Petz_o's KDK Log

[Petz_o]

24/12/2016
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[Petz_o]

26/12/2016
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[Dicker]

67,5 über Kopf vergessen .

 

[Petz_o]

67,5 über Kopf vergessen .

Versucht aber nicht geschafft.

 

[Dicker]

Versucht aber nicht geschafft.

Ist nicht schlimm, ich glaube trotz meiner 30 kg mehr Körpergewicht würde ich daran auch scheitern. Im stehen hatte ich strikt 70 x 5 oder so, das war aber 2013, noch im Verein.

 

[Petz_o]

Ist nicht schlimm, ich glaube trotz meiner 30 kg mehr Körpergewicht würde ich daran auch scheitern. Im stehen hatte ich strikt 70 x 5 oder so, das war aber 2013, noch im Verein.

70x5 finde ich stark.

Im Stehen kann ich sie leider nicht machen weil mit den 5kg Scheiben schlage ich gegen die Decke. Stört etwas die Konzentration

 

[Dicker]

70x5 finde ich stark.

Im Stehen kann ich sie leider nicht machen weil mit den 5kg Scheiben schlage ich gegen die Decke. Stört etwas die Konzentration

Seit Juli 2013 trainiere ich ja im heimischen Keller, da reicht die Deckenhöhe auch nicht mehr. Mußte auch mein Powerrack einkürzen. Deshalb hatte ich sie anfangs im freien sitzen (ohne Lehne) mit drin. Und der Unterschied ist riesengroß , man fühlt sich so schwach .

 

[Petz_o]

28/12/2016
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[Dicker]

Bist Du verrückt ?
Die schaffe ich nicht immer, 165 in der Beuge . Vorgestern habe ich mich noch stark gefühlt mit 175, das bröckelt jetzt langsam .

 

[Petz_o]

Bist Du verrückt ?
Die schaffe ich nicht immer, 165 in der Beuge . Vorgestern habe ich mich noch stark gefühlt mit 175, das bröckelt jetzt langsam .

Und da war noch Luft nach oben

Beugen läuft im Moment sehr gut. Damit es aber nach Wilks einer neuer PR wird, müsste ich bei 80kg BW 185kg beugen

 

[Dicker]

Trotz Luft, 20 kg in der Spitze können schon eine Riesenlast werden .

 

[Petz_o]

20kg ist noch ein grosser Sprung aber man muss ja Ziele haben

 

[Dicker]

20kg ist noch ein grosser Sprung aber man muss ja Ziele haben

Genau, was wird aus den WK Plänen 2017 ?

 

[Petz_o]

Ich hab noch nichts geplant. Mal schauen welche WK's 2017 stattfinden

 

[Petz_o]

30/12/2016
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[Dicker]

Ich wünsche dir und deiner Familie einen guten Rutsch und ein erfolgreiches 2017 !

 

[Petz_o]

Ich wünsche dir und deiner Familie einen guten Rutsch und ein erfolgreiches 2017 !

Danke Dicker

Wünsche dir und deiner Familie auch einen guten Rutsch und alles Gute und viel Gesundheit für 2017

 

[Petz_o]

01/01/2017
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- Heute wären zwar 105 im Drücken dran gewesen, da Frauchen aber nicht zum spotten verfügbar war, habe ich es lieber nicht versucht. Bin mir zwar ziemlich sicher dass ich es geschafft hätte, wollte aber kein Risiko eingehen.

- Nach 4 Monaten 3/5/1 habe ich Lust auf eine Veränderung, sodass ich nächste Woche wieder mit Madcow anfange.

- Wünsche allen Lesern meines Logs alles Gute und viele PRs für das Jahr 2017.

 

[Dicker]

100 ist schon gut für dein Körpergewicht, aber Sicherheit geht vor ! Dir läuft ja momentan nichts weg .
Ich persönlich halte ja nicht viel von diesen ganzen Trainingsnamen, man muß etwas finden wo man überzeugt ist, das es einen weiterbringt. Im Endeffekt wird es eher eine Art Mischung aus mehreren Methoden sein. Und entscheidend ist auch das angestrebte Ziel !

 

[Petz_o]

03/01/2017

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