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Shaun - Journey to 500
- Ersteller Shaun
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Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
MIT 1,50€ Ber aus'm Automaten
Habe gerade festgestellt, dass das Bier in der Minibar 3,- Euro für 0,2L kostet...
Wie gut, dass vor meiner Tür eine Getränkeautomat steht, wo 0,5L nur 1,50€ kosten...
Das muss mir mal einer erklären o0
vor allem kosten 0,3L auch 1,50€... ohne Worte
MIT 1,50€ Ber aus'm Automaten
Habe gerade festgestellt, dass das Bier in der Minibar 3,- Euro für 0,2L kostet...
Wie gut, dass vor meiner Tür eine Getränkeautomat steht, wo 0,5L nur 1,50€ kosten...
Das muss mir mal einer erklären o0
vor allem kosten 0,3L auch 1,50€... ohne Worte
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
ein klasse hotel, wo du heute nächtigst... ob das mit den zimmerpreisen auch so funktioniert?
D
DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Warte ich komme vorbei, wir machen den Automaten platt!
MIT 1,50€ Ber aus'm Automaten
Habe gerade festgestellt, dass das Bier in der Minibar 3,- Euro für 0,2L kostet...
Wie gut, dass vor meiner Tür eine Getränkeautomat steht, wo 0,5L nur 1,50€ kosten...
Das muss mir mal einer erklären o0
vor allem kosten 0,3L auch 1,50€... ohne Worte
Warte ich komme vorbei, wir machen den Automaten platt!
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
TE-Cardio (86): 05.07. München
Heute hatte ich eine gaaaaanz schlechte Idee...
Zuerst ins Hotelrestaurant und Salat, Pasta und 2 Bier - und dann Laufen gehen![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
Die Penne Arrabiata habe ich unterwegs dann noch ein zweites mal gegessen
Aber ne wunderschöne Strecke war's entlang der Isar! Und gefühlt ein Million andere Jogger! Überall auf den Sandbänken haben Jugendliche gesessen und gerillt und Bier getrunken... das war schon ein geiles Bild!
Nächste Woche bin ich ja wieder hier, da werde ich dann mal ne ausgiebige Runde drehen, ohne dass ich mir vorher den Wanst voll haue -.-
Seit einiger Zeit habe ich allerdings (überwiegend beim Laufen) ein ganz merkwürdiges Problem: Ich habe Schmerzen am "Schienbein"... jedes mal, wenn ich auftrete, dann habe ich einen "Druckschmerz".
Jetzt habe ich vorhin mal ein bisschen am Bein rumgedrückt und es ist anscheinend gar nicht das Schienbein sleber, sonder ein "Muskelknoten" auf der innenseite des Schienbeins direkt am Knochen.
Ich hatte ja vor Jahren mal einen Unfall, wo ich mir den Fuss fast amputiert habe. Seitdem kann ich meinen dicken Zeh nicht mehr richtig bewegen... kann das vllt davon kommen?
Mir schont, dass das Problem gekommen ist, als ich vermehrt angefangen habe zu Laufen!?
Ist nicht wirklich schlimm, aber schon sehr unangenehm!
VG
TE-Cardio (86): 05.07. München
Heute hatte ich eine gaaaaanz schlechte Idee...
Zuerst ins Hotelrestaurant und Salat, Pasta und 2 Bier - und dann Laufen gehen
Die Penne Arrabiata habe ich unterwegs dann noch ein zweites mal gegessen
Aber ne wunderschöne Strecke war's entlang der Isar! Und gefühlt ein Million andere Jogger! Überall auf den Sandbänken haben Jugendliche gesessen und gerillt und Bier getrunken... das war schon ein geiles Bild!
Nächste Woche bin ich ja wieder hier, da werde ich dann mal ne ausgiebige Runde drehen, ohne dass ich mir vorher den Wanst voll haue -.-
Seit einiger Zeit habe ich allerdings (überwiegend beim Laufen) ein ganz merkwürdiges Problem: Ich habe Schmerzen am "Schienbein"... jedes mal, wenn ich auftrete, dann habe ich einen "Druckschmerz".
