PP1998 dokumentiert jetzt auch

[Ysabet]

Gute Besserung pp1998 !

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[ralle]

Gute Besserung, auch von Mr. Miyagi!

 

[JoneZ]

Gute Besserung

 

[pp1998]

Danke Leute . Mir geht's schon etwas besser. Kann wieder etwas in den Logs rumspamen ist ein gutes Zeichen.

 

[ralle]

Danke Leute . Mir geht's schon etwas besser. Kann wieder etwas in den Logs rumspamen ist ein gutes Zeichen.

Dafür ist der Krimskrams ja da

 

[pp1998]

So auch wieder vorsichtig Eingestiegen

A) Gestern etwas Handstand besser gesagt Fallstand. Die Verkühlung hat Körner uns Gleichgewicht gekostet

B) Heute Boxsack 4 x 2.5 min diverse Techniken und Kombis
Beinheben sitzend paar Wdh
2 L - Sitz => 5 sek
Handstand gegen Boxsack + 30 sek
Fertig

 

[M.I.T.]

4x2,5 Minuten ist aber schon ne Ansage. Top!

 

[rustinxcohle]

Die Verkühlung hat Körner uns Gleichgewicht gekostet

Kenn ich nur zu gut. Aber paar Tage dann ist alles wie vorher

4x2,5 Minuten ist aber schon ne Ansage. Top!

Halbe Sachen macht er nicht

 

[pp1998]

4x2,5 Minuten ist aber schon ne Ansage. Top!

In den 2,5 min übe ich allerdings des Öfteren einen der brauchbarsten Regelverstosse überhaupt das Klammern

 

[pp1998]

Halbe Sachen macht er nicht

Haha da bin eigentlich Weltmeister drin

 

[pp1998]

Gestern Vater Tochter Sonntag

a) 2 km Laufen als Vorbereitung für einen Schullauf
b) Radschlag geübt , Handstand und Abrollen , Kopfstand etc.
c) Seilspringen mit dicken Hanfseil wie in den 70´
d) Dann alle Zusammen noch etwas geradelt

Fertig

 

[M.I.T.]

Seilspringen mit Hanfseil - musste grinsen!
Sieht irgendwie immer doof aus, wenn man Hornhaut an den Handinnenflächen hat. Man gerät dann immer so in Erklärungsnot...

 

[pp1998]

Gestern wie folgt:

1. Sandsack 4 Runden a 2:15 bis 2:30
   
   
2. Kreuzhang mit Bandsupport 4 * 2 Versuche
   
   
3. Beinheben zu Schulterstand 4 Versuche
   
   
4. ¾ Vorwärtsrolle 4 Versuche
   
   
5. Rollen
   

Fertig

 

[Dany75]

Sieht irgendwie immer doof aus, wenn man Hornhaut an den Handinnenflächen hat. Man gerät dann immer so in Erklärungsnot...

 

[pp1998]

Gestern mal nach Wochen wieder Gym:

1. Negative Multipresse + 2 Klimmis zu Brust
   
   20* 60 kg+2 K
   
   15*80 kg + 2 K
   
   9 * 100 kg + 2 k
   
   
2. Kniebeugen Highbar + Kreuzheben Reißgriff aus der Hocke
   
   5 * 50 kg + 2 * 50 kg
   
   5 * 70 kg+ 2*70 kg
   
   5 * 90 kg + 2 * 90 kg
   
   5 * 100 kg + 2 * 100 kg
   
   
3. Waden 45 ° Presse + Schrägbank Kurzhantel
   
   12 * 25 kg + 15 * 14 kg pro Seite
   
   12 * 35 kg + 15 * 24 kg
   
   12 * 50 kg+ 15 * 30 kg
   
   10 * 60 kg + 7 * 36 kg
   
   
4. Seilspringen + Crunches Maschine 30 Wdh * 20 kg
   
   4 Durchgänge
   
   Fertig reicht
   
   
   
   

 

[Eisenfresser]

Nicht schlecht Herr Specht!

 

[pp1998]

Nicht schlecht Herr Specht!

Das ist erst der Anfang oder bereits das Ende der Fahnenstange

 

[pp1998]

Freitag Ringe
a) Kip to Dip 7 Versuche + Schwingen
b) Back Lever Wasserwaage gerade 10 Versuche
c) Häute die Katze 5 Versuche
d) 3*3 min Sandsack

Heute
2 km mit meiner Tochter + 1 Stunde Seilspringen mit der Kleinen

Mal wieder beweiskräftiges Vid

 

[Dicker]

Respekt .

Ich hätte aber Schiß, das die Bolzen aus der Decke rausreissen .

 

[M.I.T.]

Poar... Würde mir alles ausrenken und mit gebrochenem Genick am Boden liegen.