PP1998 dokumentiert jetzt auch

[Volzotan]

Ich kann euch so verstehen

 

[JoneZ]

Wenigstens anfassen

Gummi ist vom Feeling her einfach nicht vergleichbar...

 

[pp1998]

Heute
Etwas Dehnen ,viel Haushalt
Dann Ringe
1) Kreuzhang Negative 5 Versuche einer war echt brauchbar
2) Kreuzhang 1*Bandsupport superleicht
3) Kreuzhang 1*Bandsupport mittel
4) Schulterstand 4 Versuche alle recht flüssig im Übergang, Core ist Kruppstahl
Fertig

 

[Eisenfresser]

Gummi ist vom Feeling her einfach nicht vergleichbar...

hört sich irgendwie falsch und doch so richtig an!

 

[pp1998]

hört sich irgendwie falsch und doch so richtig an!

Ich find's Gummi in unserem Alter angebracht Opa/Papa Verwechslungen sind eher unangenehm.

 

[Eisenfresser]

Ich find's Gummi in unserem Alter angebracht Opa/Papa Verwechslungen sind eher unangenehm.

 

[pp1998]

Gestern
Ringe
1. Front Lever Negative werde immer langsamer 4 Wdh
2. Back Lever zu Front einbeinig 4 Versuche
3. 4*3 min Sandsack
4. 4 min Schattenboxen
5. Hocken 3 min
6. Zwerchfell atmen 15 tiefe Züge
7. Routine und 5 *3 mit Tochter
Fertig

 

[pp1998]

Heute
Handstand wie gewohnt ca . 6 Durchgänge
Reflex Ball 12 min so langsam hab ichs drauf
Rollen ebenfalls 15 min mit dem Lacrosse Ball aua
Fertig

 

[pp1998]

Gestern Dehnen und viel Spazieren. 15000 Schritte insgesamt.

 

[Eisenfresser]

Gestern Dehnen und viel Spazieren. 15000 Schritte insgesamt.

alte Herren Spocht...aber ernsthaft sowas tut echt gut.

 

[pp1998]

Ja

alte Herren Spocht...aber ernsthaft sowas tut echt gut.

Vor allem Abends. Frische Luft und die Wege leergefegt.

 

[pp1998]

18.12
Ringe
1) Kip to Dip 6 Versuche
2) Klimmzug zu Front Lever
1*3 Wdh
1"2 Wdh
2*1 Wdh
War kleine Pyramide
Dann
4*3 min Sandsack Vollgas inkl. vieler Heavy Punches
1*4 Schatten
Dann Tochter Routine, 3 Katas, 4*3,5 min Sandsack + Karate Kumite Angriffstechnik
Fertig

 

[pp1998]

Gestern wieder Spazieren mehr 20 000 Schritte

 

[tony]

Gestern wieder Spazieren mehr 20 000 Schritte

und ich hatte gestern höchstens 200

 

[JoneZ]

Gestern wieder Spazieren mehr 20 000 Schritte

Respekt Schaffe selbst die angepeilten 10 000 nur selten..

 

[pp1998]

und ich hatte gestern höchstens 200

Bei Dippen oder Klimmen ?

 

[pp1998]

Respekt Schaffe selbst die angepeilten 10 000 nur selten..

Du willst ja auch gross und stark bleiben und kein Marathon gehen können . Man muss Prioritäten setzen

 

[JoneZ]

Du willst ja auch gross und stark bleiben

Schrumpfen wollt ich net unbedingt und stark muss ich erst mal werden

Man muss nur aufpassen, dass man nicht einrostet bei der wenigen Bewegung momentan

 

[doschi]

Gestern wieder Spazieren mehr 20 000 Schritte

Was ist das in Kilometern?

 

[pp1998]

Schrumpfen wollt ich net unbedingt und stark muss ich erst mal werden

Man muss nur aufpassen, dass man nicht einrostet bei der wenigen Bewegung momentan

Also als Schwächling würde ich Dich nicht unbedingt abtun. Da ist mittlerweile schon Power vorhanden und besser geht ja bekanntlich eh immer.