T-Log des Rudelführers

[Rudelführer]

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Noch eine Frage: Warum sind einige Anzüge und dergleichen von einigen Verbänden zugelassen und andere nicht? Werden dann die Leistungen die mit den Anzügen erbracht wurden nicht anerkannt?

 

[Marty McFly]

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Noch eine Frage: Warum sind einige Anzüge und dergleichen von einigen Verbänden zugelassen und andere nicht? Werden dann die Leistungen die mit den Anzügen erbracht wurden nicht anerkannt?

Oh weia, schwieriges Thema.

Liegt erstens mal an der Art der Anzüge. IPF ist einlagig, in anderen Verbänden gibt es auch mehrlagige Anzüge und Shirts, die dementsprechend auch mehr Unterstützung bieten. Länge der Kniebandagen ist auch unterschiedlich (IPF 2,0 m, woanders teilweise auch 2,5 m).
Bei IPF/BVDK darfst du nur mit den auf der Homepage zugelassenen Anzügen starten, woanders mit den dort zugelassenen (mit den IPF-Sachen darfst du eigentlich überall starten).

Ausnahme sind natürlich so genannte RAW-Kämpfe, wo man die unterstützenden Textilien nicht tragen darf und man mit den normalen dünnen Einteilern und T-Shirt startet. Kniebandagen gibts da dann auch nicht. Nur Gürtel und Handgelenksbandagen darfst du nutzen.

 

[Rudelführer]

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Heute KH:

Boden,stehend auf 5 cm:

5x60
3x110
3x130
2x150
1x160
1x165
1x165
1x165
1x165
1x165

Mental noch nicht ganz dort wo ich sein will,aber kommt. Es wird

Beineinsatz deutlich spürbar.

Erhöht, Schienbein mitte

1x180 so einfach dass ich es nicht vernünftig vom Boden bekomme um dann aus dem Rücken ab Schienbein mitte zu ziehen, jedoch es ab mitte Schienbein beinahe lächerlich einfach ist.

10x180 weiß gar nicht so recht warum, wollte was für die Handkraft tun.
(Dies ist jedoch montags im Programm)

Boxbeugen, unter Parallel:

5x2x100

KB nach KH ist immer so eine Sache... aber die Tiefe gefällt mir,wird mir,falls Simmons recht hat, viel fürs Heben bringen.

Dips: 8x3x75
joa, wie immer,habe mir die 5x5 gespart, ist Zeit voran zu kumman. Schulter macht sich bemerkbar, nur links, Tiefe unter Parallel + Stop.

Bauch, Rotatoren (ausgiebig), dehnen.

Wohlverdient ins WE und von den 200 träumen

 

[Rudelführer]

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Kein Training.
Mit Hunden getobt und Bisse in den Unterarm/-Schenkel abbekommen.
So erstmal eine verletzungsbedingte Pause.
Wildheit eines Rudels sollte man als Mensch nie unterschätzen,vorallem wenn sie in der Überzahl sind, dennoch würde ich es immer und immer wieder machen .

Denke 3-4 Wochen.

 

[Solos]

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3-4 Wochen Pause wegen einem Hundebiss?

Haben die dir Fleischstücke rausgebissen?

 

[Rudelführer]

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lol ! nein

Ich hoffe das Rausreißen von Stücken bleibt mir erspart,das tat unsere Hündin bereits mit diversen Meerschweinchen,Amseln und auch Feldhasen (bin immernoch fasziniert wie sie einen hakenschlagenden Hasen reißen konnte).


3 bis 4 Wochen weil es einfach höllisch weh tut!
der eine am Unterarm ist nicht so dramatisch,jedoch kam der nur durch Auflegen des Kiefers, also direkt auf den Knochen ohne die Reißzähne zu benutzen. (also wie sie die Knochen brechen)

Am Unterkörper,also kniekehlengegend auch kurz rein, ist einfach eine blöde Stelle, kann das Bein nicht durchstrecken, bzw nur unter Schmerzen.

Aus Erfahrung weiß ich dass es meist zwischen 1-2, max 4 Wochen dauern kann. Ab und an kann es zu Blutergüssen führen.
An der Hand,einen Zahn abbekommen,also Knöchel.. dies ist besonders schmerzhaft.

Ansonsten bin ich gut rausgekommen,war schon herrlich so über die Wiesen zu tollen

 

[janden]

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Ojeh, na dann schnelle Genesung

 

[Solos]

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Krass, dein Nick passt zu dir

Na dann gute Besserung, du scheinst das Prozedere ja bereits aus Erfahrung zu kennen!

 

[Rudelführer]

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Danke!
Es wird schon
Das war es allemal wert. Der Wald und die Wiesn sind zu dieser Jahreszeit einfach herrlich.

Kann es kaum abwarten wieder zu heben. Vielleicht bringt die Erholung mir viel Kraft.
Würde es schon sehr begrüßen die 180 in diesem Jahr noch zu ziehen

 

[Marty McFly]

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Ich bin einfach sprachlos...









Gute Besserung dennoch.

 

[Rudelführer]

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Danke Marty

Es wird sich wohl lediglich um eine Woche handeln.
Besonders weh tut nur der Handknöchel und der Unterarmknochen.

Joggen ging jedoch,Bein zwar deutlich gespürt,aber ist nichts ernstes

90 min. laufen, moderat, sehr hügelig, einige Höhenmeter Wald.

Muss Laufen wieder öfters einbauen. Tut gut!

 

[Solos]

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Muss Laufen wieder öfters einbauen. Tut gut!