Jetzt habe ich vorhin mal ein bisschen am Bein rumgedrückt und es ist anscheinend gar nicht das Schienbein sleber, sonder ein "Muskelknoten" auf der innenseite des Schienbeins direkt am Knochen.
Ich hatte ja vor Jahren mal einen Unfall, wo ich mir den Fuss fast amputiert habe. Seitdem kann ich meinen dicken Zeh nicht mehr richtig bewegen... kann das vllt davon kommen?
Mir schont, dass das Problem gekommen ist, als ich vermehrt angefangen habe zu Laufen!?
Ist nicht wirklich schlimm, aber schon sehr unangenehm!
VG
derUhu
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Na das mit dem Doppelt-essen (in jede Richtung einmal) ist aber unerfreulich, wenn auch irgendwo logisch bei dem Essen+Bier
Ich kann mind. 2h vorm laufen nix essen (wenn ich denn mal laufen gehe, jedes Schaltjahr).
Wegen Schienbein: Schienbeinkantensynsdrom vielleicht? Hatte ich ne zeit lang dauern, u.a. auch im Schulsport - das kann einem das ganze laufen vermiesen...
Waren an der Isar denn auch die Nackischen unterwegs?
gruß
Na das mit dem Doppelt-essen (in jede Richtung einmal) ist aber unerfreulich, wenn auch irgendwo logisch bei dem Essen+Bier
Ich kann mind. 2h vorm laufen nix essen (wenn ich denn mal laufen gehe, jedes Schaltjahr).Wegen Schienbein: Schienbeinkantensynsdrom vielleicht? Hatte ich ne zeit lang dauern, u.a. auch im Schulsport - das kann einem das ganze laufen vermiesen...
Waren an der Isar denn auch die Nackischen unterwegs?
gruß
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Mit den Essen war auch doof... aber ich hatte eigentlich das laufen auchschon abgeschrieben, weil das Wetter zwischendrin den Anschein machte, als wollte es regnen... weils dann aber doch nicht geregnet hat und mir hier eh Langweilig ist, bin ich doch nochmal losgelaufen... nächstes Mal dann eben vor dem Essen^^
Wegen dem Schienbeinkantensyndrom: Könnte schon sein. Wobei die Beschreibung im Wiki zu unspezifisch ist. Aber ich grundsätzlich passt die Beschreibung schon. ich werde wohl nächste Woche sicherheitshalber mal zum Doc gehen... nicht dass das, wie im Wiki beschrieben, noch schlimmer wird.
"Nackische" hab' ich an der Isar nicht gesehen^^
VG
Na das mit dem Doppelt-essen (in jede Richtung einmal) ist aber unerfreulich, wenn auch irgendwo logisch bei dem Essen+Bier
Wegen Schienbein: Schienbeinkantensynsdrom vielleicht? Hatte ich ne zeit lang dauern, u.a. auch im Schulsport - das kann einem das ganze laufen vermiesen...
Waren an der Isar denn auch die Nackischen unterwegs?
gruß
Mit den Essen war auch doof... aber ich hatte eigentlich das laufen auchschon abgeschrieben, weil das Wetter zwischendrin den Anschein machte, als wollte es regnen... weils dann aber doch nicht geregnet hat und mir hier eh Langweilig ist, bin ich doch nochmal losgelaufen... nächstes Mal dann eben vor dem Essen^^
Wegen dem Schienbeinkantensyndrom: Könnte schon sein. Wobei die Beschreibung im Wiki zu unspezifisch ist. Aber ich grundsätzlich passt die Beschreibung schon. ich werde wohl nächste Woche sicherheitshalber mal zum Doc gehen... nicht dass das, wie im Wiki beschrieben, noch schlimmer wird.
