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Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
- Ersteller Marty McFly
- Erstellt am
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 07.01.2011:
17:30 Uhr:
Schwungdrücken:
60/3*2
80/3*2
90/3*2
100/3*2
Zug eng:
100/3
120/3
130/3
140/3
heute nicht viel Zeit gehabt
Training 07.01.2011:
17:30 Uhr:
Schwungdrücken:
60/3*2
80/3*2
90/3*2
100/3*2
Zug eng:
100/3
120/3
130/3
140/3
heute nicht viel Zeit gehabt
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
"Training" 08.01.2011 aka 1:1 zwischen Marty vs. Super Centurion 34:
15:00 Uhr:
Anziehen Super Centurion hat daheim mit Tüten halbwegs annehmbar funktioniert. Werde wahrscheinlich morgen mal einen Versuch starten und damit beugen.
"Training" 08.01.2011 aka 1:1 zwischen Marty vs. Super Centurion 34:
15:00 Uhr:
Anziehen Super Centurion hat daheim mit Tüten halbwegs annehmbar funktioniert. Werde wahrscheinlich morgen mal einen Versuch starten und damit beugen.
Burn
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Na dann bin ich ja mal gespannt was du damit machst.
Na dann bin ich ja mal gespannt was du damit machst.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Ich auch. Mein Tipp: Werde wohl utopische Gewichte brauchen, um halbwegs runter zu kommen. Aber warten wir einfach mal ab.
Na dann bin ich ja mal gespannt was du damit machst.
Ich auch. Mein Tipp: Werde wohl utopische Gewichte brauchen, um halbwegs runter zu kommen. Aber warten wir einfach mal ab.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 09.01.2011:
16:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5
70/3
110/3
140/1
Super Centurion 34 an :
160/3*2
200/3
Träger hoch:
220/3
Bandagen:
240/1
255/1 nach vorn gekommen, kein wirklicher Versuch
--> alle Versuche noch nicht annähernd tief genug, aber zumindest halbwegs zufriedenstellendes Training damit. Das erste Training mit dem 36er war ähnlich, also kein Grund zur Sorge.
Bankdrücken:
20/10
60/3*2
70/3
80/3
90/3
100/3*3
Cuban Rotation mit KH: 35*3
Training 09.01.2011:
16:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5
70/3
110/3
140/1
Super Centurion 34 an
:160/3*2
200/3
Träger hoch:
220/3
Bandagen:
240/1
255/1 nach vorn gekommen, kein wirklicher Versuch
--> alle Versuche noch nicht annähernd tief genug, aber zumindest halbwegs zufriedenstellendes Training damit. Das erste Training mit dem 36er war ähnlich, also kein Grund zur Sorge.
Bankdrücken:
20/10
60/3*2
70/3
80/3
90/3
100/3*3
Cuban Rotation mit KH: 35*3
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
dauert sich 3 trainings mit dem anzug, bis du mal einen einigermaßen guten versuch hinbekommen wirst, so zumindest meine erfahrung mit neuem equipment. dann läufts aber irgendwann, einfach dran bleiben.
dauert sich 3 trainings mit dem anzug, bis du mal einen einigermaßen guten versuch hinbekommen wirst, so zumindest meine erfahrung mit neuem equipment. dann läufts aber irgendwann, einfach dran bleiben.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Ich weiß, ist ja nicht mein erster Anzug. Ich denke, ein wenig eingebeugt ist er schon, beim nächsten Mal dürfte es deutlich besser werden.
Ich weiß, ist ja nicht mein erster Anzug.
Ich denke, ein wenig eingebeugt ist er schon, beim nächsten Mal dürfte es deutlich besser werden.
MondayMassacre
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
bin gespannt, was zum schluss rauskommt. hast dir damit irgendwelche konkreten ziele gesteckt?
bin gespannt, was zum schluss rauskommt. hast dir damit irgendwelche konkreten ziele gesteckt?
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Das bin ich auch.
Konkrete Ziele? Schwer zu sagen, aber generell wäre es schon super, wenn ich damit 10-15 kg mehr beugen kann als mit dem 36er, möglicher Zielkorridor also 270-280 kg.
Aber zuerst mal weiter damit trainieren und schauen, wie es läuft.
Das bin ich auch.
Konkrete Ziele? Schwer zu sagen, aber generell wäre es schon super, wenn ich damit 10-15 kg mehr beugen kann als mit dem 36er, möglicher Zielkorridor also 270-280 kg.
Aber zuerst mal weiter damit trainieren und schauen, wie es läuft.
AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Hey Marty,
bist du für Fellbach am 22.01. in der BL am Start?
Habe gerade gesehen, dass mein Verein (Neuaubing) auch bei Bavaria Landshut ist. Wäre witzig mal einen von hier im echten Leben zu sehen.
Gruß
Thomas
Hey Marty,
bist du für Fellbach am 22.01. in der BL am Start?
