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Sascha Log 2014
- Ersteller sluthardt
- Erstellt am
S
Sonny
Guest
AW: Sascha Log 2012
Ich find deine trainingsvideos top! Ist echt interessant![[img30]](/styles/smilies/6a.gif "yeah [img30]")
Ich find deine trainingsvideos top! Ist echt interessant
sluthardt
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AW: Sascha Log 2012
vielen dank =)
Ich find deine trainingsvideos top! Ist echt interessant
vielen dank =)
G
Gast
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AW: Sascha Log 2012
wieso bringst du die stoßübung am anfang des clips nicht zu ende? ich meine, füße parallel und den arm durchgedrückt.
..denke, du verschenkst da einiges.
wieso bringst du die stoßübung am anfang des clips nicht zu ende? ich meine, füße parallel und den arm durchgedrückt.
..denke, du verschenkst da einiges.
sluthardt
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AW: Sascha Log 2012
reißübung meinst du ? geht in den ausfallschritt- einarmiges reissen in den ausfallschritt soll das darstellen
reißübung meinst du ? geht in den ausfallschritt- einarmiges reissen in den ausfallschritt soll das darstellen
G
Gast
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AW: Sascha Log 2012
passt schon. aber nach dem ausfallschritt bringt man die füße in die parallele und drückt den/die ellenbogen durch.
reißübung meinst du ? geht in den ausfallschritt- einarmiges reissen in den ausfallschritt soll das darstellen
passt schon. aber nach dem ausfallschritt bringt man die füße in die parallele und drückt den/die ellenbogen durch.
sluthardt
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G
Gast
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AW: Sascha Log 2012
dachte nur, du könntest mehr aus der übung rausholen. aber egal, gefällt mir im großen und ganzen sehr gut was du so machst!
Mann hat das aber nicht so gemacht
dachte nur, du könntest mehr aus der übung rausholen. aber egal, gefällt mir im großen und ganzen sehr gut was du so machst!
sluthardt
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AW: Sascha Log 2012
Morchen, fühle mich mehr tot als lebendig, wie eine metcon müllhalde eben
bzw schwule allergie -.- bin so im ar..
heute minute drill - 30 sek jeweils : burpee, Swing einarmig, zerchersquat 30kg, ausstoßen überkopf und nach vorn (schlag gegen schwerkraft) 30kg, band slams, liegestütz auf knien in die luft (nein ich möchte nicht klatschen.)
gesamtzeit der 6 x30 sek ist also 3 minuten -hab 6 runden oder so durchgezogen , und werd mich irgendwie versuchen in die dusche zu hiefen.
Morchen, fühle mich mehr tot als lebendig, wie eine metcon müllhalde eben
bzw schwule allergie -.- bin so im ar..
heute minute drill - 30 sek jeweils : burpee, Swing einarmig, zerchersquat 30kg, ausstoßen überkopf und nach vorn (schlag gegen schwerkraft) 30kg, band slams, liegestütz auf knien in die luft (nein ich möchte nicht klatschen.)
gesamtzeit der 6 x30 sek ist also 3 minuten -hab 6 runden oder so durchgezogen , und werd mich irgendwie versuchen in die dusche zu hiefen.
sluthardt
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AW: Sascha Log 2012
swings kh beidarmig bis 27 kg pro hand
clean and jerk kh bis 42 x2
Deadlift mit v griff bzw ohne v griff
klimmzug einarmig isometrisch
full contact twist supersatz mit klimmzug nach rechts oben klimmzug nach links oben
inverted row einarmig liegestütz einarmig - beides an den ketten die von ben runterhängen
swings kh beidarmig bis 27 kg pro hand
clean and jerk kh bis 42 x2
Deadlift mit v griff bzw ohne v griff
klimmzug einarmig isometrisch
full contact twist supersatz mit klimmzug nach rechts oben klimmzug nach links oben
inverted row einarmig liegestütz einarmig - beides an den ketten die von ben runterhängen
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AW: Sascha Log 2012
...und wer ist ben??
das heben so wie in meinem vid??...wie fandest du's?
...und wer ist ben??
sluthardt
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AW: Sascha Log 2012
ja genau wie in deinem vid =) fands gut, aber nervigerweise ist es ständig gerutscht , hab mich sehr drüber geärgert, aber leigt auch dran, dass du ne andere stange hast. meine ist hochglanz in der mitte
das heben so wie in meinem vid??...wie fandest du's?
...und wer ist ben??
ja genau wie in deinem vid =) fands gut, aber nervigerweise ist es ständig gerutscht , hab mich sehr drüber geärgert, aber leigt auch dran, dass du ne andere stange hast. meine ist hochglanz in der mitte
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AW: Sascha Log 2012
bei meiner stange ist's auch nicht so einfach. demnächst versuche ich mal ein sandpapier dazwischen zu legen.
bei meiner stange ist's auch nicht so einfach. demnächst versuche ich mal ein sandpapier dazwischen zu legen.
HerrStummelaffe
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AW: Sascha Log 2012
1) alta wann folterst du mich eig mal ab in deinem Keller ?
2) gehste Freitag auch bad Taste party ?
3) wann darf ich dich nackt sehen ^^ ?
1) alta wann folterst du mich eig mal ab in deinem Keller ?
2) gehste Freitag auch bad Taste party ?
3) wann darf ich dich nackt sehen ^^ ?
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Gast
Guest
HerrStummelaffe
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AW: Sascha Log 2012
kommt drauf an was Luthardt sagt ;-) ^^
kommt drauf an was Luthardt sagt ;-) ^^
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![[img1]](/styles/smilies/10.gif "angst [img1]")
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AW: Sascha Log 2012
...![[img32]](/styles/smilies/gay.gif "gay [img32]")
![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
...