Shaun - Journey to 500

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Zumindest beim Kreuzheben scheint irgendwie nen Knoten geplatzt zu sein
Kniebeugen laufen ja momentan nicht soooo gut... Aber ich bin nach wie vor zufrieden

VG

P.S. Rück den Baumstamm raus! Mann!

 

[letizia]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

... also, ich bin völlig überwältigt von dem trainings-spaß, den der shaun durch dieses intervall-kettlebell-ich-mach-mich-in-zwei-minuten-komplett-fertig entwickelt... das ist echt unglaublich... hut ab...

 

[Eisenfresser]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

...manchmal bedarf es ungewöhnlicher Wege, dass der Knoten platzt...

 

[DanHan]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Mein geliebtes Intervalltraining macht mich komplett fertig Mehr als 4 Intervalle am Stück sind einfach (noch) nicht drin. Aber da beisse ich mich dran fest Das macht echt Laune^^

VG

Lass mir noch was übrig ....

Du klingst äußerst motiviert, finde ich gut und liest sich gut.

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

hehe Glaub mir, Du wirst noch Deinen Spass mit mir haben
Momentan brauche ich nach 2 Minuten nen Sauerstoffzelt

Aber Motivation habe ich ausreichend

VG

 

[DanHan]

AW: Shaun's Log - Torture 2011




[YOUTUBE]oA1EPTbnfnM[/YOUTUBE]



Denke das wird eine gute Sache.
Freue mich schon wie bekloppt.

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Oha, jetzt habe ich doch nen bisschen Schiss in der Hose

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

TE - Freestyle/KB/Cardio/Intervall (13): 02.02.

• Highpulls: 4x10 (re/li im Wechsel)

• Clean: 10li/10re

• Clean+Press: Leiter (1-3) 5 Sätze mit jew. 1min Pause

• Burpees: 6 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Highpulls: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Towel-Swing: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

Dazwischen hab ich mich von Thomas (Abteilungsleiter der Abtlg. Schwerathletik im FSV Sarstedt) ein wenig ins Gewichtheben einweisen lassen und mir "Reissen/Snatch" mit der LH zeigen lassen. Sah wohl auch gar nicht so übel aus Ich denke, dass ich mich damit auch noch auseinandersetzen werde


Ansonsten war das ein geiles Training in dem geilen Gym, wo wir heute wegen letizia waren! Ne richtig geile Bude, wo man komisch angeschaut wird, wenn man kein Kalk an den Händen hat

Saugeil! Da konnte ich mich so richtig mit der KB austoben Am Freitag geht's direkt wieder hin

Und Thomas hat, wie Eisi ja auch permanent feststellt, letizia gesagt, dass Sie mit heutigem Trainingsstand zumindest die Landesmeisterschaft mit großer Wahrscheinlichkeit gewinnen würde (Er hat sich noch etwas anders ausgedrückt ).

Am Freitag gibt's dann auch wieder Videos, da isses nämlich kein Thema, die Kamera mitzuschleppen!

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

GEIL...so habt ihr Beide was davon...geile Entscheidung!!!

...und was sind schon 13 Km...ich meine ich muss ja auch ein paar fahren, zwar keine 13 Km, aber ED hat locker doppelt wenn nicht sogar dreifach soviele Km...





Gruß Eisi

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Keine Frage
Ich find die 13km auch nicht wirklich dramatisch. Zumal wir ja weiterhin auch zu McFit gehen werden... Müssen ja nicht jeden Tag nach Sarstedt fahren.

Aber ne geile Atmosphäre ist das schon!

VG

 

[DanHan]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

TE - Freestyle/KB/Cardio/Intervall (13): 02.02.

• Highpulls: 4x10 (re/li im Wechsel)

• Clean: 10li/10re

• Clean+Press: Leiter (1-3) 5 Sätze mit jew. 1min Pause

• Burpees: 6 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Highpulls: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Towel-Swing: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

Geil!!

Dazwischen hab ich mich von Thomas (Abteilungsleiter der Abtlg. Schwerathletik im FSV Sarstedt) ein wenig ins Gewichtheben einweisen lassen und mir "Reissen/Snatch" mit der LH zeigen lassen. Sah wohl auch gar nicht so übel aus Ich denke, dass ich mich damit auch noch auseinandersetzen werde

Saugeil!!!

Ansonsten war das ein geiles Training in dem geilen Gym, wo wir heute wegen letizia waren! Ne richtig geile Bude, wo man komisch angeschaut wird, wenn man kein Kalk an den Händen hat

Megageil

Saugeil! Da konnte ich mich so richtig mit der KB austoben Am Freitag geht's direkt wieder hin

Verflucht geil...

Und Thomas hat, wie Eisi ja auch permanent feststellt, letizia gesagt, dass Sie mit heutigem Trainingsstand zumindest die Landesmeisterschaft mit großer Wahrscheinlichkeit gewinnen würde (Er hat sich noch etwas anders ausgedrückt ).

wie geil ist das denn?

