Road to 300

[Chaser]

Danke

Es war eher Muskelkater in den Beinen. Ich habe eher selten Muskelkater, eigentlich nur wenn ich von niedrigen Wiederholungen auf hohe oder mittelhohe umsteige, aber dann halt richtig heftig. Meist kann ich mich dann kaum richtig fortbewegen, nicht beugen, nicht biegen usw. Das hält dann für ca. 4 Tage an, dann geht's wieder. So auch am Freitag... und da der Muskelkater zu stark war, hat die Spannung im ganzen Körper gefehlt und die Technik war nicht nur Scheisse sondern gar nicht vorhanden. Und die 6te Wiederholung war im Grunde genommen ein Stiff-legged Deadlift. Eigentlich sollte man ja aus vergangenen Fehlern lernen... das einzig Gute im Gegensatz zu letztem Jahr ist, dass ich sofort mit dem Training aufgehört habe (letztes Jahr habe ich weiter trainiert ).

Jupp, das kenne ich zu genüge. Nur dass bei mir die Steifheit nachlässt, wenn ich mich warm mache. Es behindert also mehr nur im Alltag, als im Training.

 

[Dicker]

Übrigens, als Schmerzmittel nehme ich nur Kirschen.

Und das hilft wirklich ?

 

[Talut]

Jupp, das kenne ich zu genüge. Nur dass bei mir die Steifheit nachlässt, wenn ich mich warm mache. Es behindert also mehr nur im Alltag, als im Training.

Bei mir lässt leider gar nichts nach

 

[Talut]

Und das hilft wirklich ?

Ja Dicker, ich glaube nicht, dass ich mir das nur einbilde. Die verbesserte Bewegung usw. spricht ja für sich.

http://docfood.info/kirschen-sind-reif-7151/
https://www.berlin.de/special/gesun...kirschen-wirken-wie-kopfschmerztabletten.html

 

[Dicker]

Ja Dicker, ich glaube nicht, dass ich mir das nur einbilde. Die verbesserte Bewegung usw. spricht ja für sich.

http://docfood.info/kirschen-sind-reif-7151/
https://www.berlin.de/special/gesun...kirschen-wirken-wie-kopfschmerztabletten.html

Das ist interessant, ich wußte nur das man kleinen Kindern bei Fieber, das nicht runtergehen will, Kirschsaft zu trinken gibt. Da hilft es auch !

 

[rustinxcohle]

Ja Dicker, ich glaube nicht, dass ich mir das nur einbilde. Die verbesserte Bewegung usw. spricht ja für sich.

http://docfood.info/kirschen-sind-reif-7151/
https://www.berlin.de/special/gesun...kirschen-wirken-wie-kopfschmerztabletten.html

Mit Harnsäure und Gicht wusste ich, aber mit den Schmerzen nicht. Super

 

[Talut]

13.30

Kniebeuge
5 x 20 mit Besenstiel

Wird langsam besser, aber noch weit entfernt von gut.

 

[Dicker]

1000sende junge Gewichtheber haben mit dem Besenstil trainiert, bevor sie zur Olympiahantel greifen durften. Klar, eher Technik als Kniebeuge .
Für deine weitere Gesundung viel Erfolg !

 

[Volzotan]

Wird langsam besser

Das freut mich wird schon werden.

 

[Talut]

Das freut mich wird schon werden.

Danke

 

[Talut]

18.45

Kniebeugen
5 x 20
5 x 50
5 x 70
5 x 90
5 x 110

 

[Dicker]

Läuft ja langsam wieder an, Klasse !

 

[Talut]

Ich will es aber wirklich bei dem "langsam" belassen für ein paar Einheiten.

 

[Stefan13689]

Ich will es aber wirklich bei dem "langsam" belassen für ein paar Einheiten.

Das langsam durchzuziehen ist auch immer eine Herausforderung

 

[Talut]

Das langsam durchzuziehen ist auch immer eine Herausforderung

Da sagst du was

 

[Talut]

11.00

Kniebeugen
5 x 20
5 x 50
5 x 70
5 x 90
3 x 5 x 110

Kreuzheben
5 x 70
5 x 100
5 x 120

 

[Stefan13689]

11.00

Kniebeugen
5 x 20
5 x 50
5 x 70
5 x 90
3 x 5 x 110

Kreuzheben
5 x 70
5 x 100
5 x 120

Wie ist das Gefühl bei den Übungen?

 

[Talut]

Wie ist das Gefühl bei den Übungen?

Schmerzfrei. Fühlt sich gut an, nicht zu leicht, aber auch nicht zu schwer.

 

[Stefan13689]

Schmerzfrei. Fühlt sich gut an, nicht zu leicht, aber auch nicht zu schwer.

Schön zu hören

 

[Dicker]

Schön zu hören

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