]

Schade. Aber es gibt nunmal auch noch wichtigeres als Eisen.

 

[ralle]

Schade. Aber es gibt nunmal auch noch wichtigeres als Eisen.

Ist leider so!

 

[Dicker]

Schade ralle, was wäre dann das nächste ?

 

[ralle]

Schade ralle, was wäre dann das nächste ?

PAG 04.11.2018 in Coburg

 

[berby]

Die Familie finde ich wichtiger als 200kg im Bankdrücken oder Total 850kg. Was nützt ein Pokal oder Titel wenn man sich zu Hause mit der Stehlampe unterhalten muss.
Ich finde es gut, wenn die Familie vorgeht.

 

[ralle]

Wenns nur 200 kg währen...
Aber wir arbeiten ja dran

TE vom 11.10.2018

10 Min Fahrradergo

Bankdrücken
10*60
8*80
6*100
5*6*120 kg
Sackschwer heute, fühlte sich 5 kg schwerer an als letzte Woche

Latziehen
10*50
10*70
2*8*90
2*8*80 kg
Wurde reduziert zugunsten einer sauberen Ausführung

Kabelrudern 3*10*80 kg

Seitheben 4*10*12,5 kg

Rotatoren 3*10*5 kg

Heute war nicht so die Power da, musste mich bis zum Ende durchkämpfen. Aber kann ja nicht immer vorwärts gehen

 

[Dicker]

PAG 04.11.2018 in Coburg

Klingt so harmlos, aber ist das nicht die Weltmeisterschaft ?

 

[ralle]

Klingt so harmlos, aber ist das nicht die Weltmeisterschaft ?

Ich wollte es hier nicht breittreten, ich bin eher für gepflegtes Understatement...

Außerdem bin ich mir natürlich bewusst, dass eine BVDK-Deutsche noch mal ne andere Hausnummer ist.

 

[ralle]

15.10.2018

Ruder-Ergo und Mobility

Frontkniebeuge
10*Stange
10*37,5
5*47,5
5*5*57,5 kg

Sumoheben
10*Stange
5*60
5*80
5*100
3*5*115 kg
Beim Daumengriff war euch heute Chancenlos, der Daumen rutschte nach 1 bis 2 Wh. raus und konnte nicht drinnen gehalten werden

Wadenheben

 

[Dicker]

Beim Daumengriff war euch heute Chancenlos, der Daumen rutschte nach 1 bis 2 Wh. raus und konnte nicht drinnen gehalten werden

Ganz ehrlich, ich kann es nicht begreifen .
Ich habe nun wirklich kurze Finger, komme gerade so mit dem letzten Fingerglied des Mittelfingers auf den Daumen.............aber der Griff hält im Wettkampf bis 205 kg. Schwerer habe ich noch nie probiert. Im Training hebe ich ja leichter .

 

[Eisenfresser]

Ganz ehrlich, ich kann es nicht begreifen .
Ich habe nun wirklich kurze Finger, komme gerade so mit dem letzten Fingerglied des Mittelfingers auf den Daumen.............aber der Griff hält im Wettkampf bis 205 kg. Schwerer habe ich noch nie probiert. Im Training hebe ich ja leichter .

..zumal ich bis 120 Kg eh noch im offenen Obergriff halten kann, denke aber wird vielleicht auch an seinem Rücken liegen bzw. dadurch Kopfsache...

 

[ralle]

Ganz ehrlich, ich kann es nicht begreifen .
Ich habe nun wirklich kurze Finger, komme gerade so mit dem letzten Fingerglied des Mittelfingers auf den Daumen.............aber der Griff hält im Wettkampf bis 205 kg. Schwerer habe ich noch nie probiert. Im Training hebe ich ja leichter .

Bin Bewegungslegastheniker was Heben angeht, glaube ich. .. Werde weiter probieren.

 

[ralle]

..zumal ich bis 120 Kg eh noch im offenen Obergriff halten kann, denke aber wird vielleicht auch an seinem Rücken liegen bzw. dadurch Kopfsache...

Konnte bis 200 kg im Obergriff heben, hatte da mal eine Challenge im alten Studio laufen gegen den stärksten Heber dort. Die hab ich gewonnen, er konnte nur bis 140 ohne Zughilfen.
Werde noch weiter versuchen, aber wenn es mir zu blöd wird hebe ich nur noch im einfachen Obergriff.