SEAL trainiert wieder richtig hart!

[seal]

Hallo,

KFA ist weiterhin bei 9,3...bei den massezuwächsen sin also:

0,2 kg fett und 2 KG muskelmasse dazugekommen umgefähr bin zufrieden leider is meinde digicam kaputt...erst in deutschland werdi ch wieder fotos machen können

die trainingsgewichte, auf die achte ich eigentlich kaum...mach beiden maschienen immer einen leichten satz und dann probier ich jedesmal aus wieviel geht...nur beim bankdrücken weiß ich dass ich 3*8 wdh mit je70 kg schaff.

grüße, seal

 

[seal]

hallo,
ja, defortis hat mich grad im "was hälst du vom user über dir" wachgerüttelt, dass ich mal wieder was über mein training schreiben könnte

im moment trainier ich nicht (außer einmal die woche joggen und leichtes krafttrainiing). ich mach momentan einmal die woche capoeria (was vrdammt weniger ist) das liegt daran, das ende november meine freundin aus brasilien kommt und ich dann eh keine zeit mehr für sport außerhalb von meinem bett haben werde

im märz is sie dann aber wieder weg und anfang des nächsten semesters werde ich wieder anfangen. hauptsächlich mit capieria (4 mal die woche) und davor jewals ne leichte krafttrainingaseinheit bis dann hin hab ich also eher enig berichte....ich werd aber trotzdem hierbleiben und fleißig "alltagstipps" " lebensweisheiten" etc. abgegeben...ich hoffe dass das auch erwünscht ist, und dass ihr mir meine unsportlickeit momentag verzeiht....

danke,
seal.