"Nackische" hab' ich an der Isar nicht gesehen^^
VG
letizia
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
haha
oh nein... ach, sieh's einfach positiv: 2x penne arrabiata, salat und 2 bier - und das fürs gleiche geld - sehr praktisch - und wo gibts das schon?
zum schienbein: sehr weise entscheidung. machs nicht so wie deine freundin und warte solange mit dem arztbesuch, bis gar nichts mehr geht ... von dir kann ich noch viel lernen 
haha
oh nein... ach, sieh's einfach positiv: 2x penne arrabiata, salat und 2 bier - und das fürs gleiche geld - sehr praktisch - und wo gibts das schon? zum schienbein: sehr weise entscheidung. machs nicht so wie deine freundin und warte solange mit dem arztbesuch, bis gar nichts mehr geht
... von dir kann ich noch viel lernen
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Hehe, war aber auch teuer genug^^Da kann man auch mal länger was von haben Beim zweiten durchgang war's nur irgendwie nicht mehr so lecker
Und wegen dem "lernen" und den Verletzungen - da hab' ich ja auch deutlich mehr Erfahrung
![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
haha
zum schienbein: sehr weise entscheidung. machs nicht so wie deine freundin und warte solange mit dem arztbesuch, bis gar nichts mehr geht
Hehe, war aber auch teuer genug^^Da kann man auch mal länger was von haben
Beim zweiten durchgang war's nur irgendwie nicht mehr so lecker Und wegen dem "lernen" und den Verletzungen - da hab' ich ja auch deutlich mehr Erfahrung
letizia
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
tja... man kann eben nicht alles haben, ne?
das stimmt...
Hehe, war aber auch teuer genug^^Da kann man auch mal länger was von haben
tja... man kann eben nicht alles haben, ne?Und wegen dem "lernen" und den Verletzungen - da hab' ich ja auch deutlich mehr Erfahrung
das stimmt...
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
fortis genialer Artikel dazu (Übungen haben mir gut geholfen)
http://www.muscle-corps.de/1425-shin-splints-erkennen-und-behandeln.htm
Klingt zu 99% nach shin-splints! Würd ich aufpassen damit, wenns mal stärker schmerzt und länger bleibt, kann das mühsam werden.
fortis genialer Artikel dazu (Übungen haben mir gut geholfen)
http://www.muscle-corps.de/1425-shin-splints-erkennen-und-behandeln.htm
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Danke für den Link! auf die Idee im Portal nach einer Diagnose zu suchen bin ich nicht gekommen
Ich habe jetzt noch nicht alles gelesen (ich bin gerade nicht mehr so aufnahmefähig wg. Schulung), aber ich denke auch, dass die Beschreibung schon ziemlich gut passt. Zwar nicht in allen Punkten, was die Symptomatik angeht (ich habe z.B. keine Schwellungen), aber die Herkunftsbeschreibung würde 1A passen!
Ich würde zwar shcon sagen, dass mein Laufstil grundlegend i.O. ist, allerdings halte ich es für genauso wahrscheinlich, dass mein nicht funktionierender Dicker Onkel dafür sorge trägt, dass diese Überlastung zustande kommt!
Ich werde morgen den Artikel noch mal zuende lesen und mir die Videos anschauen, aber zur Sicherheit gehe ich auf jeden Fall noch mal zum Arzt!
Da ich ohnehin gerade mein Bike etwas geupgraded habe, werde ich Cardio dann wohl vorerst auf's Fahrrad verlegen Iss nen Kompromiss, mit dem ich gerade auch ganz gut leben kann
Viele Grüße
Danke für den Link! auf die Idee im Portal nach einer Diagnose zu suchen bin ich nicht gekommen
Ich habe jetzt noch nicht alles gelesen (ich bin gerade nicht mehr so aufnahmefähig wg. Schulung), aber ich denke auch, dass die Beschreibung schon ziemlich gut passt. Zwar nicht in allen Punkten, was die Symptomatik angeht (ich habe z.B. keine Schwellungen), aber die Herkunftsbeschreibung würde 1A passen!