Habe gerade gesehen, dass mein Verein (Neuaubing) auch bei Bavaria Landshut ist. Wäre witzig mal einen von hier im echten Leben zu sehen.
Gruß
Thomas
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Leider werde ich am 22.01. nicht dabei sein, da ich zeitgleich einen GH-Kampf habe, bei dem ich langfristig schon zugesagt habe. Werde nur die beiden anderen Kämpfe bestreiten.
Am 09.04. sind wir aber wieder in Neuaubing.
Leider werde ich am 22.01. nicht dabei sein, da ich zeitgleich einen GH-Kampf habe, bei dem ich langfristig schon zugesagt habe. Werde nur die beiden anderen Kämpfe bestreiten.
Am 09.04. sind wir aber wieder in Neuaubing.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 10.01.2011:
17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3*2
65/3
85/3
95/3
100/2
105/1 no lift
105/1 so, jetzt aber
Reissen:
90/1
100/1
105/1 no lift
105/1
Ausstoßen:
65/3
85/3
105/3
115/3
125/1
133/1 no lift
Kreuzheben:
60/3
110/3
160/3
190/3
210/1
225/1 no lift, schief gekommen
anschließend Sauna
Training 10.01.2011:
17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3*2
65/3
85/3
95/3
100/2
105/1 no lift
105/1 so, jetzt aber
Reissen:
90/1
100/1
105/1 no lift
105/1
Ausstoßen:
65/3
85/3
105/3
115/3
125/1
133/1 no lift
Kreuzheben:
60/3
110/3
160/3
190/3
210/1
225/1 no lift, schief gekommen
anschließend Sauna
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Das ist ganz einfach: Nach so vielen Jahren Kraftsport merkt man einfach, ob ein Versuch an der Kraft oder an der Technik gescheitert ist.
Lag es nur an der Technik, kann man noch nen Versuch wagen, lags an der Kraft, hats eh keinen Wert mehr.
Das ist ganz einfach: Nach so vielen Jahren Kraftsport merkt man einfach, ob ein Versuch an der Kraft oder an der Technik gescheitert ist.
Lag es nur an der Technik, kann man noch nen Versuch wagen, lags an der Kraft, hats eh keinen Wert mehr.
AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
und lags am Kopf, dann weiß man auch nicht ob man nochmal an die Hantel
Das ist ganz einfach: Nach so vielen Jahren Kraftsport merkt man einfach, ob ein Versuch an der Kraft oder an der Technik gescheitert ist.
Lag es nur an der Technik, kann man noch nen Versuch wagen, lags an der Kraft, hats eh keinen Wert mehr.
und lags am Kopf, dann weiß man auch nicht ob man nochmal an die Hantel
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Training 11.01.2011:
17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10*2
70/3
100/3
110/1
Super Katana an:
130/3 Sicherheitsstangen obere Position
130/3 Sicherheitsstangen mittlere Position
135/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 in der Luft
155/1 immer noch Luft
160/1 ok
Kniebeugen:
20/5
70/3
110/3
150/1*3
160/1
170/1
Training 11.01.2011:
17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10*2
70/3
100/3
110/1
Super Katana an:
130/3 Sicherheitsstangen obere Position
130/3 Sicherheitsstangen mittlere Position
135/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
140/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
150/1 in der Luft
155/1 immer noch Luft
160/1 ok
Kniebeugen:
20/5
70/3
110/3
150/1*3
160/1
170/1
Discipline
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Hey Glückwunsch. 160 kg ist schon mal ne Ansage.![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Hey Glückwunsch. 160 kg ist schon mal ne Ansage.
Marty McFly
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AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)
Danke, 160 ist für mich nicht schlecht, aber wie man sieht, ist es ein extrem schmaler Grat aktuell. Ziehe ich das Shirt gut runter (also für meine Verhältnisse ), dann komm ich ums Verrecken nicht runter mit 150-155, mit 160 gerade so. Im Umkehrschluss kann ich 150-155 recht leicht drücken, die 160 sind hart an der Grenze.
Somit habe ich momentan ein Fenster von etwa 5-7,5 kg, was ich genau treffen muss um einen gültigen Versuch hinzubekommen.
Ich hoffe, dass ich das bis zur DM noch etwas vergrößern kann, am Besten natürlich nach oben...
Hey Glückwunsch. 160 kg ist schon mal ne Ansage.
Danke, 160 ist für mich nicht schlecht, aber wie man sieht, ist es ein extrem schmaler Grat aktuell. Ziehe ich das Shirt gut runter (also für meine Verhältnisse
), dann komm ich ums Verrecken nicht runter mit 150-155, mit 160 gerade so. Im Umkehrschluss kann ich 150-155 recht leicht drücken, die 160 sind hart an der Grenze.Somit habe ich momentan ein Fenster von etwa 5-7,5 kg, was ich genau treffen muss um einen gültigen Versuch hinzubekommen.
Ich hoffe, dass ich das bis zur DM noch etwas vergrößern kann, am Besten natürlich nach oben...
