ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[pp1998]

Bei dir denk ich manchmal auch du hast Komplexe So schlimm kann die Form bei deiner Größe und Gewicht gar nicht sein.

Ich weiss es Er vergleicht sich auch immer mit der Malleform da geht's halt nicht anders als in Komplexkotgülle zu versinken

 

[Foxi83]

Ich weiss es Er vergleicht sich auch immer mit der Malleform da geht's halt nicht anders als in Komplexkotgülle zu versinken

Die Malleform war halt schon gut. Davon könnten wir uns hier so einiges abschneiden

 

[Chaser]

Die Malleform war halt schon gut. Davon könnten wir uns hier so einiges abschneiden

Dann bleibt ja nix mehr von Eisi übrig.

 

[ralle]

Mit Malleform zum Mallauswanderer ins Mallestudio

 

[Eisenfresser]

Eisi, du brauchst einfach mal ordentlich Legday. Dann geht's dir wieder besser.

Leckday? könntest du recht haben, muss mal mit der Fresser`in quatschen!

Bei dir denk ich manchmal auch du hast Komplexe So schlimm kann die Form bei deiner Größe und Gewicht gar nicht sein.

glaube mir, dass ist nicht mal meckern auf hohem Niveau, ich habe definitiv weniger Muskeln, als damals bei gleichem Gewicht, so dass es wirklich äußerst suboptimal aussieht.

 

[ralle]

 

[Eisenfresser]

Ich weiss es Er vergleicht sich auch immer mit der Malleform da geht's halt nicht anders als in Komplexkotgülle zu versinken

da ist leider was dran, erstmal kann ich dieses Ziel jedenfalls abschminken, jetzt ist erstmal Bankdrücken das primäre Ziel und nebenbei, was die Form betrifft, Schadensbegrenzung betreiben,

Die Malleform war halt schon gut. Davon könnten wir uns hier so einiges abschneiden

Das war schon echt sehr nice damals, aber der Aufwand war schon enorm.

Dann bleibt ja nix mehr von Eisi übrig.

Naja 73 Kg auf 1,73m geht doch schon.

Mit Malleform zum Mallauswanderer ins Mallestudio

hört sich nach nem Plan an!

 

[Volzotan]

Alter! Hast du schon wieder getrunken?

 

[ralle]

Alter! Hast du schon wieder getrunken?

 

[Eisenfresser]

Alter! Hast du schon wieder getrunken?

, ne, eigentlich bin ich immer so blöd


ich habe mir aber gerade ein Glas Wein eingegossen

 

[Eisenfresser]

Heute mal wieder (endlich) eine versöhnliche Einheit!


Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
65 Kg/5
75 Kg/3
85 Kg/2
95 Kg/1
100 Kg/1
105 Kg/8
85 Kg/15

Rudern sitzend am Kabel (br. OG)
60 Kg/12
70 Kg/10
80 Kg/8

Latziehen (br. OG)
60 Kg/12
65 Kg/10
70 Kg/8



Sohni hat heute auf der Bank 8x80 Kg geschoben, REKORD!

​

 

[Power Wheel]

Sohni hat heute auf der Bank 8x80 Kg geschoben, REKORD!

Sehr geil, Glückwunsch!
Das regelmäßige Klimmziehen und Liegestützen als Grundlage war sicher nicht verkehrt

 

[Eisenfresser]

Sehr geil, Glückwunsch!
Das regelmäßige Klimmziehen und Liegestützen als Grundlage war sicher nicht verkehrt

Ja, dass ist mit Sicherheit sehr zuträglich.

 

[pp1998]

Ja, dass ist mit Sicherheit sehr zuträglich.

Er sitzt Dir wirklich im Nacken. Nächstes Jahr wirds eng für Dich unter der Voraussetzung er bleibt dran.

 

[ralle]

Er sitzt Dir wirklich im Nacken. Nächstes Jahr wirds eng für Dich unter der Voraussetzung er bleibt dran.

Bin gespannt, wann mich meine Tochter einholt
Ich hoffe das dauert noch viele Monde.

 

[Eisenfresser]

Er sitzt Dir wirklich im Nacken. Nächstes Jahr wirds eng für Dich unter der Voraussetzung er bleibt dran.

...rein rechnerisch dürfte schon 1x100 Kg drin sein! Mit 16 Jahren und 64 Kg Körpergewicht wäre das schon sehr beeindruckend, soweit war ich damals bei weitem nicht! Wenn er dann noch 15-20 Kg Körpergewicht dazupackt, ist eine Leistung von 150-160 Kg schon nicht unrealistisch!

 

[Eisenfresser]

Bin gespannt, wann mich meine Tochter einholt
Ich hoffe das dauert noch viele Monde.

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/1
95 Kg/1
100 Kg/5*4 Sätze

Klimmziehen (br. OG)
KG/1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1
+1x11 Sek. Halten im Kontraktionspunkt

Solide Einheit heute, Bankdrücken sogar überraschend leicht!und das bei recht niedrigem Körpergewicht!


Sohni hat 4x5x75 Kg geschoben und die Fresser`in 8x62,5 Kg + 15x50 Kg, auch sehr nett

​

 

[ralle]

Richtig stark, bin gespannt was bei mir noch geht, wenn noch ein paar Kilo runter sind.

 

[Eisenfresser]

Richtig stark, bin gespannt was bei mir noch geht, wenn noch ein paar Kilo runter sind.

Naja, Körpergewichtsreduktion ist echt fies, deswegen machen das auch so wenig aktive Kraftsportler, der einzige der mir einfällt der das ohne Probleme weggesteckt hat war Ken Lain (der in 3 versch. Gewichtsklassen Weltrekorde errang, mit natürlich teilweise dramatischen Lastunterschieden!).

Ich habe ganz schön dran zu knappern, dass kann ich dir sagen

Nur mal so, wenn ich jetzt auf 90 Kg+ zunehmen würde (Höchststand waren mal 97 Kg) würde ich meine alte Bestleistung von 150 Kg für möglich halten, vor allem wenn ich meine 135 Kg aus dem Dezember bedenke, nach nur 16 Wochen konsequenten Training und mit um die 85 Kg Körpergewicht. Ich gehe sogar soweit und würde 160 Kg nicht für unmöglich halten...wäre damit aber trotzdem nicht annähernd konkurrenzfähig, nicht in der 93 und schon gar nicht in der 105er! ABER in der 83er bin ich zwar mit 130-140 Kg konkurrenzfähig, jedoch wird dass schon leider das Ende der Fahnenstange darstellen

Für Optik und Gesundheit müsste ich so in die 74er und da kann ich gleich alles vergessen und Golf spielen gehen!