The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

@Eisenfresser Der Kommentar mit der Bankdrücktechnik bezog sich auf das Bild.
Am Wettkampf wird er schon richtig gedrückt haben.

Also 10 Klimmzüge schaffe ich an einem guten Tag auch, trotz BW>120 kg

 

[Eisenfresser]

@Eisenfresser Der Kommentar mit der Bankdrücktechnik bezog sich auf das Bild.
Am Wettkampf wird er schon richtig gedrückt haben.

auch auf dem Bild sehe ich nichts schlimmes, nur das er auf Zehenspitzen steht, was ja sogar in einigen Verbänden erlaubt ist, ich denke wenn je ein BB sauber gebencht hat, DANN er!

Also 10 Klimmzüge schaffe ich an einem guten Tag auch, trotz BW>120 kg

Du bist lustig...Franco war ein Monster was Klimmis betraf!...ich habe mal von einem Klimmzug-Wettkampf in California gelesen, wo er angeblich nach 50 Wdh. aufgehört hat, weil der 2. schon bei 25 Wdh. aufgegeben hatte......angeblich hat er JEDE der 50 Wdh. bis zur Brust gezogen und mit Explosivität gegen die obere Brust knallte

Da erscheint das Aufwärmprogram von Sergio Oliva mager gegen, Sergio hat (laut Biografie von Arnold) JEDES Training mit 10 Sätzen a 20 Wdh. Klimmzügen begonnen, zum Aufwärmen, egal ob er Rücken oder Beine oder sonstwas trainierte!

Für mich waren die BB`s aus den "golden" Zeiten die wahren Helden!!!
(Chemie hin oder her, keiner der heutigen BB`s schafft diese Leistungen!!!obwohl heute mit Sicherheit mehr "genascht" wird)...wenn man bedenkt, dass die damaligen BB`s als Cardio joggen waren

 

[berby]

Mmmmhhh.

Dicker, damit sind aber nicht nur die Klimmzüge gemeint.
Ich kann Dir nämlich versichern, ich schaffe trotz sehr viel weniger Muskeln weit aus mehr als nur 1 Klimmzug.

Aber mal ernsthaft.
Was mich beeindruckt ist neben seiner damaligen Optik aber auch seine erbrachten Leistungen im Powerlifting, auch wenn ich im Internet kein Wettkampf-Protokoll von damals gefunden habe. Weder von Franco, noch von Arnold.
Beider waren ja definitiv starke Powerlifter, aber ich glaube ernsthaft, das so manches diesbezüglich in den Bereich Mythos einzuordnen ist.
Übrigens, die 880 kg Total bei nur 84 kg (damit ist bestimmt die BB WK Diät gemeint), das ist aber trotzdem schon eine Hausnummer.

Die von mir genannten Zahlen stammen aus der Sportrevue vom Februar 2011

 

[ralle]

@Eisenfresser Diese Jungs waren sowieso nicht von dieser Welt...

 

[ralle]

Mmmmhhh.

Dicker, damit sind aber nicht nur die Klimmzüge gemeint.
Ich kann Dir nämlich versichern, ich schaffe trotz sehr viel weniger Muskeln weit aus mehr als nur 1 Klimmzug.

Aber mal ernsthaft.
Was mich beeindruckt ist neben seiner damaligen Optik aber auch seine erbrachten Leistungen im Powerlifting, auch wenn ich im Internet kein Wettkampf-Protokoll von damals gefunden habe. Weder von Franco, noch von Arnold.
Beider waren ja definitiv starke Powerlifter, aber ich glaube ernsthaft, das so manches diesbezüglich in den Bereich Mythos einzuordnen ist.
Übrigens, die 880 kg Total bei nur 84 kg (damit ist bestimmt die BB WK Diät gemeint), das ist aber trotzdem schon eine Hausnummer.

Die von mir genannten Zahlen stammen aus der Sportrevue vom Februar 2011

Ich kenne so einen Mann, der das 11 fache Körpergewicht im Powerlifting (als einziger Deutscher) geschafft hat. Absolutes Muskelpaket.
Der ist kraftmäßig auch nicht von dieser Welt.
Ich glaube Ihn kennt hier fast jeder!

 

[Dicker]

Also ich kenne ihn, werde ihn wohl in Eilenburg wieder treffen .

https://www.google.de/url?sa=t&rct=...=JKTqIrQlAL4&usg=AOvVaw3YAs5lNqoNVmcVcayqbi43

 

[ralle]

Tja Leute, was soll ich sagen... alles sch...
Frau ist hingefallen und hat sich die Hand gebrochen. Daher werde ich in nächster Zeit beim Training Nachtschichten einlegen müssen. Bin gespannt, ob ich das durchhalte.

 

[Dicker]

Oh Mist, wünsche ihr gute Besserung !

 

[Insomnia]

Gute Besserung an Deine Frau! So ein Mist..

 

[No Easy Way]

Oh nein. Schnelle Genesung für deine Frau

 

[freddy]

Oh Mist, wünsche ihr gute Besserung !

x2

 

[cyclon]

Oje, baldige Genesung an die Frau Gemahlin.

 

[ralle]

Vielen Dank an alle, werds ausrichten!

23.02.2018

Rudern, Mobility und Liegestützen

Bankdrücken weiter Griff
10*50
8*70
8*90
8*110
8*115
8*120@RPE9
8*110
8*110
8*110 kg

Klimmzüge Untergriff
6*4 Wh.

vorgeb. Seitheben, Seitheben, Rotatoren

 

[Volzotan]

Dann von mir auch noch die besten Wünsche an deine Frau.

 

[ralle]

Danke Dir, werds ausrichten. Seit heute ist auch noch die Tochter (3) krank. Fieber, Husten und allgemein schlecht drauf... wenn, dann richtig

 

[Dicker]

Na dann auch dem Töchterchen gute Besserung !

 

[ralle]

Danke, ich hoffe, ich muss in dem ganzen Wirrwarr mein Wettkampftraining nicht an den Nagel hängen.

 

[FeBert]

Oje , allen gute Besserung

 

[Dicker]

Danke, ich hoffe, ich muss in dem ganzen Wirrwarr mein Wettkampftraining nicht an den Nagel hängen.

Wolltest Du nicht Notfalls Nachts trainieren ?

 

[ralle]

Wird mir wohl nichts anderes übrig bleiben. Die Frage ist, ob ich das auf Dauer packe. Bin aber zuversichtlich.