Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Irgendwie würde ich doch mal gerne mit Shirt drücken. Würde gern mal wissen, wie sich das anfühlt. Vielleicht in einem Jahr oder so.
Achso, 160KG hört sich echt gut an.

Interessant ist es auf jeden Fall, aber ich kann dir sagen, es ist ne harte Sache und unter Umständen auch etwas schmerzhaft.

Am besten triffst du dich bei Interesse mal mit einem erfahrenen BDler, der dir mal ein Shirt leiht und du versuchst es einfach.
Im Normalfall sind wir alle ja sehr offen und bieten gern Unterstützung an.

 

[scar1984]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Da kenne ich sogar einen. Werde ich mal machen. Aber ich lass mir noch ein bisschen Zeit.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Da kenne ich sogar einen. Werde ich mal machen. Aber ich lass mir noch ein bisschen Zeit.

Optimal.

 

[scar1984]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Ich sehe es schon kommen ... meine "immer-komplett-RAW-heben-beugen-und-drücken"-Vorsätze schwinden ... Und das schon nach ~2 Monaten KDK-Training.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Ich sehe es schon kommen ... meine "immer-komplett-RAW-heben-beugen-und-drücken"-Vorsätze schwinden ... Und das schon nach ~2 Monaten KDK-Training.

Hehe...

 

[deadlifter1]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schönes Equipmenttraining!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 12.01.2011:

17:30 Uhr:
Reissen:
50/3
70/3*2
90/3
95/2
100/1*3 nur den 2. Versuch gepackt...
102/1

Schwungdrücken:
50/3
70/3
85/3
95/3
102,5/3

Good Mornings (tief):
20/5
60/3*2
70/3*2
80/3

Bauch: 25*5

 

[Marty McFly]

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Training 13.01.2011:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5
70/3
110/3
140/1

Super Centurion 34 an (schon viel besser):
160/3*2
190/3
200/2

Gürtel und Bandagen:
215/1

Träger hoch:
235/1 noch zu flach
255/1 yeah, hart runter zu kommen, aber gut

--> 2:1 für mich...

Front- und Seitheben: 10*5

Kastensprünge:
mehrere Durchgänge, verschiedene Höhen, ein Satz einbeinig

Video kommt morgen.

 

[cyclon]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Bravo Marty, 255 ist eine coole Zahl!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Bravo Marty, 255 ist eine coole Zahl!

Danke, fürs 2. Training bin ich auch mehr als zufrieden. Sehe der DM sehr optimistisch entgegen.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...läuft!!! ...ich bin gespannt wie es weitergeht...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...läuft!!! ...ich bin gespannt wie es weitergeht...

Ja, ich auch...

 

[Discipline]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Gratulation. 255 kg ist stabil, bin schon auf das Video gespannt! Hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass du mit einem 34er Anzug mit "so wenig" auf gültige Tiefe kommst. Machst du mit vollem Equipment nur Einzelwiederholungen oder auch mal 2er oder 3er?

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Gratulation. 255 kg ist stabil, bin schon auf das Video gespannt! Hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass du mit einem 34er Anzug mit "so wenig" auf gültige Tiefe kommst. Machst du mit vollem Equipment nur Einzelwiederholungen oder auch mal 2er oder 3er?

War schon hart an der Grenze mit der Tiefe, aber das wird schon.

Ich mache full equipped eigentlich immer nur Einzelwiederholungen.

 

[MondayMassacre]

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nicht schlecht. da kommt noch einiges

 

[milan-mz]

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glückwunsch zum sieg über das equipment. dein training gefällt mir immer sehr gut, vor allem machst du viel, ohne dass es aber langweilig rüberkommt oder so. wann machst du wieder was für ausdauer?

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Hier das Video:

[youtube]m760bz7TnMY[/youtube]

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

glückwunsch zum sieg über das equipment. dein training gefällt mir immer sehr gut, vor allem machst du viel, ohne dass es aber langweilig rüberkommt oder so. wann machst du wieder was für ausdauer?

Danke.

Ich werde jetzt bis zur DM auf jeden Fall mal die Sache so weiter durchziehen, danach werde ich zumindest 1 Mal wöchentlich wieder Ausdauer einbauen, nach der Saison (also Mai) dann auch wieder mehr machen und die Kraftsachen mal etwas runter fahren.

 

[scar1984]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schon irgendwie gestört die Sache mit dem Equipment. Aber starke Leistung. Tiefe sah doch bei 255 grade so in Ordnung aus.

 

[jonathan86]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

ist dein super centurion ein ws oder rs?