ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[Dicker]

Mal für mich zur Erklärung, was heißt tapern ?

 

[Eisenfresser]

Mal für mich zur Erklärung, was heißt tapern ?

letztendlich so was wie "Entlastung"...zum Wettkampf hin senke ich jetzt die Intensität.

 

[pp1998]

Der Junge geht echt ab. Nächstes Jahr zieht er an Dir vorbei. Er ist auch wesentlich stabiler geworden. Fehlen noch paar Prozent aber ist auch eine Frage der Zeit. KH sind echt dein Ding hab ich im Laufe der Jahre feststellen dürfen. Das sieht immer extrem souverän aus.

 

[Dicker]

letztendlich so was wie "Entlastung"...zum Wettkampf hin senke ich jetzt die Intensität.

Danke, das mache ich zum Beispiel nur zum letzten Training.
Als Beispiel, Samstag Wettkampf.......Montag davor noch schweres Training, Mittwoch nur noch 3er mit gesenkter Last, Samstag Wettkampf.

Dennoch wird es interessant zu sehen wie Du (ihr drei) im Wettkampf abschneiden kannst. Meine Daumen sind gedrückt .
Es gibt ja zwei Typen von Wettkämpfern, die einen sind im Training besser, die anderen im Wettkampf. Ich vertrete die Meinung, das alleine trainerende Sportler im Wettkampf bessere Leistungen erreichen..........immer gegenüber den zuvor erreichten Trainingslasten. Das hat psychische Gründe !
Auf der Wettkampfbühne ist man alleine mit der Last, fokussiert auf die Signale des Hauptkampfrichters. Diesen "Zustand" kennt jeder allein trainierende Sportler, aus jeden seiner Trainings. Was ihm aber stärker macht (gegenüber den Trainigsleistungen) sind die Blicke und die Anfeuerung der anderen, das Gefühl von Sicherheit wegen der Spotter, das man im Mittelpunkt des Interesses steht.
Kann sein das ich das falsch sehe, aber es ist mein Eindruck.

 

[Eisenfresser]

Der Junge geht echt ab. Nächstes Jahr zieht er an Dir vorbei. Er ist auch wesentlich stabiler geworden. Fehlen noch paar Prozent aber ist auch eine Frage der Zeit. KH sind echt dein Ding hab ich im Laufe der Jahre feststellen dürfen. Das sieht immer extrem souverän aus.

Danke

Danke, das mache ich zum Beispiel nur zum letzten Training.
Als Beispiel, Samstag Wettkampf.......Montag davor noch schweres Training, Mittwoch nur noch 3er mit gesenkter Last, Samstag Wettkampf.

Dennoch wird es interessant zu sehen wie Du (ihr drei) im Wettkampf abschneiden kannst. Meine Daumen sind gedrückt .
Es gibt ja zwei Typen von Wettkämpfern, die einen sind im Training besser, die anderen im Wettkampf. Ich vertrete die Meinung, das alleine trainerende Sportler im Wettkampf bessere Leistungen erreichen..........immer gegenüber den zuvor erreichten Trainingslasten. Das hat psychische Gründe !
Auf der Wettkampfbühne ist man alleine mit der Last, fokussiert auf die Signale des Hauptkampfrichters. Diesen "Zustand" kennt jeder allein trainierende Sportler, aus jeden seiner Trainings. Was ihm aber stärker macht (gegenüber den Trainigsleistungen) sind die Blicke und die Anfeuerung der anderen, das Gefühl von Sicherheit wegen der Spotter, das man im Mittelpunkt des Interesses steht.
Kann sein das ich das falsch sehe, aber es ist mein Eindruck.

Danke auch dir

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
90 Kg/3
100 Kg/3
105 Kg/3/3
110 Kg/3/2
105 Kg/3

Schrägbankdrücken
20 Kg/20
40 Kg/10
50 Kg/5
60 Kg/3
70 Kg/2
75 Kg/1
80 Kg/3*5 Sätze
70 Kg/8

Latziehen (br. OG)
40 Kg/20
50 Kg/20
55 Kg/15
60 Kg/12
65 Kg/8
70 Kg/8



Zufriedenstellende Einheit heute!...obwohl ich gerne mit 110 Kg 3 Sätze a 3 Wdh. gemacht hätte, aber egal
Auf der Schrägbank nur 2,5 Kg unter Rekord, von daher, gar nicht mal so schlecht!