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

hihi
heute merke ich allerdings schon die ungewohnte Belastung. Und meine Handflächen sind schon nen bisschen mitgenommen... (noch) kein Blasen o.ä. aber schon ein wenig gerötet.
Bin schön am eincremen

Sachma Daniel, Du bist doch auch im GH aktiv, oder!?

VG

 

[letizia]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

TE - Freestyle/KB/Cardio/Intervall (13): 02.02.

• Highpulls: 4x10 (re/li im Wechsel)

• Clean: 10li/10re

• Clean+Press: Leiter (1-3) 5 Sätze mit jew. 1min Pause

• Burpees: 6 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Highpulls: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

• Towel-Swing: 8 Intervalle (20sec/10sec Pause)

oh gott... es geht langsam los... ich verstehe nichts mehr, was der shaun da so trainiert

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

oh gott... es geht langsam los... ich verstehe nichts mehr, was der shaun da so trainiert

 

[derUhu]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Murmel-Shaun und KDK-Letizia

Am besten aufhören bevor Blasen kommen, damit geht's Training nämlich fast nichtmehr wie ich grad malwieder feststellen muss (und ich wollte heut wieder Snatchen ).

PS: wenn noch öfter das Wort "geil" fällt taucht dein Thread noch in der Tag Cloud im MC Portal unter "geil" auf

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Murmel-Shaun und KDK-Letizia

Am besten aufhören bevor Blasen kommen, damit geht's Training nämlich fast nichtmehr wie ich grad malwieder feststellen muss (und ich wollte heut wieder Snatchen ).

Na so schlimm isses glücklicher Weise noch nicht. Die Haut iss halt einfach nur strapaziert. Von Blasen (noch) kein Spur. Ich denke auch, dass sich die eine oder andre Blase nicht verhindern lassen wird. Aber das find ich jetzt auch nicht so dramatisch

Ich denke, dass bis morgen die Griffeln wieder i.O. sind, wobei Freitag kein reines KB Training wird, sondern lediglich nen paar Übungen zum Schluss.

PS: wenn noch öfter das Wort "geil" fällt taucht dein Thread noch in der Tag Cloud im MC Portal unter "geil" auf

Wo

 

[derUhu]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

ich dachte du bist Informatiker (oder sowas in der Art?)? Tag Cloud - Wortwolke auf der Portalseite ganz rechts unten

Blasen lassen sich wohl nicht verhindern, ja...aber behindern tun sie das Training extrem - v.a. das Kugeltraining ist damit nichtmehr spaßig.

 

[DanHan]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Sachma Daniel, Du bist doch auch im GH aktiv, oder!?

Am Anfang von meinem Training führe ich Übungen aus dem GH durch, ja.
Alles andere gestaltet sich schwieriger.

Der nächste Verein ist ca. 50km entfernt.
So ist es mehr ein Autodidaktisches lernen.
http://www.muscle-corps.de/forum/f92/reissen-snatch-4727/

Dazu werde ich hoffentlich in diesem Jahr noch einen Lehrgang besuchen, so wie ein Mal im Monat in dem Verein trainieren. (Start ~Mitte März)

Im Augenblick ganz klarer Fokus auf Kettlebell Sport.

 

[Gast]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Im Augenblick ganz klarer Fokus auf Kettlebell Sport.

ist auch cooler....obwohl gh auch sehr cool ist...

 

[Shaun]

AW: Shaun's Log - Torture 2011

Am Anfang von meinem Training führe ich Übungen aus dem GH durch, ja.
Alles andere gestaltet sich schwieriger.

Der nächste Verein ist ca. 50km entfernt.
So ist es mehr ein Autodidaktisches lernen.
http://www.muscle-corps.de/forum/f92/reissen-snatch-4727/

Dazu werde ich hoffentlich in diesem Jahr noch einen Lehrgang besuchen, so wie ein Mal im Monat in dem Verein trainieren. (Start ~Mitte März)

Im Augenblick ganz klarer Fokus auf Kettlebell Sport.

ah okay. Der Fred ist mir noch nicht geläufig gewesen. Ich kannte nur Deine Videos und habe daraus geschlossen, dass Du Dich auch im GH betätigst.

Ich habe auch nicht ernsthaft vor ins GH einzusteigen, ich dachte nur, dass z.B. Snatch mit der LH auch gut ein Stück weit ne Ergänzung zum "normalen" Programm sein könnte.

Heute gibt's ja erstmal wieder nen normales Krafttraining, wobei ich die KB ja nun immer im Gepäck habe Bietet sich halt einfach immer dann an, wenn wir in den Verein gehen, weil ich da wirklich platz habe um die KB zu schwingen. Da gibt es halt grob zwei Räume: einen für die GHs und einen für die KDKs. Und im GH Raum iss brutal Platz... da kann man sich austoben.

Muss halt nur einfach mal schauen, wie sich die beiden Trainings am besten übernander bringen lassen, ohne dass ich zu viel Einbusse habe. KB geht halt einfach im MCFit nicht wirklich...

VG