Ich würde zwar shcon sagen, dass mein Laufstil grundlegend i.O. ist, allerdings halte ich es für genauso wahrscheinlich, dass mein nicht funktionierender Dicker Onkel dafür sorge trägt, dass diese Überlastung zustande kommt!
Ich werde morgen den Artikel noch mal zuende lesen und mir die Videos anschauen, aber zur Sicherheit gehe ich auf jeden Fall noch mal zum Arzt!
Da ich ohnehin gerade mein Bike etwas geupgraded habe, werde ich Cardio dann wohl vorerst auf's Fahrrad verlegen
Iss nen Kompromiss, mit dem ich gerade auch ganz gut leben kann Viele Grüße
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
TE-Pull (88 ): 08.07. FSV
Heute war endlich mal wieder ne Krafteinheit dran... Leider kommt das Training derzeit ein wenig kurz aufgrund der vielen Geschäftsreisen. Aber noch 2 Wochen, dann habe ich das gröbste hinter mir und dann kann ich auch wieder ordentlich trainieren.
Heute war dann Pull dran nach dem gleich Schema wie Bankdrücken auch.
Etwas zu niedrig begonnen, was ich aber in der nächsten TE korrigieren werde. 7 Sätze incl. Aufwärmen sind dann doch ein wenig viel.
Ansonsten lief das KH heute ganz gescheidig... audgenommen meine Hände fanden nicht so toll, dass ich meine Griffpads in die Ecke gelegt habe und nun auch ohne trainiere... aber da müssen sie durch.
Anschliessend gab's dann Kettlebell-Training. Unter Anderdem mit meinen zwei neuen Babys, die ich am vergangenen Wochenende aus Biberach vom Workshop importiert habe. Somit zieren meine Sammlung nun auch eine 20er und eine 24er Competition-KB aus dem Hause krafttraining&kettlebell
Bin noch etwas zurückhaktend geblieben, was (so denke ich) auch ganz gut war, da die 20er und 24er doch noch etwas ungewohnt (schwer) sind.
Habe mal locker mit 5er / 3er Sätzen angefangen und werde das jetzt langsam steigern.
[YOUTUBE]tiAc1C6YZ4g[/YOUTUBE]
Danach die übliche Jerk-Leiter mit 2xkb16... wobei ich (Zitat Eisi) kurz meinen Schöpfer gesehen habe
[YOUTUBE]u3nOE7cao3U[/YOUTUBE]
Am Ende dann noch ein bisschen Juggling, wo ich eine neue "Figur" -> den Helicopter, eingebaut habe... ich muss das mal an einem Tag machen, wo ich nicht so fertig bin, dann gibt's auch mal wieder nen längeren Juggling Clip!
Wenn jemand noch ne Idee hat, was man Juggling-technisch machen könnte, dann immer her mit den Ideen! Da gibt's doch bestimmt auch noch nen paar Figuren, die man testen könnte
[YOUTUBE]ePEO3tE--cw[/YOUTUBE]
VG
TE-Pull (88 ): 08.07. FSV
Heute war endlich mal wieder ne Krafteinheit dran... Leider kommt das Training derzeit ein wenig kurz aufgrund der vielen Geschäftsreisen. Aber noch 2 Wochen, dann habe ich das gröbste hinter mir und dann kann ich auch wieder ordentlich trainieren.
Heute war dann Pull dran nach dem gleich Schema wie Bankdrücken auch.
Etwas zu niedrig begonnen, was ich aber in der nächsten TE korrigieren werde. 7 Sätze incl. Aufwärmen sind dann doch ein wenig viel.
Ansonsten lief das KH heute ganz gescheidig... audgenommen meine Hände fanden nicht so toll, dass ich meine Griffpads in die Ecke gelegt habe und nun auch ohne trainiere... aber da müssen sie durch.
