ronnystritzke
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- 15. Dezember 2020
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- 1.387
wie gesagt, scheint ja diverse herangehensweisen zu geben, jeder anscheinend wie er mag.
Hatte diverse Optionen bisher probiert. Mal 8-12 mal 15-20, mal 3-5, je nachdem was mir gerade empfohlen wurde. Klar kurzzeitig ändern sich damit dann maximal Gewichte und Belastungen, aber gerade bei niedrigen Wiederholungen und hoher Belastung bestand immer die Gefahr von irgendwelchen Verletzungen, hatte bereits 2x extreme Schulterverletzungen mit anschließender Behandlung beim Physiotherapeuten mit Massagen, Elektrotherapie etc...
Daher bin ich aktuell mit dem Trainingspensum ganz zu frieden...
Nächste Woche geht es mit den Kindern erstmal eine Woche Skifahren, Fitnessstudio dort beinhaltet leider nur Cardio Geräte aber man macht dann das beste draus....
mfg Ronny
Hatte diverse Optionen bisher probiert. Mal 8-12 mal 15-20, mal 3-5, je nachdem was mir gerade empfohlen wurde. Klar kurzzeitig ändern sich damit dann maximal Gewichte und Belastungen, aber gerade bei niedrigen Wiederholungen und hoher Belastung bestand immer die Gefahr von irgendwelchen Verletzungen, hatte bereits 2x extreme Schulterverletzungen mit anschließender Behandlung beim Physiotherapeuten mit Massagen, Elektrotherapie etc...
Daher bin ich aktuell mit dem Trainingspensum ganz zu frieden...
Nächste Woche geht es mit den Kindern erstmal eine Woche Skifahren, Fitnessstudio dort beinhaltet leider nur Cardio Geräte aber man macht dann das beste draus....
mfg Ronny