Opa macht Sport...Road to something...

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

.... und anschließend nannte man ihn dann "broken-hand-joe"......

Sorry, wenn die Frage falsch vielleicht falsch ankam.... Kenn mich ein bisschen in der Materie aus und bin vielleicht an mir qualitätsmäßig etwas verwöhnt

...naja, besser geht warscheinlich immer...

Ich war in einem stinknormalen Tattoo-Studio, bei mir in der Nähe, bin einfach hin und "habe stechen lassen"...

Das war mein 2. Tattoo, mein erstes habe ich auch da stechen lassen und war sehr zufrieden,
mit dem 2. bin ich es eigentlich auch...bin aber auch recht anspruchslos...





Gruß Eisi

 

[doschi]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ist eh das wichtigste, daß man selber zufrieden ist!!

Ich schau mir immer gern die Tätowierungen von ganz alten Leuten an, bei denen alles durcheinander tätowiert ist. Ich selbst hab mich bei meiner ersten Tätowierung ein Loch in A... gefreut, überhaupt tätowiert zu sein. Ist schon ne Weile her und mittlerweile geht langsam der Platz aus. Aber meine ersten hab ich nie übertätowieren lassen und freu mich immer noch drüber..

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.45-15.30 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/5; 80 Kg/3
100 Kg/3x3
110 Kg/3x3 PB!!!

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/5
70 Kg/5x5

KH-Schulterdrücken stehend (1 Wdh. vom Boden umgesetzt)
30 Kg/8; 27,5 Kg/8; 25 Kg/8

Umsetzen (vom Boden)
40 Kg/5
60 Kg/3x3
70 Kg/3x3

KH-Seitheben stehend/beidarmig
10 Kg/10x10

Crunches
-/100



Videos kommen dann morgen...

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch zum PB!!!



Sau stark








und für Hugo


Er sieht aufjedenfall so aus als er einen möchte

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Kellerkind

Danke...




Gruß Eisi



P.S.: Für`n Keks ist Hugo IMMER zu haben!!!

 

[Spark]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ganz starkes training, sowohl MP als auch front kb´s !
und der hund fetzt sowieso!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ganz starkes training, sowohl MP als auch front kb´s !
und der hund fetzt sowieso!

Danke...(auch im Namen Hugo...)

Die Leistung im Frontbeugen hat mich sehr gefreut,
da werden die 120 Kg, meine alte Max.-Leistung, bald weggebombt!!!

Military Press dürfte fast PB sein, weiß ich aber nicht genau...
...da mach ich eh die nächsten paar TE`s, wenn MP dran sind, nur Basis/Volumen, meißt 5-er...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser-Online]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr starke Leistung in der Frontbeuge. Will ich demnächst auch wieder machen, aber 110 kg sind da bei mir noch nicht drin. Military Press 70x5 ist auch sehr gut.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr starke Leistung in der Frontbeuge. Will ich demnächst auch wieder machen, aber 110 kg sind da bei mir noch nicht drin. Military Press 70x5 ist auch sehr gut.

Danke dir...läuft soweit ganz gut...ich bin sehr zufrieden!!!

Ich hoffe ja das sich die beiden Übungen längerfristig auf die 3 KDK-Übungen übertragen...

...auch vom Umsetzen erhoffe ich mir positive Effekte...

Naja, abwarten, eisenstemmen, Tee---ähh---Bier trinken und Geduld haben...

Mal sehen wie sich das enwickelt...






Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

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Hugo ist der beste.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Videos von gestern...

Frontkniebeugen
3x110 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=TEFMigzqT0I

Military Press
5x70 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=h_LRN1KQDDo





Gruß Eisi

 

[Klink]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Beim Drücken aufpassen ,das du nicht ins Hohlkreuz fällst.
Die Kb sehen sauber aus,da kann man nicht meckern.

 

[kaito-kid89]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöne stabile Beugen

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hugo is ja auch mit auf´m Vid!

Glückwunsch zur PB!! Und tolle Pics von Hugo

Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute...

@Ini

Hugo ist fast immer dabei, quasi mein Schatten...




Morgen wird wieder trainiert, freu mich schon, wird geil!!!





Gruß Eisi

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch zu den neuen Bestleistungen! Schade, daß diesmal ein gemeinsames Training nicht funktioniert hat. Das nächste mal bin ich vorraussichtlich ab dem 26ten Oktober in Berlin, dann klappts bestimmt mal wieder

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch zu den neuen Bestleistungen! Schade, daß diesmal ein gemeinsames Training nicht funktioniert hat. Das nächste mal bin ich vorraussichtlich ab dem 26ten Oktober in Berlin, dann klappts bestimmt mal wieder

Danke...

Ich hoffe...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

11.15-13.45 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 110 Kg/5
130 Kg/5/5/5/5

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5
110 Kg/5x5

Kreuzheben
Obergriff, ohne Gürtel
120 Kg/3; 150 Kg/3
170 Kg/3/3

Klimmziehen
breiter Obergriff
10 Kg/8 + -/8
5 Kg/8 + -/8
schmaler Untergriff
-/8/8/8

Crunches
-/100

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch `n biss`l "rumgehampelt"...

11.15-13.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/3; 70 Kg/3
80 Kg/5/5

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/5x5

Kreuzheben
70 Kg/3; 90 Kg/3
100 Kg/3/3

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Eisi

Starkes Training von euch!!!

Heute Abend Steakhouse oder Grill angesagt?

Egal was: lasst´s euch gut gehen!!

Liebe Grüße,
Ini