Anschliessend gab's dann Kettlebell-Training. Unter Anderdem mit meinen zwei neuen Babys, die ich am vergangenen Wochenende aus Biberach vom Workshop importiert habe. Somit zieren meine Sammlung nun auch eine 20er und eine 24er Competition-KB aus dem Hause krafttraining&kettlebell
Bin noch etwas zurückhaktend geblieben, was (so denke ich) auch ganz gut war, da die 20er und 24er doch noch etwas ungewohnt (schwer) sind.
Habe mal locker mit 5er / 3er Sätzen angefangen und werde das jetzt langsam steigern.
[YOUTUBE]tiAc1C6YZ4g[/YOUTUBE]
Danach die übliche Jerk-Leiter mit 2xkb16... wobei ich (Zitat Eisi) kurz meinen Schöpfer gesehen habe
[YOUTUBE]u3nOE7cao3U[/YOUTUBE]
Am Ende dann noch ein bisschen Juggling, wo ich eine neue "Figur" -> den Helicopter, eingebaut habe... ich muss das mal an einem Tag machen, wo ich nicht so fertig bin, dann gibt's auch mal wieder nen längeren Juggling Clip!
Wenn jemand noch ne Idee hat, was man Juggling-technisch machen könnte, dann immer her mit den Ideen! Da gibt's doch bestimmt auch noch nen paar Figuren, die man testen könnte
[YOUTUBE]ePEO3tE--cw[/YOUTUBE]
VG
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Coole Sache, wie sich das so alles bei dir entwickelt...
Gruß Eisi
Coole Sache, wie sich das so alles bei dir entwickelt...
Gruß Eisi
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Danke, mal schauen, ob sich da jetzt was entwickelt...
Habe gerade gesehen, dass ich vergessen habe die 10er beim KH einuztragen -.-
VG
Coole Sache, wie sich das so alles bei dir entwickelt...
Gruß Eisi
Danke, mal schauen, ob sich da jetzt was entwickelt...
Habe gerade gesehen, dass ich vergessen habe die 10er beim KH einuztragen -.-
VG
derUhu
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Schöner Jerk! Wie lang ist bei der Leiter dann immer die Pause bei dir?
Was mir aufgefallen ist: deine Abwärtsbewegung aus der Rack Position hat sich verbessert, du schiebst da die Kugel nicht mehr so mit der Schulter weg
Ansonsten wie immer schöne Videos! dein Schöpfer scheint auch ein KB-Freund zu sein, hast ihn ja immerhin jetzt persönlich gesehen, ne
PS: Helikopter hat SOS gefunkt und Bruchlandung hingelegt
Schöner Jerk! Wie lang ist bei der Leiter dann immer die Pause bei dir?
Was mir aufgefallen ist: deine Abwärtsbewegung aus der Rack Position hat sich verbessert, du schiebst da die Kugel nicht mehr so mit der Schulter weg
Ansonsten wie immer schöne Videos! dein Schöpfer scheint auch ein KB-Freund zu sein, hast ihn ja immerhin jetzt persönlich gesehen, ne
PS: Helikopter hat SOS gefunkt und Bruchlandung hingelegt
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Bei der jerk Leiter mache ich immer 20sec Pause. Das ist aber auch echt schon hart... gerade die ersten 3-4 durchgänge.
Beim Clean muss ich mich noch schwer konzentrieren... aber das wird schon noch
Und jugglen werde ich mal wieder aufnehmen, wenn ich nicht schon komplett fertig bin
VG
Bei der jerk Leiter mache ich immer 20sec Pause. Das ist aber auch echt schon hart... gerade die ersten 3-4 durchgänge.
Beim Clean muss ich mich noch schwer konzentrieren... aber das wird schon noch
Und jugglen werde ich mal wieder aufnehmen, wenn ich nicht schon komplett fertig bin
VG