Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[letizia]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

haha jawoll!

 

[AufbauFrau]

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Excellent!

 

[letizia]

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thanks

heute: schweres Bankdrücken, TE 2 von Woche 8, 90%

nach Plan hätte ich 3x77,5 drücken sollen, 2x77,5 (+ danach 1x77,5) hab ich geschafft. ordentlich, solide und mit stop. ein dritter war leider nicht mehr drin.

dennoch ein cooles ergebnis, zur bembel-vorbereitung im dezember gingen nur 75 kg. und 77,5 ist das, was ich im offiziellen WK jemals gültig bekommen habe. also wenn auf der WM die 82,5 nicht endlich mal fallen, dann weiß ich auch nicht.



Food: heut war institutsbesprechung und es gab kuchen

 

[Eisenfresser`in]

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schönes drücken..

 

[Dicker]

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Starke Einheit und die 82,5 werden ganz sicher kommen !

 

[Mr.Wayne]

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Sieht gut aus finde ich. Wennde nich nuppelst dann klappt das.

 

[letizia]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

@dicker: sie MÜSSEN. Wenn die 82,5 nicht kommen, dann KOTZE ich direkt vor die Bank!

@wayne… was ist denn bitte "nuppeln"? ich verstehe doch nur hochdeutsch...

Training heute: Woche 8, TE3, Moderates Training, Heben deload auf 80%

hm… gibt nichts spektakuläres zu erzählen… heute zwar ziemlich schlapp gewesen, was aber sicher an meinem Arbeitstag lag. Heben war gut, Bankdrücken sogar sehr gut… 3x72 hab ich bisher NIE so gut gedrückt!!!




Montag gibt es nochmal schwere Beugen und dann gehts am Dienstag in den Flieger nach San Francisco zur Konferenz. Dort dann zwei Einheiten - Drücken schwer und Heben schwer… mal sehen, wie das wird. Diesen Laden hab' ich mir ausgesucht:

World Gym - SAN FRANCISCO

sieht gut aus, find ich. ich freu mich schon aufs training

 

[Dicker]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

Stundenlanger Flug, Jetlag und dann die schweren Einheiten ?
Sagen wir es so, wenn es da klappt, dann klappt es immer !

 

[letizia]

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… ja, leider. es führt kein weg dran vorbei, also muss ich es so gut es geht einfach wegstecken.

 

[AufbauFrau]

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Toll mit der BD! Was beduetet TE? Hab es viel mal gesehen and kann nicht die Abkurzen raten. Du siehst prima aus!

 

[donoctavio]

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Toll mit der BD! Was beduetet TE? Hab es viel mal gesehen and kann nicht die Abkurzen raten. Du siehst prima aus!

(T)rainings(E)inheit = Workout

 

[Eisenfresser]

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@dicker: sie MÜSSEN. Wenn die 82,5 nicht kommen, dann KOTZE ich direkt vor die Bank!

@wayne… was ist denn bitte "nuppeln"? ich verstehe doch nur hochdeutsch...

Training heute: Woche 8, TE3, Moderates Training, Heben deload auf 80%

hm… gibt nichts spektakuläres zu erzählen… heute zwar ziemlich schlapp gewesen, was aber sicher an meinem Arbeitstag lag. Heben war gut, Bankdrücken sogar sehr gut… 3x72 hab ich bisher NIE so gut gedrückt!!!

Anhang anzeigen 17311


Montag gibt es nochmal schwere Beugen und dann gehts am Dienstag in den Flieger nach San Francisco zur Konferenz. Dort dann zwei Einheiten - Drücken schwer und Heben schwer… mal sehen, wie das wird. Diesen Laden hab' ich mir ausgesucht:

World Gym - SAN FRANCISCO

sieht gut aus, find ich. ich freu mich schon aufs training

Oh wie geil! Ich beneide dich!

@dicker
...für jemanden der studiogeil ist, spielt das keine Rolle bzw. läuft es da sogar besser! Ich liebe Studios, überall wo ich hinkomme suche ich mir meißt auch ein Studio und trainiere da, jetlag interessiert mich nicht (hatte ich eh noch NIE)...in den USA zu trainieren ist für mich das Geilste, das ist quasi so, wie für einen Gläubigen der Vatikanbesuch.

