Power Wheel
Well-Known Member
- Registriert
- 17. Februar 2016
- Beiträge
- 3.665
Samstag der 16.11.19
Push up grid
150
Push up grid
150
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural Bodybuilding
Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Wieder eine Woche rum ohne zu loggen
Das muss besser werden !
Bin aktuell wohl etwas faul und phlegmatischWoran liegt es?
Kann dir die FitNotes app empfehlen. Macht das Loggen viel einfacher und man kann auch gleich seine Einheiten planen.Bin aktuell wohl etwas faul und phlegmatisch
Willkommen zu Hause Mate. Zudem hab ich einfach kein Bock auf Sport,muss mich wortwörtlich dahinschweissen, glaube ich werde alt und gemütlich. Komischer Weise am Glühweinstand gestern war ich enorm fit.Bin aktuell wohl etwas faul und phlegmatisch
Komischer Weise am Glühweinstand gestern war ich enorm fit.
Sonntag der 01.12.19
ca 40 Ring Klimmzüge und ca 80 Liegestützvarianten
Donnerstag der 05.12.19
Arbeit
Ring Klimmzugleiter
1,2,3,4,5,4,3,2,1,2,3,4,3,2,1,2,3,2,1,2,1 Körpergewicht
Liegestütze versetzt
3x10 Körpergewicht
sliding lag Curls einbeinig
3x8-6 Körpergewicht
Ring Klimmzüge mit eigenem Körpergewicht mit der Leitermetodik:Klimmzugleiter: normale Klimmzüge mit eigenem KG?
Liegestütze versetzt?