Junior hat auf der Bank 2x3x80 Kg und 3x3x85 Kg gedrückt, 3x3x85 Kg sind Rekord! Danach 5x3x65 Kg auf der Schrägbank, auch sehr stark!

Die Fresser`in hat auch gut einen rausgehauen, auf der Bank 2x3x67,5 Kg und 3x3x70 Kg und danach auf der Schrägbank 5x3x50 Kg.

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
90 Kg/3
95 Kg/3/3
100 Kg/3/3/3


Military Press
20 Kg/10
40 Kg/5
50 Kg/3
60 Kg/3
62,5 Kg/3/3
65 Kg/3
67,5 Kg/2
70 Kg/1
55 Kg/8

...im Supersatz mit...

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*10 Sätze


Schöne Einheit, hat Spaß gemacht und hat auch nur knapp 60 Min. gedauert.
Sohni hat auf der Bank lockere 3er mit 80 Kg geschoben und beim Military Press 5x3x45 Kg Rekord!

 

[M.I.T.]

Sehr schöne Videos und starke Press!

 

[berby]

Und die ganze Familie ist voll mit dabei. Traumhaft.

 

[Volzotan]

Die Fresser`in ist bis auf 2x1x75 Kg hoch

Brutal

 

[Eisenfresser]

Sehr schöne Videos und starke Press!

Danke, ja heute war ich endlich mal zufrieden, aber da sollte noch was kommen, im letzten Zyklus (im Dezember 2018 ) hatte ich 5x3x70 Kg über Kopf gedrückt, wog da aber etwas mehr, aber wenn ich nächste Woche 5x3x65 Kg drücke, wäre das schon für mich bombig.

Und die ganze Familie ist voll mit dabei. Traumhaft.

Danke, ja das ich ist wirklich toll, ich genieße das in vollen Zügen

Brutal

...jetzt heißt es nur diese Leistung auf die Wetztkampfbühne zu übertragen

 

[ralle]

Ja, mir gefällts auch!

 

[Eisenfresser]

Ja, mir gefällts auch!

 

[Dicker]

, ich starte mit 2 anderen Sportlern in der 83er...

Ist nur noch ein Gegner .

 

[Eisenfresser]

Ist nur noch ein Gegner .

Warum? bzw. woher weißt du das?

 

[Eisenfresser]

Ist nur noch ein Gegner .

Warum? bzw. woher weißt du das?

...habs gerade selbst gefunden, sie haben jetzt in raw und eq. unterteilt.

Mal schauen ob auch getrennt bewertet wird, denn in der Ausschreibung steht:

"Hinweis jeder Sportler(in) muss sich bis zum Meldeschluss entscheiden, wie er beim Wettkampf (RAW ODER EQUIPMENT) startet. Es gibt aber trotzdem nur ein gemeinsames Ergebnisprotokoll."

 

[ralle]

Du startest auch RAW?

 

[Eisenfresser]

Du startest auch RAW?

Na klar...auf Eq. habe ich schon lange keinen Bock mehr....bin glaube letztmalig 2008 oder so mit Eq. gestartet, vielleicht ist das sogar schon länger her, aber auch da war ich kein Überflieger

 

[ralle]

Na klar...auf Eq. habe ich schon lange keinen Bock mehr....bin glaube leztmalig 2008 oder so mit Eq. gestartet, vielleicht ist das sogar schon länger her, aber auch da war ich kein Überflieger

Würde auch kein EQ machen, schon weil ich enge Klamotten hasse Außerdem hab ich keinen Bock für EQ Geld auszugeben, da notorisch Pleite

 

[Eisenfresser]

Würde auch kein EQ machen, schon weil ich enge Klamotten hasse Außerdem hab ich keinen Bock für EQ Geld auszugeben, da notorisch Pleite

Für mein Hobby gebe ich gerne viel Geld aus....möchte gar nicht wissen was bzw. wieviel ich da schon ausgegeben habe