 

[letizia]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

@aufbaufrau: der don hat es ja schon geschrieben es sind einfach nur die workout numbers of the week frag ruhig immer wenn du etwas nicht verstehst. ha, gestern erst habe ich was lustiges gelesen, das könnte dir gefallen: wörter, die es zwar im deutschen, aber im englischen nicht gibt:

10 Fabulous German Words With No English Equivalent

@eisi: wenn ich ins ausland muss, ist das erste was ich mache 1. Flug buchen, 2. unterkunft suchen und 3. in der nähe nach studios suchen. meist auch parallel zur unterkunft-suche, damit ich dann nicht auch noch ewig rumfahren muss . ich liebe neue, fremde studios - vor allem in den USA oder Canada - die sind immer so super ausgestattet! (erinnene mich gerade an den BB-schuppen Loprinzis Gym, in dem ich drei Monate lang in Portland trainiert habe… der war auch geil - so richtig oldschool… oder der kraftraum in der uni in edmonton, canada, die powerlifting-ausstattung dort hat mich geplättet...)

 

[Eisenfresser]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

@aufbaufrau: der don hat es ja schon geschrieben es sind einfach nur die workout numbers of the week frag ruhig immer wenn du etwas nicht verstehst. ha, gestern erst habe ich was lustiges gelesen, das könnte dir gefallen: wörter, die es zwar im deutschen, aber im englischen nicht gibt:

10 Fabulous German Words With No English Equivalent

@eisi: wenn ich ins ausland muss, ist das erste was ich mache 1. Flug buchen, 2. unterkunft suchen und 3. in der nähe nach studios suchen. meist auch parallel zur unterkunft-suche, damit ich dann nicht auch noch ewig rumfahren muss . ich liebe neue, fremde studios - vor allem in den USA oder Canada - die sind immer so super ausgestattet! (erinnene mich gerade an den BB-schuppen Loprinzis Gym, in dem ich drei Monate lang in Portland trainiert habe… der war auch geil - so richtig oldschool… oder der kraftraum in der uni in edmonton, canada, die powerlifting-ausstattung dort hat mich geplättet...)

sowas ist einfach ein TRAUM!

...mein Traum ist es, irgendwann einmal in Venice Beach zu trainieren bzw. auch im dortigen Golds bzw. in Gyms wo sich auch Pros rumtreiben...YEAH, das wäre/ist der Himmel auf Erden für mich!!!

...allerdings habe ich einen persönlichen Anspruch, ich WILL dort nur in der Form meines Lebens trainieren, zumindest will ich bis dahin für mein Alter in einer respektablen Form sein, eine Form die auffällt, denn in Venice reisse ich mir dann das T-Shirt vom Körper!!!

 

[donoctavio]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

ich WILL dort nur in der Form meines Lebens trainieren, zumindest will ich bis dahin für mein Alter in einer respektablen Form sein, eine Form die auffällt, denn in Venice reisse ich mir dann das T-Shirt vom Körper!!!

hoffentlich hast du in der form deines lebens genug kraft dafür

 

[Mr.Wayne]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

hoffentlich hast du in der form deines lebens genug kraft dafür

HAHAHAHA!

 

[Eisenfresser]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

hoffentlich hast du in der form deines lebens genug kraft dafür

Dafür reicht es IMMER!!!

 

[letizia]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

sag mir bescheid, ich komm dann mit - das will ich LIVE verfolgen

 

[kreckor]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

sieht nach einem geilen Gym aus, und oftmals ist eine fremde Umgebung ja zusätzlich motivierend

 

[AufbauFrau]

AW: Ran an die 440 relativ: Letizias Log

@aufbaufrau: der don hat es ja schon geschrieben es sind einfach nur die workout numbers of the week frag ruhig immer wenn du etwas nicht verstehst. ha, gestern erst habe ich was lustiges gelesen, das könnte dir gefallen: wörter, die es zwar im deutschen, aber im englischen nicht gibt:

10 Fabulous German Words With No English Equivalent

So witzig! Ich kenne auch Wörter die nicht auf dieser Liste steht. "Schadenfreude" ist eins.

Ich tue auch gern Studio-hopping. Ich habe schon einige für ins Urlaub ausgesucht.

sowas ist einfach ein TRAUM!

...allerdings habe ich einen persönlichen Anspruch, ich WILL dort nur in der Form meines Lebens trainieren, zumindest will ich bis dahin für mein Alter in einer respektablen Form sein, eine Form die auffällt, denn in Venice reisse ich mir dann das T-Shirt vom Körper!!!

Was ist los mit dein Form jetzt? Bist du nicht so weit? Ich glaub schon.