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Ich habe keinen Brutkorb. Meine Hühner brüten immer auf Heu
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
...ich schmeiss mich weg!!!
Ich auch.
Vielen DankSauber Beugen
Geplant habe ich nichts. Mache solange weiter bis ich keine Lust mehr habe
Erfahrungsgemäß leider nicht so viel wie man sich erhofft, bei den meißten wird am Ende sogar
Erfahrungsgemäß leider nicht so viel wie man sich erhofft, bei den meißten wird am Ende sogar
eher eine deutlich Verschlechterung der Max.-Kraft zu verzeichnen sein
und man braucht dann wieder Wochen um sich an seine alten Leistungen heranzutasten...
...das Problem ist auch, dass sich in den letzten Wochen auch die Beugeform verschlechtert, logisch, man will ja immer die 20 Wdh. schaffen...
...unterm Strich wird sich bei einigen massemäßig was tun, wenn dahingehend eine Veranlagung besteht,
was sich dann ja längerfristig auch positiv auf die Max.-Kraft auswirkt...
...auf jeden Fall ist es mal ein anderer Reiz, was ja auch nicht schaden kann...
...hängt halt sehr viel von der Veranlagung ab...und wie weit man schon ist (massemäßig)...aber wir werden es ja sehen...
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
...geht ja gut ab...bin gespannt wo das noch so hinführt...
Bin auch gespannt. Wie schon erwähnt ist es im Moment noch kein grosser Kraftakt. Im Moment sieht es mit den Wiederholungen ungefähr so aus bevor ich eine "Atempause" machen muß:Starke Beuge!!!
Dankebist echt ein beugetier!!!
Bei den Beugen sehe ich noch keine Probleme.
Meine Erfahrungen sahen ähnlich aus bzw. ich kann das alles so bestätigen. Habe nach 6 Wochen 20x140 gebeugt (jedoch mit 2-3 mal 30 sec ablegen) und habe am Ende des Zyklus trotzdem keinen PR gebeugt (der lag bei 170 damals). In Sachen Hypertrophie ging es aber gut voran.Erfahrungsgemäß leider nicht so viel wie man sich erhofft, bei den meißten wird am Ende sogar
eher eine deutlich Verschlechterung der Max.-Kraft zu verzeichnen sein
und man braucht dann wieder Wochen um sich an seine alten Leistungen heranzutasten...
...das Problem ist auch, dass sich in den letzten Wochen auch die Beugeform verschlechtert, logisch, man will ja immer die 20 Wdh. schaffen...
...unterm Strich wird sich bei einigen massemäßig was tun, wenn dahingehend eine Veranlagung besteht,
was sich dann ja längerfristig auch positiv auf die Max.-Kraft auswirkt...
...auf jeden Fall ist es mal ein anderer Reiz, was ja auch nicht schaden kann...
