Schwächentraining eines Amateurstrongmans

[MondayMassacre]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Ja Strongman... sieh mal im ersten Video, wie hoch die Stange liegt; und wie sehr sie sich durchbiegt. Ist ja das selbe wie in der Weltrekord-Diskussion von Benni Magnussen, die ja keine Diskussion ist, weil der Lift in jedem nicht-Strongman-Verband absolut ungültig wäre. Dort ist die Stange so weich, dass das volle Gewicht erst gezogen wird, wenn die Stange schon über den Knien ist und gestartet wird wesentlich weiter oben. Ich glaub, das war sogar das selbe Event wie das, von dem du hier das Vid gepostet hast, aber dort hatte Magnussen ja über 500 Kilo gezogen...

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

logisch: strongman-mäßig --> oben ist oben!!

Indeed!

Ja Strongman... sieh mal im ersten Video, wie hoch die Stange liegt; und wie sehr sie sich durchbiegt. Ist ja das selbe wie in der Weltrekord-Diskussion von Benni Magnussen, die ja keine Diskussion ist, weil der Lift in jedem nicht-Strongman-Verband absolut ungültig wäre. Dort ist die Stange so weich, dass das volle Gewicht erst gezogen wird, wenn die Stange schon über den Knien ist und gestartet wird wesentlich weiter oben. Ich glaub, das war sogar das selbe Event wie das, von dem du hier das Vid gepostet hast, aber dort hatte Magnussen ja über 500 Kilo gezogen...

Es geht hier weder um die Stange, noch um PL-Rekorde, noch die Höhe oder sonstige Diskussionen.
Das siehst du völlig richtig.

Die Arnold Classic und WSM Clips waren bloss eine Demonstration dieser Art des Liftens, sonst nichts

Es behauptet ja auch hier im Thread niemand,
dass diese Strongman Partial Lifts etwas mit Powerlifting zu tun hätten....

Genauso wie ich nie behauptet habe einen PL-gerechten PR gezogen zu haben.
Sondern bloss, das Ding von Punkt A nach Punkt B gebracht habe

 

[deadlifter1]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Starke Leistung-und wie du schon sagtest, du bist Strongman und nicht Dreikämpfer!

 

[MondayMassacre]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

*gg* von punkt a nach b, sehr gut. ich würds horizontal verschieben

hast du mal einen "gültigen" Deadlift-max-versuch probiert?

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Starke Leistung-und wie du schon sagtest, du bist Strongman und nicht Dreikämpfer!

Ganz genau!
Danke!

*gg* von punkt a nach b, sehr gut. ich würds horizontal verschieben

hast du mal einen "gültigen" Deadlift-max-versuch probiert?

Klar
Die 252 kg, also der 2. letzte Lift sollte schon ziemlich gültig sein.


Aber mich interessiert es auch nicht mehr als nötig...

Ich muss einfach stärker werden und den Rücken nicht zu fest krümmen lassen...
Dann bin ich zufrieden


Soweit so gut, denn:

1. Ich bin stärker geworden, da meine letzten zwei Maxes
(also 252 kg im Dez.09 und 263 im Feb.10) auch keine PL-gerechte Maxes waren.

2. Mein Rücken war viel besser positioniert als vor 6 Monaten bei meinen 252 kg,
die damals 20 kg PR waren.

 

[adrnline]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Sehr schön Martin! Unterwägs chli chille und denn fertig mache...

Jetzt wirds definitiv spannend bim Andi!

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Sehr schön Martin! Unterwägs chli chille und denn fertig mache...

Jetzt wirds definitiv spannend bim Andi!

Don Ramon,

Merci

Chille isch scho fasch chli übertriebe... aber andrersiits isches durchuus
einiges aagnähmer chli z pausiere zwüsched de zwei Helftene vom Lift, häsch scho Rächt!

Sust mag miini Uusduur da nüm nah

Sind ja doch ca 4 Sekunde gsi, bisis über em Chnüü gha han...

---------------

Conditioning:
5 Runden wie gewohnt.

