The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

 

[ralle]

Lazarettforum hier...

 

[berby]

Vielleicht ist doch eine bewusst längere Pause angebracht, schließlich sind auch die Powerlifter keine Maschinen. Ich würde einfach mal einen Zeitraum mit dem Gewicht runter gehen und Ersatzübungen mit abschließender Gymnastik machen.

 

[Dicker]

War gestern im MRT. Ist ein BSV
Schwer Heben und Beugen ist daher in nächster Zeit tabu.

Das wird wieder !
Der eigene Wille kann Berge versetzen, gute Besserung ralle !

 

[ralle]

Vielleicht ist doch eine bewusst längere Pause angebracht, schließlich sind auch die Powerlifter keine Maschinen. Ich würde einfach mal einen Zeitraum mit dem Gewicht runter gehen und Ersatzübungen mit abschließender Gymnastik machen.

Ziel ist in 2-3 Wochen wieder zu starten. Natürlich mit leichten Gewichten. Ich würde gerne im Nov. noch einen Wettkampf im Bankdrücken machen, da bin ich mal zuversichtlich.

 

[ralle]

Das wird wieder !
Der eigene Wille kann Berge versetzen, gute Besserung ralle !

Das seh ich auch immer so...
Danke Dicker!

 

[No Easy Way]

bsv ist erstmal eine doofe diagnose
alles gute für dich, dass du schnell wieder fit wirst!

 

[ralle]

bsv ist erstmal eine doofe diagnose
alles gute für dich, dass du schnell wieder fit wirst!

Danke Dirk!
Bin da mittlerweile hart im Nehmen. Humple zwar noch etwas, da die linke Wade nicht so will, bin aber ansonsten relativ schmerzfrei.

 

[Dicker]

Einzig das pelzige Gefühl im rechten Fuß ist nervig.

Meine BSV waren 2010 und Probleme mit dem linken Fuß habe ich immer noch. Es kommt mir immer so vor als wenn ich irgendwo drauf stehe .

 

[ralle]

Meine BSV waren 2010 und Probleme mit dem linken Fuß habe ich immer noch. Es kommt mir immer so vor als wenn ich irgendwo drauf stehe .

Wie so ein Polster unter dem Fuß...

 

[Dicker]

Wie so ein Polster unter dem Fuß...

Ja, ist aber keine Verhärtung oder so .

 

[ralle]

Keine Verhärtung.

13.08.2018

1. Reha-Einheit mit entsprechenden Gewicht

Aufwärmen mit Ruder-Ergo
Reha-Gymnastik
Kniebeuge 5 Sätze
Heben 5 Sätze...ab jetzt mit Daumenklemme
Bein-Curl 4 Sätze
Wadenheben 3 Sätze notwendig wegen Ausfall, links noch wenig Kraft

Training war schmerzfrei möglich, macht Hoffnung

 

[Volzotan]

Kniebeuge 5 Sätze
Heben 5 Sätze

Wie viel Gewicht verwendest du da?

 

[ralle]

Wie viel Gewicht verwendest du da?

Habe befürchtet, dass die Frage kommt...
Peinlich...Es waren 50 kg will ich nach und nach wieder hochschrauben.

 

[Volzotan]

will ich nach und nach wieder hochschrauben.

würde ich genauso machen. Ich finde das auch überhaupt nicht peinlich. Rehatraining gehört zum Sportlerleben dazu und so etwas kann jedem passieren. Auch so etwas sollte man dokumentieren. Erstens ist es eine Richtlinie für andere, denen es genauso oder ähnlich geht und zweitens ist es auch für dich motivierend, wenn du dich irgendwann wieder zu 200 kg gearbeitet hast.

 

[ralle]

würde ich genauso machen. Ich finde das auch überhaupt nicht peinlich. Rehatraining gehört zum Sportlerleben dazu und so etwas kann jedem passieren. Auch so etwas sollte man dokumentieren. Erstens ist es eine Richtlinie für andere, denen es genauso oder ähnlich geht und zweitens ist es auch für dich motivierend, wenn du dich irgendwann wieder zu 200 kg gearbeitet hast.

Du hast schon recht, aber trotzdem ist es bitter, wenn man vorher im Dreizentnerbereich trainiert hat. Aber gehört wahrscheinlich dazu...

 

[Dicker]

Du hast schon recht, aber trotzdem ist es bitter, wenn man vorher im Dreizentnerbereich trainiert hat. Aber gehört wahrscheinlich dazu...

Ach ralle, ich habe mit 60 kg im Fitnesstudio angefangen und mich in Grund und boden geschämt. Die Zeit wird es richten und ein Gürtel dein ständiger Begleiter beim beugen und heben.

 

[ralle]

14.08.2018

Aufwärmen wie gestern

Bankdrücken
10*50
8*70
5*90
5*5*100 kg...uff...

Seal-Rows
6*8*32 kg

Vorgeb. Seitheben, Seitheben, Rotatoren

Mann, mann, mann die vier Wochen Sendepause haben Körner gekostet...

 

[Dicker]

Mann, mann, mann die vier Wochen Sendepause haben Körner gekostet...

Vier Wochen weiter und alles ist wieder da !

 

[ralle]

Na hoffentlich!