Opa macht Sport...Road to something...

[Onkel Ed]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...die Belastung spiegelt sich in der Gesichtsverrenkung wieder...

Ed

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Finde Spiegel gar nicht so schlimm, irgendwas Schönes will man ja schließlich auch sehen.
Natürlich sollte man auch ohne Spiegel wissen wo sich die eigenen Körperteile gerade befinden.

Du sprichst es ja selber an: Wird die Fixierung auf den Spiegel derart groß, dass eine korrekte Bewegungsausführung nicht mehr erfühlt werden kann und ohne Spiegel nicht mehr möglich ist, läuft was falsch.

Ed geht es wahrscheinlich vor allem die Reproduzierung seiner Trainingsleistungen im Wettkampf, bei dem es bekanntlich auch keine Spiegel gibt.

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geiles Training heute...eine pp-Gedenkeinheit!!!

Rücken (Waden/Bauch)

15.40-18.15 Uhr

Kreuzheben (ohne Gürtel)
Obergriff
100 Kg/10; 120 Kg/8; 140 Kg/5; 160 Kg/5
Wechselgriff
170 Kg/5/5/5
160 Kg/5
140 Kg/8

Klimmziehen (br. OG)
Leiter von 1 Wdh...bis...10 Wdh. hoch und dann wieder runter bis...1 Wdh.

Latziehen m. gestr. Armen+Latziehen zur Brust (br. OG)
25 Kg+40 Kg/8+8
30 Kg+45 Kg/8+8/8+8/8+8/8+8
Rudern am hohen Rollenzug (br. OG)
30 Kg/30/30/30/30/30

Wadenheben sitzend a.d. Masch.
40 Kg/8x8
Wadenheben stehend + Sit up`s am Schrägbrett
-/30+30/30+30/30+30


Kreuzheben nur locker heute...

...dann kamen meine beiden durchgeknallten Kumpels überraschend vorbei
und überredeten mich zu einer Klimmzugleiter...
Ich hatte Probleme die 10-er Leiter zu machen, war ja damals schon bei einer 12-er...
Wir haben beschlossen die Klimmzugleiter jetzt als feste Größe
an jedem Mittwoch (wenn ich frei habe) zu etablieren, mal schauen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch trainiert...

16.15-17.45 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/10; 50 Kg/8
60 Kg/5x5

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/8
50 Kg/5x5

Kreuzheben
70 Kg/5; 80 Kg/5
90 Kg/5/5/5

Sit up`s am Schrägbrett
-/30/20

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Eisi: Schönes Training von euch beiden mal wieder. Wie lange Pause machst du nochmal bei der Leiter? Immer abwechselnd mit einem Partner?

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Kreuzheben Eisi!

Und ganz schönes rumgepumpe am Ende....ich hoffe das bleibt kontrolliert

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Eisi: Schönes Training von euch beiden mal wieder. Wie lange Pause machst du nochmal bei der Leiter? Immer abwechselnd mit einem Partner?

Wir waren heute zu dritt + 6 Zuschauer...war geil!!!
Pause immer nur solange wie jeder braucht bzw. alle durch sind...

Einer von uns, das Masse-Viech, ist bis 12 hoch...echt crazy der Typ, ein Genetikmonster,
hat immer zwischendurch lockere 10er Serien mit 120 Kg gedrückt...

War heute sowieso eine geile TE, da heute "Full House" war, sowas macht dann echt Spaß!!!



Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geiles Training von euch beiden



Wäre cool öfter mal wieder von einer Leiter zu lesen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Kreuzheben Eisi!

Und ganz schönes rumgepumpe am Ende....ich hoffe das bleibt kontrolliert

Ich bin halt...tief drin...ein BB und werde das IMMER sein/bleiben...

...ohne pumpen will und kann ich nicht sein...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wäre cool öfter mal wieder von einer Leiter zu lesen

...ist wie oben geschrieben angedacht, für jeden Mittwoch...

Ansonsten werde ich das eben allein machen,
da ich gemerkt habe das dieses ganze Rumgewurschtel einfach nichts bringt,
Leitern (ich habe 2 versch. Varianten) funktionieren einfach, jedenfalls für uns...




Gruß Eisi

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das kannst du ja auch bleiben, nur eben kontrolliert...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das kannst du ja auch bleiben, nur eben kontrolliert...

...und das ist schwer...das "Jeckyll&Hyde-Syndrom"...

Ich würde SOFORT einiges dafür geben ein richtiges VIECH zu sein...
..selbst wenn nicht mal mehr 100 Kg drücken könnte, scheißegal, hauptsache ein Viech!!!




Ich bin halt Pump-& Massesüchtig...da kann man nichts machen...






Gruß Eisi

 

[Rina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hmmmmm wem sagste das, Kumpel....

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich bin halt...tief drin...ein BB und werde das IMMER sein/bleiben...

...ohne pumpen will und kann ich nicht sein...




Gruß Eisi

tja willkommen in meiner Welt , ist wie Weizen , einmal gekostet, sofort hin und weg . Schrecklich eigentlich das ganze BB Zeug

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich bin halt...tief drin...ein BB und werde das IMMER sein/bleiben...

...ohne pumpen will und kann ich nicht sein...




Gruß Eisi

@ MODS: Bitte in den BB-Bereich verschieben!!!

 

[königderberge]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das kannst du ja auch bleiben, nur eben kontrolliert...

Da lob ich mir doch dein Training, wenn da LH Curls vorkommen dann natürlich aus rein funktionellen Gründen.
Ist aus dem Training ernsthafter Kugelstosser ja auch gar nicht wegzudenken.

Bring uns ein paar Hintergrundvideos aus Berlin mit.

Nein, nicht die aus der Damenumkleide.

 

[matten]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@ MODS: Bitte in den BB-Bereich verschieben!!!

das kann er ja selbst machen, wenn er sich denn mal entschieden haben sollte.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

das kann er ja selbst machen, wenn er sich denn mal entschieden haben sollte.

Marty will doch nur stänkern...





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich hab doch vollstes Verständnis fürs Pumpen!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich hab doch vollstes Verständnis fürs Pumpen!