Opa macht Sport...

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wenn ich mir deine Postings so durchlese, kann ich mir meine Signatur nur schmunzelnd ansehen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wenn ich mir deine Postings so durchlese, kann ich mir meine Signatur nur schmunzelnd ansehen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...gerade vom Dienstsport zurück...u.a. Bauch/Waden...hatte bisher nur Eiweiß (Eier/Leberkäse)...bin jetzt recht groggy...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

11.30-12.45 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/10
40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/5
70 Kg/5
80 Kg/5
85 Kg/5
70 Kg/8

Military Press
20 Kg/10
30 Kg/5
40 Kg/5
50 Kg/5
55 Kg/5
60 Kg/5
50 Kg/8

Dips
-/5
10 Kg/5
20 Kg/5
10 Kg/12 + -/6
-/15

Stand-Umsetzen a.d. Hang
40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/5
50 Kg/3x5

Klimmziehen (br. OG) -vorne-
-/12/12/10

Crunches
-/2x100
Beinheben sitzend
-/2x30





@Marty

...also ich finde schon, dass das (etwas) nach Kraftsport aussieht...

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Marty

...also ich finde schon, dass das (etwas) nach Kraftsport aussieht...

Ja, seit einer Woche wieder...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ja, seit einer Woche wieder...

...trotzdem ist es mir aber auch immer noch wichtig gut auszusehen!!!





Gruß Eisi

 

[kreckor]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Marty

...also ich finde schon, dass das (etwas) nach Kraftsport aussieht...

bis auf die verwendeten Gewichte schon.....

 

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

bis auf die verwendeten gewichte schon.....;d

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

bis auf die verwendeten Gewichte schon.....

Der war gut wobei Eisi ja recht hat, so langsam sieht es wieder nach Kraftsport aus. WEITER SO!!

 

[kreckor]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

war ja nicht böse gemeint.

Eher ein freundlich gemeinter sportlicher Seitenhieb

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...bis auf die verwendeten Gewichte schon..... war ja nicht böse gemeint.
Eher ein freundlich gemeinter sportlicher Seitenhieb

Ich wiege aber auch mittlerweile 10 Kg weniger, Tendenz weiter fallend...

Des weiteren finde ich die Gewichte o.k., Frontbeuge ist sogar PB für 5-er, zumal die 5x85 Kg nicht am Limit waren, 5x90 Kg wäre auch noch gekommen...
Bestleistung sind 3x100 Kg...

Die anderen Übungen waren eher locker, trotzdem o.k., nicht viel schwächer als in meinen stärksten Zeiten, wo ich aber auch über 90 Kg wog...

Die einzige Übung wo ich deutlich schwächer geworden bin, ist Bankdrücken...







Gruß Eisi

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich finde deine Kraftleistungen echt ok ,bei dem Körpergewicht ist es echt super.
Kraft ist relativ und dahingehend bist doch im Prinzip stärker geworden .
Ich weiss es zu schätzen , ich habe im Vergleich zu meiner Bestzeit 30 kg abgenommen, das kostet halt nun mal Substanz. Liegt in menschlicher Natur.
Nicht vom Weg abbringen lassen , nach dem Urlaub darfst du von mir aus zulegen aber nit dat du schwerer wirst als ich hähähä

Weiter so Kumpel

 

[Herwig]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Für pp und Eisi bring ich bald mal 2 rosa T-Shirts mit!

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Für pp und Eisi bring ich bald mal 2 rosa T-Shirts mit!

Jep, ich glaube Eisi hat pp mit seinen "Oben-ohne-Fotos" entgültig um den Finger gewickelt

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@pp


Danke Kumpel für die netten Worte!!!

Laß die beiden Typen mal quatschen bzw. schreiben,
wenn wir Beide in ein paar Jahren, durchtrainiert, auf den Spuren von Arnold und Franco,
in Venice-Beach an der Strandpromenade entlang laufen, von hunderten von Frauen verfolgt...dann sind wir es die lachen...


Und du hast recht, relativ bin ich stärker, denn ich habe bisher nur 1x so wenig gewogen,
das war vor ca. 4-5 Jahren, da konnte ich gerademal 1x115-120 Kg drücken und habe 150 Kg gehoben...
Gebeugt habe ich damals gar nicht und wenn...wären da sicher keine 1x90 Kg gegangen...

Wenn ich mal meine Leistungen vergleiche...

...derzeitiger Stand...Körpergewicht 82/83 Kg...

Kniebeugen
1x~145 Kg
Bankdrücken
1x~130 Kg
Kreuzheben
1x~205 Kg

...im Vergleich dazu meine bisherigen Bestleistungen (zu untersch. Zeiten erbracht), aber immer mit einem Körpergewicht von 92-95 Kg+...

Kniebeugen
1x160 Kg
Bankdrücken
1x140 Kg
Kreuzheben
1x215 Kg

...vor allem muß man bedenken, dass ich jetzt wochenlang nur rumgepumpt habe und auf Diät bin...

Mit ein paar Wochen kontunuierlichem und vor allem zielgerichteten Krafttraining sind schnell in allen 3 Disziplinen wieder 5-10 Kg und mehr drauf...



Ich denke schon, dass wenn ich nach dem Urlaub wieder richtig durchstarte, mein Körpergewicht weiter drücke, so das ich ~80 Kg wiege,
trotzdem meine alte Bestleistungen bringen werde...

Das wäre auf jeden Fall eine Leistung mit der ich sehr zufrieden wäre...





Gruß Eisi

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Bin auch der Meinung das deine Leistungen in anbetracht des doch massiven Gewichtverlustes noch recht gut sind.

Allerdings find ichs trotzdem witzig was die anderen so von sich geben, einfach nich ärgern lassen denn deine Ausdauer bei der Diät verdient Respekt.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Bin auch der Meinung das deine Leistungen in anbetracht des doch massiven Gewichtverlustes noch recht gut sind.

Allerdings find ichs trotzdem witzig was die anderen so von sich geben, einfach nich ärgern lassen denn deine Ausdauer bei der Diät verdient Respekt.

Danke dir...wobei ich sicher schon weiter sein könnte...wenn ich noch etwas disziplinierter wäre...
Ich habe doch schon recht oft geschummelt...

Auch Cardio könnte/müßte ich regelmäßiger und intensiver betreiben,
komme seit meiner Erkältung nicht mehr so richtig ran...

Ich merke das langsam der Biss weniger wird, der Urlaub (all-inklusive) wird mir gut tun...





Gruß Eisi




P.S.: Ich muß ja selber auch über die Kommentare schmunzeln...

 

[fleischfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Na da setzt ich doch mal noch einen Kommentar drauf:

Eisi, definiert bisste ja jetzt schon. Fehlen nur noch die Muskeln!

Grüße aus der Fleischerei.

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Für pp und Eisi bring ich bald mal 2 rosa T-Shirts mit!

hähähähähä ich hätte gerne Sonneblümchen vorne drauf und in XXS. Sollte Fortuna aufsteigen ,da schwöre ich auf meine Kinder , ich bügle mir das Ding drüber schnapp mir Vereinsfahne in die Hand und laufe in der verbotenen Stadt einmal um Kölner Dom .

Versprochen !!!! Besorge schon mal das Shirt Herwig

MFG
pp

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Na da setzt ich doch mal noch einen Kommentar drauf:

Eisi, definiert bisste ja jetzt schon. Fehlen nur noch die Muskeln!

Grüße aus der Fleischerei.

Schade das es mit der LM nicht geklappt hat, habe gehört du hast nach mir gefragt...




Gruß Eisi