------------------


Tut gut... und Ruhepuls freut sich jeweils auch darüber
45 BPM heute Morgen.

Wie sieht das bei euch so aus?
Auch in den Regionen oder doch deutlich tiefer als 45?

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

45 ist ein guter wert...müsste ich direkt mal nachmessen...

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

müsste ich direkt mal nachmessen...

Und, wie siehts aus?

---------

Training:

10x12 Drücken aufgeteilt auf:

Engbank:
5x12 x 92 kg, + 2 rep/Satz PR

Strict Loglift:
5x12 x 70 kg, +2 rep/Satz PR


Fazit:

So, jetzt hat der Prüfungsmarathon/Stress endlich angefangen!

Leider die erste Mechanik Prüfung nicht zu meiner Zufriedenheit lösen können...
Aber gut, abwarten und auf die nächste Prüfung konzentrieren.

Wird schon irgendwie klappen.

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hab's leider vegessen...

morgen!

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hab's leider vegessen...

morgen!

--------------

Träning:

Deads:
2x5 x 52 kg
3 x 92 kg
2 x 132 kg + 23 kg Ketten
1 x 172 kg + 23 kg Ketten
0 x 172 kg + 23 kg Ketten, + Green Band
1 x 172 kg + 23 kg Ketten, + Green Band
0 x 192 kg + 23 kg Ketten, + Green Band
1 x 192 kg + 23 kg Ketten, + Green Band , +10 kg PR

Klimmies:
5x5 x BW

Deads:
5x1 x 192 kg + 23 kg Ketten


Fazit:
Läuft.

Komisch, dass ich zwei Mal gescheitert bin...
Hatte wohl die Bands nicht gut unter den Fersen und ich verlor
Stabilität...

Naja, hauptsache es ging schlussendlich rauf!

 

[Eisenfresser]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Stark...gratuliere!!!



Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

...und wieder vergessen...

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

...und wieder vergessen...

4th time lucky?

--------------


Träning:

Engbank:
5x8 x 97 kg, easy

Baumstamm strikt:
5x8 x 75 kg, easy

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

4th time lucky?

gaaaanz sicher...

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Träning:

Deads:
Aufwärmen...dann:

4x3 x 132 kg + 23 kg Ketten, + Green Band... möchtegern-Speed
1x3 x 132 kg

Pause Deads (jede 2. wdh auf Kniehöhe halten):
3x4 x 172 kg... Die Hölle! Wie erwartet einfach brutal.


Frontsquats mit Deadstop on Pins:
Aufwärmen...dann:
5x4 x 112 kg, PR... erbärmlich... aber immerhin

Klimmies mit Blue Revere Band:
5x10, PR


[YOUTUBE]U1qkrCnL6Tw[/YOUTUBE]


Fazit:
Heute 3. Prüfung geschrieben.
Zum Glück war auch mal diese ein bisschen besser lösbar...
Geologie. Waren nette Fragen und ich bekam einen guten Stein, den ich
bestimmen musste.
(Metamorpher Hornblende-Feldspat-Fels mit Spurenelementen von Quarz und Biotit)

Noch 6, dann kann ich im Training wieder Vollgas geben !

 

[Eisenfresser]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

...immerhin ein paar PB`s rausgekitzelt, was will man mehr...



Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hab grade puls gemessen: 47 schläge/min = tagespuls im ruhezustand (ruhepuls dürfte 2-3 schläge niedriger sein)



gruss taurus

 

[cyclon]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Gutes Training!

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hab grade puls gemessen: 47 schläge/min = tagespuls im ruhezustand (ruhepuls dürfte 2-3 schläge niedriger sein)



gruss taurus

Brav!
Dann schaut ja alles gut aus!

Gutes Training!

Merci!

---------------

Heutiges Training:

Kondi, 5 Runden wie gehabt.


Fazit:
Tut gut.
BW schön um die 124-125 kg.

Evt wird es bis zum DL Challenge sogar um die 122 sein, wer weiss...
Schon brutal, wieviel auf 125 kg das Carb-Wassergewicht ausmacht.