Schwächentraining eines Amateurstrongmans

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Danke Leute!
Die Squat Taktik scheint aufzugehen im Moment.

sind 207 nicht schwer??

.....




gruss taurus

Haha!

Hast ja Recht: Ist nix aus dem Vorhaben geworden bis Samstag zu warten.

 

[Marty McFly]

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Gratulation!

 

[adrnline]

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Stark Martin! (und überholt..)

 

[cyclon]

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Gratuliere!

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Danke Leute!

Gestriges Training:

Squat:
5x5 x 92 kg, Paused Squats

Heutiges Training:
5x3 x 132 kg, Paused Squats

[YOUTUBE]6lx9s9zraQc[/YOUTUBE]


Fazit:
Wunderbar, hab auch keinen Kater mehr vom Beugen (Gell, Eisi! )

 

[Eisenfresser]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Wunderbar, hab auch keinen Kater mehr vom Beugen (Gell, Eisi! )

...na dann, du Glücklicher...

...ist aber ne lange Pause...meine Fresse!!!





Gruß Eisi

 

[cyclon]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Für paused Squats eignen sich Box Squats besser...
Oder würde das dann zusehr nach K3K aussehen?

 

[MondayMassacre]

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bist unten aber schon relaxed, oder?

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

...na dann, du Glücklicher...

...ist aber ne lange Pause...meine Fresse!!!

Gruß Eisi

Wenn schon Pause, dann auch so richtig lang, um den Strechreflex
schon fast nicht mehr zu spüren.

Für paused Squats eignen sich Box Squats besser...
Oder würde das dann zusehr nach K3K aussehen?

Boxsquats sind sicher wunderbar.

Ich will mich jedoch einfach bei den normalen Squats im untersten Punkt
verbessern/gut fühlen und dabei die Spannung besser halten können etc.

Ich denke, dafür wären Boxsquats nicht genau das Richtige, oder?

bist unten aber schon relaxed, oder?

Naja, so relaxed wie das halt geht mit dem Gewicht auf dem Rücken...

Oben ist es um einiges "relaxender"

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hart gebeugt......und musik für fortgeschrittene dazu gehört....großartig

 

[Solos]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Deine Beugen gefallen mir!

Ich würde die Squats mit Pause auch ohne Box machen. Bei Boxsquats tendiert doch dazu zu sehr zu entspannen, was ja nicht dein Ziel ist. Außerdem bin vor dem Hintergrund der vermehrten Entspannung relativ skeptisch was die Rückenbelastung angeht.

Gruß

P.S.: Was wiegst du eigentlich bei welcher Größe? 1,93m steht im Profil, aber Gewicht 105-125 Kg?

 

[Lincoln]

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Smolov <3

 

[Muahaha]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

hart gebeugt......und musik für fortgeschrittene dazu gehört....großartig

Was heisst jetzt das schon wieder....?

Deine Beugen gefallen mir!

Ich würde die Squats mit Pause auch ohne Box machen. Bei Boxsquats tendiert doch dazu zu sehr zu entspannen, was ja nicht dein Ziel ist. Außerdem bin vor dem Hintergrund der vermehrten Entspannung relativ skeptisch was die Rückenbelastung angeht.

Gruß

P.S.: Was wiegst du eigentlich bei welcher Größe? 1,93m steht im Profil, aber Gewicht 105-125 Kg?

Danke dir!

Sehe das auch so mit den Boxsquats.

Bin im Moment 127-128 kg
Morgens meistens 125, am Abend 129-130.
Das tägliche Beugen hat den Appetit enorm angekurbelt!

Ist echt unglaublich, wie mein Gewicht um 126 kg+- 4 kg schwankt

Smolov <3

Heutiges Training Nr.1:

Baumstamm:
3x0 x 125 kg, AAARRR

1x130 kg Clean, 5 kg easy Clean PR für Janden lol

Fazit:
Die 125 kg hab ich bald, so viel steht fest.
Beuge noch 10-20 kg raufbringen und der 125 kg Baumstamm sollte kein Problem mehr sein!

Hatte das Mistding schon über dem Kopf,
aber offensichtlich noch nicht hoch genug, um es locken/stabilisieren zu können.

 

[Gast]

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Zitat:
Zitat von taurus
hart gebeugt......und musik für fortgeschrittene dazu gehört....großartig

Was heisst jetzt das schon wieder....?

das sage ich immer zu meiner frau, wenn sie meint ich höre scheiß-musik (napalm death ist doch super, oder?)....soll soviel heißen wie "da muss man sich erstmal 'reinhören'"

 

[MondayMassacre]

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.soll soviel heißen wie "da muss man sich erstmal 'reinhören'"

vermutlich bis zur gehörlosigkeit

 

[Eisenfresser]

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Schöne Einheit!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

vermutlich bis zur gehörlosigkeit

da ist was wahres dran.....nicht nur für napalm death gilt: je lauter, je besser!!

 

[Solos]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Bin im Moment 127-128 kg
Morgens meistens 125, am Abend 129-130.
Das tägliche Beugen hat den Appetit enorm angekurbelt!

Ist echt unglaublich, wie mein Gewicht um 126 kg+- 4 kg schwankt

Boah, dann biste ja nen richtiger Brecher. Von den Voraussetzungen habe ich immer geträumt, dann häts auch was mit der Werferrei werden können

Haste schon mal deine Spannweite gemessen? Wie siehts aus mit Schnelligkeit?


130 Umsetzen ist schon nen Wort!
Da will ich auch mal hin, dauert aber noch, momentan fehlen mir 15 Kg.
Mal sehen obs was wird.

Gruß

 

[cyclon]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Ich kann bestätigen, dass Muahaha nen riesen Appetit hat!

Das Gute: er wird lange nicht fett, da gross und eher Muskulös.

Das Schlechte: er ist noch jung, wenn er mal 30 überschritten hat ist fertig mit fettarm!

 

[Eisenfresser]

AW: Schwächentraining eines Amateurstrongmans

Das Schlechte: er ist noch jung, wenn er mal 30 überschritten hat ist fertig mit fettarm!

DAS ist das Problem...davon können wir Beide ein Lied von singen......hätte ich mir mit Anfang 20 auch nicht träumen lassen...




Gruß Eisi