ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[Eisenfresser]

 

[Dicker]

Wenn es läuft ist es immer gut, wird interessant wenn Du dann auf weniger Wiederholungen gehst. Du bist ja eher das WH Monster .

 

[Eisenfresser]

Wenn es läuft ist es immer gut, wird interessant wenn Du dann auf weniger Wiederholungen gehst. Du bist ja eher das WH Monster .

stimmt, wir werden sehen...

 

[Eisenfresser]

...gerade wieder rein, heute mal ne "große" Radtour über die Dörfer, schlappe 30 Km, kam gut an, herrlicher Ausritt

 

[Eisenfresser]

Heute noch mal "schwer", die nächsten 8 Tage entspannt, Urlaub, keine Ahnung ob ich was mache...


Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
95 Kg/1
100 Kg/7
95 Kg/7
90 Kg/9

KH-Schrägbankdrücken
30 Kg/8*4 Sätze
34 Kg/8*2 Sätze

Rudern sitzend a.d. dualen Maschine (schm. PG)
80 Kg/10*2 Sätze
90 Kg/10*2 Sätze
100 Kg/10*2 Sätze

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*5 Sätze

 

[Dicker]

Alle Achtung Eisi .
Erhole dich gut................und klar machst Du was .

 

[Eisenfresser]

Alle Achtung Eisi .

Danke, ich war zufrieden mit dem heutigen Training, 7x100 Kg war aber auf dem letzten Loch
ABER KH-Schrägbankdrücken war sehr leicht heute!

Erhole dich gut................und klar machst Du was .

Danke, werde ich, muss aber mal schauen, ob ich am Urlaubsort trainieren kann, mach mich da nicht verrückt, sind ja nur 7 Tage.

 

[Dicker]

Wo geht es denn hin ?

 

[Eisenfresser]

Wo geht es denn hin ?

Abu Dhabi - mit ED, zu fünft

 

[Dicker]

Abu Dhabi - mit ED, zu fünft

Jetzt wo ich es lese, hattest Du schon mal erwähnt.
Obwohl es hier heute auch so warm war .

 

[Eisenfresser]

Jetzt wo ich es lese, hattest Du schon mal erwähnt.
Obwohl es hier heute auch so warm war .

Oh ja, die Temperatur ist gleich, da brauch ich mich nicht umstellen

 

[Ysabet]

Abu Dhabi - mit ED, zu fünft

Viel Spaß und Erholung

 

[ralle]

Schönen Gruß an die Kamele!

 

[Eisenfresser]

Danke

 

[Volzotan]

Schönen Urlaub euch allen!

 

[Eisenfresser]

Schönen Urlaub euch allen!

Danke

 

[JoneZ]

Schönen Urlaub

 

[Dicker]

Meinen herzlichsten Glückwunsch zum heutigen Geburtstag .
Genieße den Urlaub, feier schön und komm gesund zurück.

 

[JoneZ]

Alles Gute!

 

[pp1998]

Von mir auch Alles Gute zum Schlüpftag und bleib sauber Meister E.