The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

11.03.2018

Ich kann zu Zeit nur 2x die Woche trainieren, daher beschränke ich mich aufs wesentliche.

Ich werde mich auf 3er beschränken, wie es mir geraten wurde.

Kniebeugen
10*50
3*70
3*90
3*100
3*110
3*115
3*120 kg

Bankdrücken
10*50
3*70
3*90
3*100
3*110
3*115
3*120 kg

Heben klassisch
5*50
3*70
3*90
3*100
3*110
3*115
3*120 kg

Bankdrücken fiel mir am leichtesten
Ganz Ok für das erste Training nach zwei Wochen.

 

[Dicker]

Als Trainingseinstieg ist das in Ordnung .
Du mußt dann aber in den nächsten Wochen (Trainings) erhöhen.
Schau mal, mein 3er PR in der Beuge steht im Keller bei 172,5 kg. Im Vorfeld des nächsten Wettkampfes müssen also 175 oder mehr kommen um im Wettkampf die Sicherheit für neue PR`s zu haben.

Und auch wenn es geraten wurde, ich schrieb ja, ich würde es so machen. Dabei kenne ich weder dich, noch deine Regenerationsfähigkeiten. Und ich mache dieses Training in direkter Wettkampfvorbereitung schon seit Jahren so.

 

[ralle]

Als Trainingseinstieg ist das in Ordnung .
Du mußt dann aber in den nächsten Wochen (Trainings) erhöhen.
Schau mal, mein 3er PR in der Beuge steht im Keller bei 172,5 kg. Im Vorfeld des nächsten Wettkampfes müssen also 175 oder mehr kommen um im Wettkampf die Sicherheit für neue PR`s zu haben.

Und auch wenn es geraten wurde, ich schrieb ja, ich würde es so machen. Dabei kenne ich weder dich, noch deine Regenerationsfähigkeiten. Und ich mache dieses Training in direkter Wettkampfvorbereitung schon seit Jahren so.

Ist klar... ich habe Gewichte gewählt, die mir noch leicht fallen.
Ich werde das in den nächsten Wochen testen und sehen, wie ich klarkomme.

Bin gespannt wo die Reise hingeht...allerdings kann ich nicht sagen, dass ich Gesund bleibe, Frauchen liegt schon wieder mit Erkältung flach.

 

[Dicker]

Bei mir ist immer Katastrophe, wenn Mutti krank ist. Von daher deinen Frauchen weiterhin gute Besserung !

 

[ralle]

Bei mir ist immer Katastrophe, wenn Mutti krank ist. Von daher deinen Frauchen weiterhin gute Besserung !

Danke!

 

[cyclon]

Bei mir ist immer Katastrophe, wenn Mutti krank ist. Von daher deinen Frauchen weiterhin gute Besserung !

Also dicker, das muss ich jetzt loswerden;
ich bekomme immer Augenkrebs, wenn ich sehe dass du deine eigene Partnerin (Ehefrau) mit "Mutti" betittelst...
Sie ist deine Partnerin und nicht deine Mutter! Kopfschüttel & Augenauswasch.

 

[ralle]

Ich finds lustig! Erinnert mich irgendwie an meine Großeltern!

 

[Dicker]

Also dicker, das muss ich jetzt loswerden;
ich bekomme immer Augenkrebs, wenn ich sehe dass du deine eigene Partnerin (Ehefrau) mit "Mutti" betittelst...
Sie ist deine Partnerin und nicht deine Mutter! Kopfschüttel & Augenauswasch.

Geht ihr (meinr Frau) auch so, genau das gleiche Argument .
Aber Du sollst nicht leiden, ich hoffe ich denke auch daran .

 

[Chaser]

Geht ihr (meinr Frau) auch so, genau das gleiche Argument .
Aber Du sollst nicht leiden, ich hoffe ich denke auch daran .

Herrje, ich dachte bis dato tatsächlich, dass deine Mutter auch ein wenig Eisen bewegt um fit zu bleiben. Da haste mich aber gelinkt!

 

[Dicker]

Herrje, ich dachte bis dato tatsächlich, dass deine Mutter auch ein wenig Eisen bewegt um fit zu bleiben. Da haste mich aber gelinkt!

Ne, eine Mutter lebt mit 76 Jahren in Parchim und nein, kein bewegtes Eisen .

 

[Chaser]

Ne, eine Mutter lebt mit 76 Jahren in Parchim und nein, kein bewegtes Eisen .

Na es wäre aber nicht ungewöhnlich gewesen. Wie gesagt, schön hinters Licht geführt.

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Ich bin auch davon ausgegangen bin aber auch erst recht "spät" im thread dazugekommen

 

[Volzotan]

Bei mir ist immer Katastrophe, wenn Mutti krank ist.

Weil dir dann niemand beim Fernsehen die Schnittchen serviert?

Also dicker, das muss ich jetzt loswerden;
ich bekomme immer Augenkrebs, wenn ich sehe dass du deine eigene Partnerin (Ehefrau) mit "Mutti" betittelst...
Sie ist deine Partnerin und nicht deine Mutter! Kopfschüttel & Augenauswasch.

Und danke, dass du das mal sagst! So geht es mir jedesmal, wenn ich das lese. Und dann stelle ich mir vor, wenn es einer wagen würde, mich so zu nennen...

Herrje, ich dachte bis dato tatsächlich, dass deine Mutter auch ein wenig Eisen bewegt um fit zu bleiben.

Das dachte ich am Anfang auch. Es ergab sich dann aber aus dem Kontext, dass er seine Frau damit meint.
Man muss aber auf die Mutti hören, Dicker.

 

[Volzotan]

Na es wäre aber nicht ungewöhnlich gewesen.

Ja, und dass Dickers Mutter auch irgendwas mit KDK am Hut hat, hätte ich mir durchaus vorstellen können.

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

Ja, und dass Dickers Mutter auch irgendwas mit KDK am Hut hat, hätte ich mir durchaus vorstellen können.

Wobei er dann wohl früher angefangen hätte

btw ich sag regelmäßig zu meiner Frau " Ja, Mutti" wobei das eher situativ ist

 

[ralle]

Dickers Mom... oder hab ich da was verwechselt...

 

[ralle]

14.03.2018

Müde gestartet, aber als die Finger am Eisen waren, war ich voll da

Kniebeugen
10*Stange
10*50
3*70
3*90
3*110
3*120
2*3*130 kg -> easy

Bankdrücken
10*50
3*70
3*90
3*110
3*3*125 -> anspruchsvoll!

Sumoheben
10*70
3*90
3*110
3*130
3*140 kg -> locker ohne Gürtel

Körpergewichtsrudern 4*5 Wh.

Heute war Bankdrücken das schwerste, genau andersrum wie das letzte mal

 

[ralle]

Doppelpost... Technik!

 

[Dicker]

Heute war Bankdrücken das schwerste, genau andersrum wie das letzte mal

Kein Wunder, wenn Du die Einheit gleich noch mal hinterher machst .

 

[ralle]

Kein Wunder, wenn Du die Einheit gleich noch mal hinterher machst .

Wär nicht mehr gegangen...war gut geschafft hinterher...