Wie wärs mit weglaufen...vor dem hungrigen Rudel Hunde

 

[Rudelführer]

AW: T-Log des Rudelführers


Dabei gebe ich ihnen schon mehr als sie bekommen sollten.
Aber als Ansporn bestimmt nicht schlecht.
Wenn das Tempo nicht stimmt beißen sie ins Hinterteil

 

[Rudelführer]

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oy, werde mein Training in den kommenden Monaten etwas umstrukturieren müssen (zeitlich/private Gründe)

Müsste die TE immer morgens absolvieren,nach Gassi.
also 90 min am frühen morgen laufen dann spart man sich das Aufwärmen

Hoffentlich dauert die Umstellung nicht allzu lange.
Zudem hoffe ich dass man auch am Morgen gut heben / beugen kann.
Bin zwar oft gut gelaunt früh morgens,jedoch beuge ich mich im Gegensatz zur Dame des Hauses recht ungerne so früh .

Änderungen halten einen beständig jung!

Edit:

Habe mir mal verschiedenes EQ angesehen.

Verdächtig viele klassische Heber verwenden das Metal, was ist der Grund für die häufige Verwendung?

Bei c-o-c gibt es auch noch einige andere, (zwischen 70 und 140)
metal king scheint recht gut zu sein,habe da keinerlei Erfahrung, gibt noch eine metal viking variante, beide ipf zugelassen

Also je dicker das Material desto mehr kann man rausholen.
20-30 Kg wären machbar, so hört man des Öfteren!?

 

[Rudelführer]

AW: T-Log des Rudelführers

Mir persönlich sagt der Metal King Deadlifter sehr zu.

Werde es mal mit dem probieren.

die Frage ist welche Größe, unter anderem steht bei der Auswahl Körpergewichtsklassen, also sollte man wohl 67,5 nehmen.
Bin jedoch recht schmal, gegebenfalls doch eine Nummer kleiner.


Bei den Angeboten blickt man ja nicht mehr durch.

Unter dem Anzug zieht man also noch Briefs an um noch mehr Druck aufbauen zu können. Eine sehr enge Geschichte =)

Kostet wohl mehr Nerven als Geld,sieht schon so unangenehm aus da rein zu schlüpfen.

 

[Marty McFly]

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Mir persönlich sagt der Metal King Deadlifter sehr zu.

Werde es mal mit dem probieren.

die Frage ist welche Größe, unter anderem steht bei der Auswahl Körpergewichtsklassen, also sollte man wohl 67,5 nehmen.
Bin jedoch recht schmal, gegebenfalls doch eine Nummer kleiner.


Bei den Angeboten blickt man ja nicht mehr durch.

Unter dem Anzug zieht man also noch Briefs an um noch mehr Druck aufbauen zu können. Eine sehr enge Geschichte =)

Kostet wohl mehr Nerven als Geld,sieht schon so unangenehm aus da rein zu schlüpfen.

MOMENT!!!

Briefs sind bei BVDK/IPF nicht erlaubt!
Und bezüglich der Größen:

http://www.elitefts.com/size-chart.htm

Vermess dich also am besten selbst und schau da nach.
Ansonsten musst du eben entscheiden, ob du direkt so viel Geld für ein Top-Produkt ausgeben willst oder nicht doch zuerst mal "leicht" anfängst und dir nen Titan-Deadlifter holst für knapp 70 Euro.

 

[Rudelführer]

AW: T-Log des Rudelführers

Danke für die Seite.

Hätte mich schon gewundert wenn man Briefs tragen dürfte..

Anfangs dachte ich auch daran erstmal was leichtes zu holen, jedoch möchte ich die Sache ernsthaft verfolgen.
(Verein ab Mitte nächsten Jahres,wegen des WK in Landshut)
Auch Beugen und drücken wird dann dazukommen,aber diese Sachen dann im Verein.

Anscheinend bin ich sehr unförmig, benötige gleich 3 Größen in einem Anzug.

Als Mittelwert komme ich auf Größe 46-48 - wobei mein Bauchumfang einiges von 101,.. entfernt liegt, daher sollte ich eher 42 nehmen.

In einen 44 könnte man sich sich gegebenfalls noch reinquetschen,aber 42, da braucht man 46-49 Beine. da passt der Bauch nicht rein da man 71 cm braucht.
Ziehe ich ihn ein so komme ich auf ca.76 cm.

Legt man den größten Wert auf Beine dann sollte man 44 oder 46 nehmen
Beim Bauch müsste man 38 nehmen.

Hier mal meine Werte,alles locker:

THIGH
AROUND : 55


PELVIS AROUND: 97

WAIST AROUND: 80

SUIT HEIGHT
FROM CROTCH TO STRAPS: 70

LIFTER'S
HEIGHT: 1.74 cm


BW heute:65,2



Bekomme keine klare Größe!

 

[Marty McFly]

AW: T-Log des Rudelführers

Beim normalen Deadlifter müsste ein 42er knapp bei dir passen.
Die King-Modelle fallen aber irgendwie anders aus. Dazu kann ich nichts konkretes sagen.

Ich selbst habe nen 44er Viking-Deadlifter, der ist optimal.

 

[Marty McFly]

AW: T-Log des Rudelführers

Wichtig ist, dass der Anzug an den Schenkeln und im Hüftbereich gut eng sitzt.

 

[Rudelführer]

AW: T-Log des Rudelführers

Dieser Kreuzhebeanzug entspricht im Schnitt dem Viking Deadlifter, ist aber aus dem härteren King-Material hergestellt. Schwarz mit weißer Schrift, BVDK/IPF-zugelassen.

Davon gehe ich aus dass es ähnlich ist.

Du bist aber gute 9 Kilo schwerer und hast massivere Hüften und Beine als ich.

Sitzt der 44er bei dir sehr eng?
Also kann man damit noch laufen?