ederzei
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Freitag der 06.12.19
Arbeit
Beinpresse horizontal einbeinig betont
4x10 50kg
später
Trizepsdrücken Kabel
3x20
Trizepsdrücken über Kopf Kabel
3x12
Bizepscurls Bayesian Kabel
4x15
Zuhause
Ring Klimmzüge
4x5 Körpergewicht
Muß noch einmal fragen:
Also Klimmis an den Ringen statt an der Stange?
Hast du ein Foto davon?