-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
The iron wheel of fortune keeps on turning
- Ersteller ralle
- Erstellt am
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Dicker
Well-Known Member
- Registriert
- 7. Mai 2012
- Beiträge
- 18.905
Erinnert mich immer an Bud Spencer und Terence Hill...die Helden meiner Jugend!
Habe ich damals auch gerne angeschaut, heute eher nicht
pp1998
Well-Known Member
- Registriert
- 31. Januar 2009
- Beiträge
- 6.605
Was !! Mücke ist immer noch mein Held Nummer 1.Habe ich damals auch gerne angeschaut, heute eher nicht
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 48.046
![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
![[img30]](/styles/smilies/6a.gif "yeah [img30]")
Dicker
Well-Known Member
- Registriert
- 7. Mai 2012
- Beiträge
- 18.905
Darf er gerne
.Das letzte was ich sehr gerne geschaut habe war Kommissarin Lund - Das Verbrechen.
Zuletzt bearbeitet:
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Dem werd ich ein Ei vor dir Schiene nageln...
Konnte ich teilweise auswendig.
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
So Leute... leider gibts nichts Gutes zu berichten. Beim Ischias hat sich der Nervenansatz entzunden. Das bedeutet SCHMERZEN...![[img10]](/styles/smilies/33.gif "ihh [img10]")
Wenn das vorbei ist will ich noch mal das Heben mit Daumenklemme probieren, da ich in nächster Zeit eh nicht so schwer heben will/kann.
Meinen nächsten Bankdrückwettkampf kann ich mir vermutlich in die Haare schmieren, wenn der Schmerz nächste Woche nicht weg ist, sag ich ab.
Wenn das vorbei ist will ich noch mal das Heben mit Daumenklemme probieren, da ich in nächster Zeit eh nicht so schwer heben will/kann.
Meinen nächsten Bankdrückwettkampf kann ich mir vermutlich in die Haare schmieren, wenn der Schmerz nächste Woche nicht weg ist, sag ich ab.
Volzotan
Well-Known Member
- Registriert
- 29. April 2016
- Beiträge
- 4.735
Der nächste..So Leute... leider gibts nichts Gutes zu berichten. Beim Ischias hat sich der Nervenansatz entzunden. Das bedeutet SCHMERZEN...
Wenn das vorbei ist will ich noch mal das Heben mit Daumenklemme probieren, da ich in nächster Zeit eh nicht so schwer heben will/kann.
Meinen nächsten Bankdrückwettkampf kann ich mir vermutlich in die Haare schmieren, wenn der Schmerz nächste Woche nicht weg ist, sag ich ab.
Wie häßlich. Gute Besserung, Ralle.
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Danke!
rustinxcohle
Well-Known Member
- Registriert
- 29. Februar 2016
- Beiträge
- 2.562
So ein Mist. Wünsche dir gute Besserung. Ich leide definitiv mit dir
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Danke, war heut noch mal beim Doc. Bin jetzt für zwei Wochen krankgeschrieben. Hab mir IBU 600 verschreiben lassen.Mist !
Gute Besserung weiterhin ralle.
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Danke Leidensgenosse! Werde mich in Zukunft mehr auf die Bankdrückerei konzentrieren, Heben und Beugen nebenbei...So ein Mist. Wünsche dir gute Besserung. Ich leide definitiv mit dir
ralle
Well-Known Member
- Registriert
- 22. August 2017
- Beiträge
- 3.960
Heute ist der erste Tag, an dem ich ohne Schmerzmittel auskomme. Es war zeitweise so schlimm, dass nicht mal mehr die IBU 600 geholfen haben.
Zumindest verschafft einem die Liegerei Zeit zum Nachdenken.
Beim Kreuzheben möchte ich auf Sumo und Daumenklemme umstellen, weil ich denke, dass der Kreuzgriff für mich nicht Optimal ist. Ich werde mir dafür die Zeit nehmen. Ich will aber beim UK Training nichts mehr erzwingen, da mein Kreuz sowieso angeschlagen ist.
Zumindest verschafft einem die Liegerei Zeit zum Nachdenken.
Beim Kreuzheben möchte ich auf Sumo und Daumenklemme umstellen, weil ich denke, dass der Kreuzgriff für mich nicht Optimal ist. Ich werde mir dafür die Zeit nehmen. Ich will aber beim UK Training nichts mehr erzwingen, da mein Kreuz sowieso angeschlagen ist.